每次鍛鍊手都被磨的很痛 - 健身

George avatar
By George
at 2023-05-02T11:05

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大家好我是滯澳肥宅

如題啦，就是啊…
每次去鍛鍊的時候常常拉完槓或舉完鈴手都超痛的啦 QQ
就是手一直握著出繭到最後都爆痛，如圖

https://i.imgur.com/qqjGA25.jpg

每次練到最後面快撐不下去不是因為力竭
是因為手痛到不行，握上去還沒舉起來就已經在思考人生
不知道是不是每天晚上都擦保養品跟乳液的關係
但我已經盡量運動前一天手不擦乳液了
頻率大概三四天一次，因為我還有在練別的運動
這樣的症頭是不是因為練的不夠頻繁啊
但我畫的那幾塊尤其手指下方其實長年下來都有繭了耶
有想過買手套但這樣是不是會影響出力表現？

感覺這問題真的無解 QQ
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我不吃麵包，麥對我沒用
　
　但你有一頭金黃色的頭髮，如果你馴服了我...
　　
　　每當看見金黃色的麥穗我就會想起你，而我也會愛上吹拂過麥田的風聲

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Tags: 健身

All Comments

Rae avatar
By Rae
at 2023-05-03T09:03
手套或拉力帶，有的手套掌面有防滑設計不影響出力
Liam avatar
By Liam
at 2023-05-04T07:01
上拉力帶，結案
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2023-05-05T05:00
練完花時間呼呼一下痛痛飛走，試過有效
Freda avatar
By Freda
at 2023-05-06T02:58
第一次聽到拉力帶！我來研究一下～覺得手套會影響出
力表現是因為我另外在練的是鋼管，用手套感覺就像作
弊一樣，所以下意識也會覺得健身用手套會影響訓練感
覺
Jake avatar
By Jake
at 2023-05-07T00:57
我超喜歡剪手上的繭欸，莫名的療癒感
Ida avatar
By Ida
at 2023-05-07T22:55
拉力帶
Tom avatar
By Tom
at 2023-05-08T20:54
練背幹嘛不用拉力帶 想練手可以額外找時間練 只想刺激
背部沒必要讓手先沒力
Sandy avatar
By Sandy
at 2023-05-09T18:52
拉力帶減低手部發力，專注目標肌群感受，只是偶而還是要
練握力的部分
Freda avatar
By Freda
at 2023-05-10T16:51
可以買拉力帶
Candice avatar
By Candice
at 2023-05-11T14:49
直上versa Gripps pro三合一拉力帶
Valerie avatar
By Valerie
at 2023-05-12T12:47
握力不夠 多練就可以改善了
或是用拉力帶
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2023-05-13T10:46
https://i.imgur.com/pqehmEq.jpg
Oliver avatar
By Oliver
at 2023-05-14T08:44
我是會用刀片修掉 習慣就好了
Eden avatar
By Eden
at 2023-05-15T06:43
我之前硬舉拉到 皮被撕掉噴血
Rachel avatar
By Rachel
at 2023-05-16T04:41
修繭 不要那麼厚 要不就讓他長繭就不會痛了
Blanche avatar
By Blanche
at 2023-05-17T02:40
用握力帶
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2023-05-18T00:38
http://i.imgur.com/P5Qgm7N.jpg
Heather avatar
By Heather
at 2023-05-18T22:37
繭太厚會壓到神經
Kumar avatar
By Kumar
at 2023-05-19T20:35
用拉力帶其實還是會長繭，但真的能解決握力爆掉的問題
Catherine avatar
By Catherine
at 2023-05-20T18:34
工地手套上了啊
Michael avatar
By Michael
at 2023-05-21T16:32
手套好用
Ula avatar
By Ula
at 2023-05-22T14:30
照片不是反的 你在騙人
Quintina avatar
By Quintina
at 2023-05-23T12:29
認真說不反串，VG真的很好用
http://i.imgur.com/l5Bto5Y.jpg
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2023-05-24T10:27
硬舉150KG沒有拉力帶我的手會先撐不住
David avatar
By David
at 2023-05-25T08:26
我剛開始練的時候沒有很注意繭 有一天繭力竭了 大噴血
Quanna avatar
By Quanna
at 2023-05-26T06:24
只好停練幾天...
Ethan avatar
By Ethan
at 2023-05-27T04:23
要練握力有很多其他動作 除非你要比賽 不然拉力帶用下
去就對了
Lucy avatar
By Lucy
at 2023-05-28T02:21
每個禮拜用斜口指甲刀把繭修一修
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2023-05-29T00:20
痛久了，皮厚了就還好。 人體適應力很強的
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2023-05-29T22:18
習慣就好了 我也遇過很痛的時期 拉力帶好用 手套沒用
Oliver avatar
By Oliver
at 2023-05-30T20:16
是中指特別長嗎?
Liam avatar
By Liam
at 2023-05-31T18:15
VG用了4年 還是一尾活龍
Zora avatar
By Zora
at 2023-06-01T16:13
中指好長哦XDD
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2023-06-02T14:12
手套 出力只會更穩而已
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2023-06-03T12:10
看你做多重吧 如果超過自身體重上拉力帶
Noah avatar
By Noah
at 2023-06-04T10:09
拉力帶 跟 用甘皮推刀修剪繭 那個推刀修繭很方便
Wallis avatar
By Wallis
at 2023-06-05T08:07
繭太厚很容易整片掀開
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2023-06-06T06:06
推刀看寶雅或是上網查一下都買得到 很方便
Lauren avatar
By Lauren
at 2023-06-07T04:04
我都請我旁邊巨巨幫我拉，就沒這問題了，給你參考
Franklin avatar
By Franklin
at 2023-06-08T02:03
透氣膠帶
Regina avatar
By Regina
at 2023-06-09T00:01
用手套就這樣
Valerie avatar
By Valerie
at 2023-06-09T21:59
不然皮膚被磨，就是會痛 會長繭。
Damian avatar
By Damian
at 2023-06-10T19:58
不會痛就是繭夠厚，死皮保護而已。讓手套磨損也比手皮磨損
好，除非你夠M，喜歡那種感覺
Agnes avatar
By Agnes
at 2023-06-11T17:56
買手套☺
Freda avatar
By Freda
at 2023-06-12T15:55
手套或拉力帶啊，你又不是要比賽的，整體都會慢慢上去
沒道理不用吧
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2023-06-13T13:53
推薦拉力帶
Christine avatar
By Christine
at 2023-06-14T11:52
夜哥的手<3
Victoria avatar
By Victoria
at 2023-06-15T09:50
手套會影響啥表現 不懂
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2023-06-14T22:22
我買蝦皮上的半指手套才25元很好用
Ivy avatar
By Ivy
at 2023-06-15T20:21
拉力帶就對了 絕對不會後悔的裝備
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2023-06-14T22:22
剛開始訓練手也是痛到不要不要的 後來wg教練有推薦手套
或拉力帶 但手套帶起來太悶受不了 最後也是用到VG的拉
Andy avatar
By Andy
at 2023-06-15T20:21
力帶才真的感覺到有差
Rachel avatar
By Rachel
at 2023-06-14T22:22
握力不足，上拉力帶會舒服很多
Quanna avatar
By Quanna
at 2023-06-15T20:21
這是女生的手嗎
John avatar
By John
at 2023-06-14T22:22
你感覺是繭不夠厚才會痛 繼續練幾個月變厚就不痛了
George avatar
By George
at 2023-06-15T20:21
我是用all in出的拉力帶 有兩個扣環 穿脫很方便 而且比
較便宜
Lauren avatar
By Lauren
at 2023-06-14T22:22
拉力帶＋1 練拉力跟硬舉的極品
Franklin avatar
By Franklin
at 2023-06-15T20:21
拉力帶+1 修繭可以用甘皮剪刀 很好用
Emily avatar
By Emily
at 2023-06-14T22:22
有人有用拉力帶變得不好施力的感覺嗎？
Belly avatar
By Belly
at 2023-06-15T20:21
我從開始練都手套加拉力帶，不會影響出力

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Gilbert avatar
By Gilbert
at 2023-05-01T23:37
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By Caitlin
at 2023-05-01T21:35
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Donna avatar
By Donna
at 2023-05-01T15:39
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