毅力要怎麼堅持@@ - 減肥

By Hedda
at 2018-06-16T06:49

Table of Contents

我上次一口氣從一百多減到68
坦白說是因為失戀

這次純粹想為健康而減
最近每天踩腳踏車

昨天才踩半小時
忽然惰性再起
腦袋內的懶鬼跟肥鬼又復活了

懶鬼一直跟我說:隨便啦人生才幾年能吃能睡才是福幹嘛那麼辛苦?阿你就不是運動咖不要強迫自己……再踩下去，你會受傷啦……

肥鬼:我告訴你，你天生就是胖子體質，不要逆天，就像有些人天生是矮子一樣啊，你覺得矮子一直跳會高嗎?或者黑人一直喝牛奶會變白嗎?少做夢了，而且你胖胖的比較好看比較健康啦……

結果，我就躺下睡了……

現在看著那些剛買買的一堆單車用品懊悔……

我現在真的很佩服減肥成功且長期維持的人了，太厲害了@@

到底要怎麼徹底謀殺體內的懶鬼跟肥鬼?
其實我從小就恨運動
要怎麼樣才能培養出興趣?
也得一直心靈喊話嗎
唉

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Tags: 減肥

All Comments

By Blanche
at 2018-06-17T13:22

疑！你出桶了！恭喜！

By Erin
at 2018-06-20T12:54

慢慢來加油！

By Franklin
at 2018-06-22T19:24

七天而已單車版超機車一通兩個月

By Aaliyah
at 2018-06-26T10:21

不用到每天啊

By Donna
at 2018-07-01T08:41

想想現在努力一點以後年紀大就不用要面對一堆肥胖
引起的併發症了

By Sierra Rose
at 2018-07-02T21:13

吃的健康點沒有額外運動就夠瘦了

By Agnes
at 2018-07-04T07:25

你可以早上、下午去台北的社區公園走走，可以看到很多
老人坐在輪椅上，失智失能需要別人照顧，更別說躺在

By Andrew
at 2018-07-08T17:19

原po好久不見，我也剛被牙醫板水桶，人生不泡溫泉也枉然
啊

By Connor
at 2018-07-13T04:07

醫院的，當你這樣的時候帶給家人的煎熬，外傭虐待你也
說不出來，毫無尊嚴，這是你老年想要的？

By Heather
at 2018-07-14T20:38

我做運動是本身就喜歡，覺得不喜歡運動還要運動蠻辛苦的
。你加油，參考其它網友說的，為了你的健康而做吧。

By Irma
at 2018-07-18T03:56

失戀? 夠恨就行了阿

By Andrew
at 2018-07-20T18:32

多嘗試各種運動，找到喜歡的去做

By Ophelia
at 2018-07-24T04:37

推樓上c大

By Ivy
at 2018-07-27T21:08

真的我好羨慕天生愛運動的人我是痛恨運動

By Andy
at 2018-07-29T11:47

不如去游泳/健身房，想到可以看到正妹，男生就會有毅力了
，整個過程就都很愉快（我認真的）
不然我想不出來了

By Gary
at 2018-08-02T12:05

漸進式的要求自己吧，不用一次就做到100分

By Rae
at 2018-08-05T22:37

找到喜歡的運動，或運動的附加價值，例如之前有看過
一篇說我還有很多動漫要看，必須繼續踩 XD

By Hardy
at 2018-08-10T20:42

去外面騎不要在家騎多去戶外走走

By Rebecca
at 2018-08-10T22:51

去健身房吧夏天到了都妹子激發羞恥感

By Michael
at 2018-08-14T01:45

報一些自行車活動呢？想著要跟幾千人一起騎車自己騎不動的
話很丟臉就有動力練車了？

By Kumar
at 2018-08-16T13:26

一邊看動畫電影影集踩，不知不覺兩鐘頭就過去了

By Kama
at 2018-08-19T10:06

運動出興趣就能一直保持了

By Kama
at 2018-08-23T12:28

用自己輕鬆的方式才能持久，例如吃原型的食物，但不要
太堅持，外食時也要擇食但不餓到自己，看電視追劇的時
候順便有氧。

By Freda
at 2018-08-26T03:38

你就放棄吧我想不出這種事情需要堅持的理由

By Daph Bay
at 2018-08-29T00:44

多看一些自我成長的書我最近會看艾爾文的Youtube
裡面有個5秒鐘法則你參考一下...

By Skylar DavisLinda
at 2018-09-02T10:19

你一百多公斤時有女朋友滿膩害的

By Noah
at 2018-09-04T07:12

不要想著減肥，想著過健康的生活，運動跟飲食就不會

By Rebecca
at 2018-09-06T00:22

那麼痛苦了

By Tracy
at 2018-09-07T19:19

我覺得運動的成就感比生活上其他事情容易達到改變一點
就會有感覺進步了一點就會想要再更努力就變正面循環了
不要一次就給自己這麼大的目標跟壓力設定一個短期目
標跟獎勵重點是自己能做到的目標而不是畫太大的餅

By Ula
at 2018-09-08T21:22

有看到成果就會繼續堅持雖然也歷經不少挫折QQ

By Selena
at 2018-09-12T09:32

還有不用那麼苛求想要休息的自己，真的很累就休息一下，
伸展一下，放鬆一下肌肉也會有幫助，隔天繼續努力，給
自己太多責難沒有幫助，怎麼讓自己想的更正面是很重要

By Skylar DavisLinda
at 2018-09-17T00:37

想放棄就放棄阿沒人逼你反正你人生就這樣了

By Emma
at 2018-09-18T05:28

推樓上

By Rebecca
at 2018-09-18T17:03

推要找到自己喜歡的運動，我原本超討厭跑步所以藉口一
堆都不運動（欸，後來嘗試過騎單車和游泳後整個愛上，
一天不去游泳還會覺得很奇怪

By Lucy
at 2018-09-20T20:11

去看peeta影片減肥重點應該放在飲食上不然以後還是復胖

By Gilbert
at 2018-09-23T00:38

不要騎車這種天氣跟空汙騎車跟自殺沒兩樣
去健身房比較實際多了

By Carolina Franco
at 2018-09-24T02:02

穿衣服很醜的時候真的會少吃兩口

By Eden
at 2018-09-24T22:28

看鏡子就會激勵自己去運動

By Hedy
at 2018-09-25T04:38

反正人最後都會死，那現在死一死好像也沒差

By Kyle
at 2018-09-29T18:05

給原po反正人吃東西都是浪費，乾脆不要吃了不就好了

By Olive
at 2018-10-02T12:29

其實有沒有女友跟跟體重沒有絕對關係

By Jack
at 2018-10-06T12:03

怎麼有人不要騎單車@@ 好不容易稍稍喜歡騎車這…… ，

By Cara
at 2018-10-08T15:03

我不喜歡去健身房耶不太喜歡看人流汗也不喜歡被看@@

By Megan
at 2018-10-09T07:17

那次失戀也跟體重無關但因差點憂鬱症就開始瘦後來
就索性減肥那時每天心靈喊話。結果瘦下大家說我變超醜
有些人真的好像適合胖耶像我現在95 我說我要減肥同
事都說why ？然後我說我快破百了他們都說真的看不出來

By Tristan Cohan
at 2018-10-13T00:59

，以為我七八十而已，我講真的不是開玩笑

By Vanessa
at 2018-10-17T18:40

這次想減肥是因為上次從紐約搭機回台我在飛機上很不舒
服後來去看醫生一堆紅字我很常需要飛真的不減不行
怕那天猝死

By Frederic
at 2018-10-20T03:03

說不定跟胖瘦無關，可能只是長相問題

By Doris
at 2018-10-22T18:56

既然都有健康問題了你還在猶豫什麼？

By Elizabeth
at 2018-10-25T14:11

你幹嘛堅持就算堅持下去了反正87%會復胖不然舒服過日子
還比較對得起自己

By Olivia
at 2018-10-28T11:56

出去騎單車，外面妹子超多，雖然跟你無關。

By Madame
at 2018-10-30T04:25

你都說你適合胖那就繼續胖啊

By Michael
at 2018-10-30T08:33

幫原po補個血好了～水桶完感覺脾氣變好了到現在都沒生
氣

By Selena
at 2018-11-01T11:23

https://i.imgur.com/c3dGlrv.jpg

By James
at 2018-11-05T18:31

https://i.imgur.com/h5BWcna.jpg

By Regina
at 2018-11-10T12:35

J大好好笑喔！

By Valerie
at 2018-11-11T14:54

https://i.imgur.com/bJQHgUi.jpg

By Jack
at 2018-11-13T04:53

自己人生自己負責就算最後沒達到自己理想成果
體態跟健康也改變很多了吧

By Dorothy
at 2018-11-16T19:37

想減肥再去失戀一次啊~

By Michael
at 2018-11-19T02:11

樓上但也要先找得到對象

By Edith
at 2018-11-19T09:15

養成習慣，時間到就會想動，不用想太多也不需要毅力

By Isabella
at 2018-11-21T10:13

找人一起動啊互相督促比較不好意思發懶

By Frederic
at 2018-11-25T17:33

我今天早上10點出門騎車還在外面不是我太操是騎太遠

By Andrew
at 2018-11-29T04:10

回程濱海風超大只好繞路所以還在外面@@

By Aaliyah
at 2018-12-02T18:30

兩個字習慣

By Olga
at 2018-12-03T17:36

矮跟胖是兩回事好嗎身高是天生的體重體態是自己可以
改變的

By Edwina
at 2018-12-06T12:04

你有什麼喜歡做的事嗎？只要是身體能動到的？先從這種開始

By Robert
at 2018-12-07T19:22

像我就是走路跟在外騎單車但是我騎單車很恐怖都選深夜

By Audriana
at 2018-12-08T18:46

還有我也不愛運動從小就是懶著長大的對我來說從飲食著手

By Valerie
at 2018-12-10T04:45

是最簡單的先試試看吧（當然是健康的飲食）

By Belly
at 2018-12-12T05:04

深夜騎單車要小心@@

By Suhail Hany
at 2018-12-15T01:20

你內心雜念太多要減就減乾脆點

By Sierra Rose
at 2018-12-16T09:04

還有你一直說你胖的時候比較帥要不放個照片讓大家投

By Sierra Rose
at 2018-12-18T06:33

票真的胖帥多票不用減了

By Jack
at 2018-12-20T12:50

我在減啊只是上來閒聊

By Irma
at 2018-12-24T14:15

把運動當成自己的生活型態，別視為苦差事

By Cara
at 2018-12-27T00:38

毅力離我好遠～～好～遠

By Gary
at 2018-12-31T20:17

挑戰人性不可能長久...

By Cara
at 2019-01-03T00:06

不是單靠毅力知識和改變生活型態很重要

毅力要怎麼堅持@@ - 減肥

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