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正確的減肥 - 減肥

Freda avatarFreda · 2011-07-02

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其實我也是對BMI跟體脂要求很嚴格的人
前陣子被大家批得要死的那位板友
我對他還蠻有同感的@@


我自己BMI 終於衝上18
體脂正努力往20前進
目前除了對自己的腰腹及胸部(XD沒辦法)不滿意以外
其他數據都有達到FG還啥的程式計算出來的黃金比例



所以我理所當然的對隨身攜帶游泳圈的男友感到不滿
可是要求他減肥之後
他雖然增加了運動量 同時每天只吃一餐..................
我怎麼說他就是告訴我 先瘦下來再說...


問題是減肥是為了健康
重訓是為了將來的美食儲備戰鬥力啊！
如果不能享受美食 那還有什麼意義啊@@
不是說甜點都不能吃 而是相較於PIERRE HERMES 多那之金礦跟噴沒兩樣啊
既然人生的熱量有限 當然不要浪費在不新鮮的食物或是貴鬆鬆的噴上面啊！


我該怎麼勸他比較有效呢？

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All Comments

Barb Cronin avatarBarb Cronin2011-07-04
每天只吃一餐...妳男朋友這樣一吃就又回來了...
Sarah avatarSarah2011-07-05
就是！而且有限的熱量還浪費給噴！整個很討債!
Kelly avatarKelly2011-07-07
推你的減肥是為了健康@@
Jacky avatarJacky2011-07-10
妳試試看把壞處都說給他聽吧@@?
Poppy avatarPoppy2011-07-15
你哪天在翻滾完說"結束囉?"
還是跟他說"你最近頭髮是不是少了些..."
James avatarJames2011-07-17
XDDD
Madame avatarMadame2011-07-19
請他來這板逛逛 =w=
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2011-07-21
說他掉頭髮應該刺激不小XD
Sandy avatarSandy2011-07-23
原PO在台灣嗎? 台灣有P. Hermes的分店?
Audriana avatarAudriana2011-07-26
推掉髮XDD
Catherine avatarCatherine2011-07-26
不用勸 看他能支持多久...
佛渡有緣人。
Brianna avatarBrianna2011-07-27
門當戶對應用在身材上面也說得通阿 不是嗎 :DD
Isla avatarIsla2011-07-30
他是不會用PTT的老人 他以前好像是用不良牛的@@"
Enid avatarEnid2011-07-31
這樣子對掉髮影響很大嗎@@ 因為他髮量還蠻正常的
我有時會去日本 給他的撫慰品都是我上飛機前買
Edith avatarEdith2011-08-05
一路用保溫袋裝好 拎去他家冰箱的新鮮貨
Jessica avatarJessica2011-08-05
吃不營養 怎麼會有多的能量長頭髮（誤）
不過是真的聽到很多人減肥減到減輕頭髮重量....
Dinah avatarDinah2011-08-08
我自己小時候不懂事也是這樣過 頭髮只有現在一半
不過雖然只有一半但是還是比一般人多(¯(∞)¯)
Susan avatarSusan2011-08-10
那至少得先確定你男友是可以接受勸的人
硬勸會很像老媽子，是說這個問題不是fitness觀念正確否的問題
Mia avatarMia2011-08-14
是Boy-girl相處的問題了
Daniel avatarDaniel2011-08-19
我男友也是餓瘦的 根本就不聽勸 等到溜溜球效應出現 應該
才會覺悟
Xanthe avatarXanthe2011-08-21
復胖是瘦了才要煩惱的問題 若用你的方法瘦不下來
Margaret avatarMargaret2011-08-22
連煩惱這問題的權利都沒有XDDD
Iris avatarIris2011-08-26
從你的文看起來 他本來就有運動的習慣?
Margaret avatarMargaret2011-08-27
z-13-2-2-1-16 營養不足，真的有那麼嚴重嗎？
Jake avatarJake2011-08-29
z-13-2-11-1 ◇ 減肥大敵 - 溜溜球效應
Ula avatarUla2011-09-01
或是找一下版娘回的減肥文裡都有易懂的說明
Faithe avatarFaithe2011-09-02
更嚴重的可能要到eat_disorder的精華區了...
Yuri avatarYuri2011-09-03
打錯，是eat-disorder
Kumar avatarKumar2011-09-05
最嚴重的就像halulu說的 同時還附帶脂肪肝1枚跟腎受損
Kumar avatarKumar2011-09-08
事實上建議你鼓勵他去掛家醫科照一下腹超看有無脂肪肝
Jack avatarJack2011-09-12
腎元不可逆的傷害是檢查不出來的 只會隨年歲增長而比
同一輩的人更容易這裡不蘇胡那邊金甘苦....
Noah avatarNoah2011-09-12
脂肪肝真的很麻煩地
Zanna avatarZanna2011-09-14
對了我小時候不懂事這樣搞身體搞壞
Todd Johnson avatarTodd Johnson2011-09-15
本來冬暖夏涼的身體冬天手腳冰冷 小病不斷抵抗力差
Hedy avatarHedy2011-09-20
另外 肝製造膽汁=>運至膽囊儲存 若只吃1餐或飲食無油
超過長時間不進食 膽汁就會太濃稠而易結晶沉澱
Lucy avatarLucy2011-09-21
若是飲食趨近於無油狀態<=偏偏膽汁要脂肪才得以釋放
那久而久汁....不管是膽結石(據說痛感會死人那種 囧)
Ophelia avatarOphelia2011-09-22
或是膽道阻塞.......相信都不是太令人太舒服
人也會黃黃的.....科科 不曉得算不算肝膽相照 囧rz
Ina avatarIna2011-09-23
然後總是[錯誤節食<=>復胖] 心血管負擔也很大
Olivia avatarOlivia2011-09-26
心血管不好的話..嗯..某個地方聽說也是易有影響(充血)
Todd Johnson avatarTodd Johnson2011-09-30
這樣下去..心 肝 膽 腎(各臟器..)好操啊... (報告完畢
以上，不包括看不見的"心理"影響
Queena avatarQueena2011-10-02
抖...
Charlotte avatarCharlotte2011-10-06
樓上你不要抖啊...所以我才叫你早上要吃點"油"啊 XD
Megan avatarMegan2011-10-07
饅頭夾少油煎蛋<=屬醣類的饅頭有助於大腦開機
Iris avatarIris2011-10-10
煎蛋的適量油脂有助於膽汁釋放
蛋黃裡的好膽固醇益於排除壞膽固醇
我只是奇怪怎麼從沒人問過為何早餐總建議吃饅頭夾蛋或
Sarah avatarSarah2011-10-11
三明治夾蛋或夾起士之類的 Orz
Gary avatarGary2011-10-13
之前不是說水煮鮪魚多少有一點油嗎？我也有夾起士唷!
Quanna avatarQuanna2011-10-13
其實有在慢跑的人也是建議攝取油脂提供耐力 前幾天看到版娘
Vanessa avatarVanessa2011-10-16
貼的文章底下建議是50%醣類30%脂肪20%蛋白質 不過想增肌減脂
Rosalind avatarRosalind2011-10-18
的人應該是5:2:3好點吧 文章連結：http://ppt.cc/nGtj
Cara avatarCara2011-10-20
我早餐的油都來自跟牛奶或豆漿一起泡的核桃仁芝麻粉和杏仁粉
Zora avatarZora2011-10-23
也是不錯的選擇喔^^
Edwina avatarEdwina2011-10-24
或者是澱粉類的濃湯 我常是南瓜馬鈴薯蕃薯雞精再跟
Zora avatarZora2011-10-28
開心果核桃杏仁打成濃湯(這是餵媽媽的食物XD)
Agatha avatarAgatha2011-10-29
雞雞會變小+早洩！
Isla avatarIsla2011-11-02
:"你最近好不man,而且好快哦~"