毅力要怎麼堅持@@ - 減肥

Brianna avatar
By Brianna
at 2018-06-16T20:09

Table of Contents


之前有在板上分享過少少幾篇文章
像是
[心得] 這是一段愛與減肥的故事(一年半22kg
https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1520754975.A.180.html

詳細的減肥方式內文都有寫了
而這次要討論的「毅力」這檔事喔


首先跟各位分享　
不管是「運動」還是「減肥」
這些行為對我來說帶來了什麼樣改變

剛開始出社會
早上八點上班　七點起床還會心悸
感覺好像快往生
這一年半以來
到現在隨便跑個三千都很輕鬆
長相都長的不一樣了
考試也都考一百分
腰圍從41吋小到了28吋
體重從86公斤降到了64公斤


（有裸男慎入）
https://3.share.photo.xuite.net/z24518261/13e68b8/20341800/1190979984_m.jpg

https://3.share.photo.xuite.net/z24518261/13e686e/20341800/1190980678_m.jpg
https://3.share.photo.xuite.net/z24518261/13e688f/20341800/1190980967_m.jpg

同時也帶給了我很多不一樣的東西



………..唯一不變的是身高 (泣

喔
還有一樣沒有女朋友啦！(泣


運動這檔事啊
如果心態上是為了別人
強迫自己
那麼我覺得不會持久
只會痛苦

譬如說　被甩了　失戀了　前女友靠北我說太胖
所以我要減肥
然後等你找到新的對象之後　你會馬上再幸福肥

又譬如說　同事嘴砲　你屁股怎麼大成這漾
你可能會生氣不爽　然後決定發憤圖強一下下
對　就這麼一下下
然後你可能腦海中又會出現
其實我是胖的很帥　或是腫得很可愛
像是我有些朋友
一開始真的不喜歡運動　可以不喜歡啊
沒人逼你啊　人生是自己的

我一開始也是
然後強迫自己做一些簡單的運動　
伏地挺身　十下　二十下
做著做著你就會習慣了
起步很難　但是到最後　放棄更難
為什麼別人可以　我不行
是不是有更有效率的方法？
接著興趣就來了
開始研究　花時間去看影片
學習　怎麼更有效率　身體也會很誠實的反應出來


再回到一開始所說的
怎樣才會「堅持」
因為運動帶給我的好處非常多

舉個例子
當我在公司的時候
有一次某個很久不見的主管遇到我
很驚訝說我怎麼變這麼多
是怎麼減肥的啊？

我笑著跟他說：
「減肥喔，就像我對待我這份工作一樣，靠著我的兩力，努力跟毅力。」

然後對方大笑拍著我的肩膀就走了
他可能覺得我在講幹話
除了可以讓人留下奇怪的印象外

很多像是工作、人際關係、之類的事情
也在運動之後　變得更有毅力

最重要的是
生活也變得更廣　話題也變多了
以前我總是不知道跟人家聊些什麼話題

但是運動之後
我開始去旅遊（也開始攝影）　
https://3.share.photo.xuite.net/z24518261/13e6893/20341800/1190980971_m.jpg

爬山　運動（籃球　桌球　打擊場　室內攀岩等　還會找朋友去嘗試各種運動）
https://3.share.photo.xuite.net/z24518261/13e68f2/20341800/1190981066_m.jpg
https://3.share.photo.xuite.net/z24518261/13e6890/20341800/1190980968_m.jpg

開始自己做吃的　
https://3.share.photo.xuite.net/z24518261/13e68f3/20341800/1190981067_m.jpg
https://3.share.photo.xuite.net/z24518261/13e6811/20341800/1190978793_m.jpg
https://3.share.photo.xuite.net/z24518261/13e6885/20341800/1190979677_m.jpg

最後～跟不同的人
可以聊的東西也變多了！

所以我就更喜歡運動了
對我來說
根本沒有堅不堅持這種事情啊


因為「喜歡就會堅持」


還有啊
常常會有人跟我說　
這樣子身材就剛好了
或是減肥沒用啦　吃胖開心就好
什麼之類的　不管別人是讚美還是批評
就算你符合了對方的期待
人生還是要繼續
你又不是為了別人而活


所以請永遠給自己一個目標　一個夢想
我還有很多要學習　要前進的
然後
長時間累計下來
你會發現每一天做的事情
都會影響自己後面的人生
想到底遠離夢想　還是越來越近
那都是自己的選擇


這樣說好了　
想成為怎麼樣的人？
只有自己才能決定自己的樣子
如果連自己都控制不了
那還能決定什麼事


當然人還是會有惰性的
所以每次我有點懶的時候就會看著那張
還是胖子時候的自己
是那張對鏡頭比中指擁腫的自己
https://3.share.photo.xuite.net/z24518261/13e686d/20341800/1190980677_m.jpg

「我永遠可以變得更好」

我是這麼想的

繼續運動吧

加油！



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Tags: 減肥

All Comments

Delia avatar
By Delia
at 2018-06-21T03:48
謝謝你 我覺得你是少數瘦下真的有變好看的
Mary avatar
By Mary
at 2018-06-23T10:29
多數都瘦下來變好看吧？
Jack avatar
By Jack
at 2018-06-27T13:05
真的不一定
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2018-06-29T00:26
勵志！推
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-07-01T18:45
同意你
我也正在努力中 看了覺得被激勵
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-07-06T07:11
推！覺得大大的減肥健身愛自己的理論好棒啊！
Mary avatar
By Mary
at 2018-07-07T13:17
勵志推
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-07-11T16:40
讓自己變得更好！
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-07-12T09:46
推一個
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-07-16T06:42
推推
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-07-19T09:57
太勵志 我一直堅持不下
Ida avatar
By Ida
at 2018-07-21T01:43
勵志推
Edwina avatar
By Edwina
at 2018-07-25T10:03
推推
Franklin avatar
By Franklin
at 2018-07-27T23:23
推!
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-07-30T03:35
推！
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-08-01T23:10
U質好文
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-08-05T20:30
瘦下來好不好看關一樓什麼事啊？
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-08-09T17:27
推勵志！
Edwina avatar
By Edwina
at 2018-08-13T16:45
推
Bennie avatar
By Bennie
at 2018-08-14T16:17
好勵志！！！
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-08-18T06:01
變帥推
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2018-08-20T19:50
超推！非常認同人生開拓許多
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-08-20T22:07
超勵志
Enid avatar
By Enid
at 2018-08-25T01:05
推希望早日跟你一樣
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-08-28T07:05
推
Mason avatar
By Mason
at 2018-09-01T04:11
看了第二次一樣很勵志
Frederica avatar
By Frederica
at 2018-09-02T09:15
身高多少？
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-09-05T19:41
推
Hedda avatar
By Hedda
at 2018-09-09T00:28
就算你符合了對方的期待
Elma avatar
By Elma
at 2018-09-09T19:19
推喜歡就會堅持
Ivy avatar
By Ivy
at 2018-09-12T12:10
推
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-09-17T00:11
推一個！很棒～
Callum avatar
By Callum
at 2018-09-17T14:24
推這篇
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-09-21T06:22
推 很厲害 想知道身高+1
Robert avatar
By Robert
at 2018-09-25T20:33
只有168 幫QQ
Necoo avatar
By Necoo
at 2018-09-28T14:42
推，謝謝你，我會更加油
Gary avatar
By Gary
at 2018-10-01T19:04
推！為自己就會堅持
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-10-04T18:53
推 不過86能有41吋腰@@?
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-10-07T12:30
推!!!!!!!
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-10-10T16:53
很棒 超強的
Puput avatar
By Puput
at 2018-10-13T11:00
好勵志，謝謝你
Leila avatar
By Leila
at 2018-10-15T23:14
真的很勵志！
Jack avatar
By Jack
at 2018-10-18T06:45
推
Ethan avatar
By Ethan
at 2018-10-19T13:08
超勵志!!
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-10-20T09:38
推~ 很勵志!
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-10-21T16:37
同感 一點點小成就感 累積到後來會停步下來
Sarah avatar
By Sarah
at 2018-10-24T17:55
正面推
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-10-25T21:09
我要檢討了
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-10-28T20:56
推「喜歡就會堅持」
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-10-30T00:46
沒有女朋友 你有試試找男碰友嗎(被毆)
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-11-02T22:06
超強推
Carol avatar
By Carol
at 2018-11-06T04:44
超勵志
Liam avatar
By Liam
at 2018-11-09T16:21
不得不推 毅力路上一起go!
Sandy avatar
By Sandy
at 2018-11-12T14:32
推推推，太勵志了！

毅力要怎麼堅持@@

Hedda avatar
By Hedda
at 2018-06-16T06:49
我上次一口氣從一百多減到68 坦白說是因為失戀 這次純粹想為健康而減 最近每天踩腳踏車 昨天才踩半小時 忽然惰性再起 腦袋內的懶鬼跟肥鬼又復活了 懶鬼一直跟我說:隨便啦 人生才幾年 能吃能睡才是福 幹嘛那麼辛苦?阿你就不是運動咖 不要強迫自己……再踩下去，你會受傷啦…… 肥鬼:我告訴你， 你天生就是胖 ...

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