正確的減肥 - 減肥

Freda avatar
By Freda
at 2011-07-02T23:54

Table of Contents

其實我也是對BMI跟體脂要求很嚴格的人
前陣子被大家批得要死的那位板友
我對他還蠻有同感的@@


我自己BMI 終於衝上18
體脂正努力往20前進
目前除了對自己的腰腹及胸部(XD沒辦法)不滿意以外
其他數據都有達到FG還啥的程式計算出來的黃金比例



所以我理所當然的對隨身攜帶游泳圈的男友感到不滿
可是要求他減肥之後
他雖然增加了運動量 同時每天只吃一餐..................
我怎麼說他就是告訴我 先瘦下來再說...


問題是減肥是為了健康
重訓是為了將來的美食儲備戰鬥力啊！
如果不能享受美食 那還有什麼意義啊@@
不是說甜點都不能吃 而是相較於PIERRE HERMES 多那之金礦跟噴沒兩樣啊
既然人生的熱量有限 當然不要浪費在不新鮮的食物或是貴鬆鬆的噴上面啊！


我該怎麼勸他比較有效呢？

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Tags: 減肥

All Comments

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2011-07-04T10:52
每天只吃一餐...妳男朋友這樣一吃就又回來了...
Sarah avatar
By Sarah
at 2011-07-05T08:37
就是！而且有限的熱量還浪費給噴！整個很討債!
Kelly avatar
By Kelly
at 2011-07-07T03:06
推你的減肥是為了健康@@
Jacky avatar
By Jacky
at 2011-07-10T09:30
妳試試看把壞處都說給他聽吧@@?
Poppy avatar
By Poppy
at 2011-07-15T04:40
你哪天在翻滾完說"結束囉?"
還是跟他說"你最近頭髮是不是少了些..."
James avatar
By James
at 2011-07-17T00:44
XDDD
Madame avatar
By Madame
at 2011-07-19T19:31
請他來這板逛逛 =w=
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-07-21T03:09
說他掉頭髮應該刺激不小XD
Sandy avatar
By Sandy
at 2011-07-23T05:05
原PO在台灣嗎? 台灣有P. Hermes的分店?
Audriana avatar
By Audriana
at 2011-07-26T10:53
推掉髮XDD
Catherine avatar
By Catherine
at 2011-07-26T22:43
不用勸 看他能支持多久...
佛渡有緣人。
Brianna avatar
By Brianna
at 2011-07-27T01:51
門當戶對應用在身材上面也說得通阿 不是嗎 :DD
Isla avatar
By Isla
at 2011-07-30T06:25
他是不會用PTT的老人 他以前好像是用不良牛的@@"
Enid avatar
By Enid
at 2011-07-31T20:10
這樣子對掉髮影響很大嗎@@ 因為他髮量還蠻正常的
我有時會去日本 給他的撫慰品都是我上飛機前買
Edith avatar
By Edith
at 2011-08-05T01:29
一路用保溫袋裝好 拎去他家冰箱的新鮮貨
Jessica avatar
By Jessica
at 2011-08-05T12:17
吃不營養 怎麼會有多的能量長頭髮（誤）
不過是真的聽到很多人減肥減到減輕頭髮重量....
Dinah avatar
By Dinah
at 2011-08-08T02:14
我自己小時候不懂事也是這樣過 頭髮只有現在一半
不過雖然只有一半但是還是比一般人多(¯(∞)¯)
Susan avatar
By Susan
at 2011-08-10T01:59
那至少得先確定你男友是可以接受勸的人
硬勸會很像老媽子，是說這個問題不是fitness觀念正確否的問題
Mia avatar
By Mia
at 2011-08-14T09:09
是Boy-girl相處的問題了
Daniel avatar
By Daniel
at 2011-08-19T01:28
我男友也是餓瘦的 根本就不聽勸 等到溜溜球效應出現 應該
才會覺悟
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2011-08-21T15:27
復胖是瘦了才要煩惱的問題 若用你的方法瘦不下來
Margaret avatar
By Margaret
at 2011-08-22T12:22
連煩惱這問題的權利都沒有XDDD
Iris avatar
By Iris
at 2011-08-26T22:31
從你的文看起來 他本來就有運動的習慣?
Margaret avatar
By Margaret
at 2011-08-27T06:47
z-13-2-2-1-16 營養不足，真的有那麼嚴重嗎？
Jake avatar
By Jake
at 2011-08-29T06:05
z-13-2-11-1 ◇ 減肥大敵 - 溜溜球效應
Ula avatar
By Ula
at 2011-09-01T10:20
或是找一下版娘回的減肥文裡都有易懂的說明
Faithe avatar
By Faithe
at 2011-09-02T21:33
更嚴重的可能要到eat_disorder的精華區了...
Yuri avatar
By Yuri
at 2011-09-03T19:41
打錯，是eat-disorder
Kumar avatar
By Kumar
at 2011-09-05T22:56
最嚴重的就像halulu說的 同時還附帶脂肪肝1枚跟腎受損
Kumar avatar
By Kumar
at 2011-09-08T17:56
事實上建議你鼓勵他去掛家醫科照一下腹超看有無脂肪肝
Jack avatar
By Jack
at 2011-09-12T02:09
腎元不可逆的傷害是檢查不出來的 只會隨年歲增長而比
同一輩的人更容易這裡不蘇胡那邊金甘苦....
Noah avatar
By Noah
at 2011-09-12T13:19
脂肪肝真的很麻煩地
Zanna avatar
By Zanna
at 2011-09-14T05:23
對了我小時候不懂事這樣搞身體搞壞
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2011-09-15T22:01
本來冬暖夏涼的身體冬天手腳冰冷 小病不斷抵抗力差
Hedy avatar
By Hedy
at 2011-09-20T11:09
另外 肝製造膽汁=>運至膽囊儲存 若只吃1餐或飲食無油
超過長時間不進食 膽汁就會太濃稠而易結晶沉澱
Lucy avatar
By Lucy
at 2011-09-21T21:57
若是飲食趨近於無油狀態<=偏偏膽汁要脂肪才得以釋放
那久而久汁....不管是膽結石(據說痛感會死人那種 囧)
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2011-09-22T14:55
或是膽道阻塞.......相信都不是太令人太舒服
人也會黃黃的.....科科 不曉得算不算肝膽相照 囧rz
Ina avatar
By Ina
at 2011-09-23T20:24
然後總是[錯誤節食<=>復胖] 心血管負擔也很大
Olivia avatar
By Olivia
at 2011-09-26T09:42
心血管不好的話..嗯..某個地方聽說也是易有影響(充血)
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2011-09-30T04:29
這樣下去..心 肝 膽 腎(各臟器..)好操啊... (報告完畢
以上，不包括看不見的"心理"影響
Queena avatar
By Queena
at 2011-10-02T06:30
抖...
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-10-06T16:07
樓上你不要抖啊...所以我才叫你早上要吃點"油"啊 XD
Megan avatar
By Megan
at 2011-10-07T18:52
饅頭夾少油煎蛋<=屬醣類的饅頭有助於大腦開機
Iris avatar
By Iris
at 2011-10-10T03:33
煎蛋的適量油脂有助於膽汁釋放
蛋黃裡的好膽固醇益於排除壞膽固醇
我只是奇怪怎麼從沒人問過為何早餐總建議吃饅頭夾蛋或
Sarah avatar
By Sarah
at 2011-10-11T09:20
三明治夾蛋或夾起士之類的 Orz
Gary avatar
By Gary
at 2011-10-13T12:18
之前不是說水煮鮪魚多少有一點油嗎？我也有夾起士唷!
Quanna avatar
By Quanna
at 2011-10-13T13:28
其實有在慢跑的人也是建議攝取油脂提供耐力 前幾天看到版娘
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-10-16T01:37
貼的文章底下建議是50%醣類30%脂肪20%蛋白質 不過想增肌減脂
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-10-18T18:11
的人應該是5:2:3好點吧 文章連結：http://ppt.cc/nGtj
Cara avatar
By Cara
at 2011-10-20T18:32
我早餐的油都來自跟牛奶或豆漿一起泡的核桃仁芝麻粉和杏仁粉
Zora avatar
By Zora
at 2011-10-23T07:31
也是不錯的選擇喔^^
Edwina avatar
By Edwina
at 2011-10-24T23:59
或者是澱粉類的濃湯 我常是南瓜馬鈴薯蕃薯雞精再跟
Zora avatar
By Zora
at 2011-10-28T16:23
開心果核桃杏仁打成濃湯(這是餵媽媽的食物XD)
Agatha avatar
By Agatha
at 2011-10-29T10:11
雞雞會變小+早洩！
Isla avatar
By Isla
at 2011-11-02T06:41
:"你最近好不man,而且好快哦~"

對於基代有一點小疑問

Poppy avatar
By Poppy
at 2011-07-02T22:41
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

關於慢跑減肥的一些疑問

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By David
at 2011-07-02T15:03
借原文問一下 最近跑步的時候發現剛開始跑 屁股左右上方接近側面那邊感覺很繃 膝蓋也不是痛 就怪怪的 通常要跑到15分鐘以上 才會跑起來比較輕鬆 但是手有時會麻 都跑35分鐘左右 體力感覺還ok 但是就是覺得哪裡怪 問題是我跑之前都會拉筋 走10分鐘熱身 這樣是我是有問題嗎? ※ 引述《sakuralov ...

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