比利大叔TAE BO太快 - 健身

Michael avatar
By Michael
at 2012-04-15T18:09

Table of Contents

之前跳了一陣子鄭多燕
最近覺得有點無感&膩
看了板上推薦
去youtube上找了Tae bo來跳
強度有比鄭多燕強不過還可以接受(有點喘但不覺得痠痛)
可是問題是我是舞蹈白痴
中間以後有許多動作我都跟不上
超級快的啊啊
有人跟我一樣覺得過快嗎

想請問大家我應該換跳別的嗎
有推薦哪一種嗎
還是說硬著頭皮一直跳某一天就會跟上了呢
請大家給我建議
謝謝

--
Tags: 健身

All Comments

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2012-04-16T04:34
硬著頭皮一直跳某一天就會跟上。
Audriana avatar
By Audriana
at 2012-04-16T15:10
有比較慢的啊
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2012-04-19T05:29
前期的比利大叔比較慢 bootcamp偏快
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2012-04-19T11:18
大概跳個十次就跟上了
Steve avatar
By Steve
at 2012-04-23T09:19
跳2.3個禮拜就會跟上了
Dinah avatar
By Dinah
at 2012-04-27T07:16
大概5.6次就會跟上了
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-04-28T15:50
很快就會跟上囉
George avatar
By George
at 2012-05-03T10:28
我一開始跳也會打結XDXDXD
Erin avatar
By Erin
at 2012-05-06T02:03
我也都跟不上耶= =
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2012-05-06T03:21
但自從某次把租屋處(很小)的東西踢破後.就沒再跳比利了
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2012-05-09T13:18
練久就跟上了.比利大叔練線條很快~不過現在房間沒地跳了
Liam avatar
By Liam
at 2012-05-09T23:28
房間小真的很難跳比利大叔>"<
Agatha avatar
By Agatha
at 2012-05-13T19:07
硬著頭皮+1
Una avatar
By Una
at 2012-05-16T21:32
推比利大叔,跟著練尺碼會掉超多喔
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2012-05-20T14:07
比利大叔有些動作會轉圈,轉一下就跟不上@@後來乾脆不轉,
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-05-24T22:21
拳擊有氧課中間都有喝水休息,跟影片跳是不休息的,很累!!
Wallis avatar
By Wallis
at 2012-05-26T17:16
同一支影片連續跳幾天,就會熟練,這樣可以注意動作跟強度
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2012-05-28T05:47
感謝大家的建議 我又跳了幾次 有些感覺好像快跟上了呢
Thomas avatar
By Thomas
at 2012-05-29T08:50
不過又累又喘 隔天卻不太會痠痛 這樣是正常的嗎
Hazel avatar
By Hazel
at 2012-05-30T19:10
還是我動作做得不夠大呢
Mia avatar
By Mia
at 2012-06-04T16:58
有段連續側向打拳的我永遠跟不上

停滯期的憂鬱

Ina avatar
By Ina
at 2012-04-15T14:57
小妹一直以來都是fitness版的潛水戶，每天沒事就是上fitness版看各位高人的文章 以下減脂計劃，也是邊看文章，邊學習修改的 但身為一個外行人，怎麼修正，比也比不上各位學有專精的高手們指導來得強。 最近生活上遇到不小的打擊，所以厚臉皮請各位高手賜教~ 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 ...

又是健身教練

Oscar avatar
By Oscar
at 2012-04-15T13:36
※ 引述《kingsamsoon (smile)》之銘言： : 上一次我去上課 : 是落枕的狀態之下去的 : 我和教練說我落枕會不會有影響 : 他說不會,因為不會訓練到脖子的肌肉 : 我接受了這個說法 : 但是回家以後 : 我卻覺得落枕的地方有變更痛的趨勢 : 我想應該是練習背部肌肉的機器在我用力的時候 : ...

日食3湯匙堅果 護心享瘦

Blanche avatar
By Blanche
at 2012-04-15T08:41
※ [本文轉錄自 regimen 看板 #1FYXCmrE ] 作者: wayneyatw (小葉) 看板: regimen 標題: [新聞] 日食3湯匙堅果 護心享瘦 時間: Sun Apr 15 08:15:41 2012 日食3湯匙堅果 護心享瘦 好膽固醇增 比不吃者腰圍少2公分 http://w ...

X-BIKE 29804

Yedda avatar
By Yedda
at 2012-04-15T01:39
先說我平常就沒有運動的習慣 （三天掃一次地算嗎= =?） 某天就剛好看到大家在討論X-BIKE 剛好合購版也有人在團購 於是我就這麼莫名其妙買了一台（？ 匯款完兩天後就送來了 （順便提醒：一開始說明書要看好 螺絲要一次到位鎖好，因為他附贈的板手裡面的洞很容易變形 然後螺絲就會鎖不緊，還要再去 ...

破百減脂增肌

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2012-04-14T23:23
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：22 身高：167 體重：109.6 (兩周前113.3) BMI：39.3 (兩周前 40.6) 體脂率：45.3 附上身體組成分析 http://i.imgur.com/INyiI.jpg 三餐內容 早餐：菜包(or 肉包 ...