比利大叔的版本 - 健身

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By Mary
at 2012-09-14T13:49

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最近考慮入手比利大叔的DVD

想買很多人推薦的Tae Bo

但找了一下y拍和沒屋頂之後

發現只剩下Billy Blanks-Billys Boot Camp有人在賣

然後順便找了一下淘寶

發現有好幾種版本

所以想請問一下版友

如果要買的話會建議購買哪些呢?



1. Billys Bootcamp美式新兵訓練營瘦身法教學 日本版 4DVD

2. 比利布蘭克斯有氧跆博健身操Billy Blanks-Billys Boot Camp 4DVD

3. 比利 有氧跆博操All New Tae Bo Boot Camp Elite 4DVD

4. 比利 跆博健身操Billy Blanks - Tae Bo Amped 3DVD

5. 比利 跆博健身操Billy Blanks - Tae Bo Workout 4DVD

6. 比利 健身操Billy Blanks-Tae Bo II Get Ri 5DVD

7. 比利 有氧跆博健身操Billy Blanks-Tae Bo Live Adva 5DVD

8. 比利跆博健身操Billy Blanks - Tae Bo Cardio DVD

9. 比利布蘭克斯有氧跆博健身操Billy Blanks - Tae Bo 3DVD



1和2似乎是同樣的差別只在於一個是日本版

所以有考慮買其中一個(雖然不曉得有沒有附繩)

至於3~9就不太知道該買哪些會比較好

希望版友能個建議

謝謝!

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天才有三種
一種是蠢才認為的天才
一種是自認天才的天才
而最後一種是……
天才公認的天才!

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Tags: 健身

All Comments

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2012-09-18T14:54
我覺得可以先跳這個看看http://ppt.cc/aKcn
Ethan avatar
By Ethan
at 2012-09-23T12:12
比利大叔的Boot Camp我有買,覺得比較像上面的進階
Agatha avatar
By Agatha
at 2012-09-26T18:45
借標題問一下~Turbo似乎比較累吼?大叔哪幾片比較激烈啊?
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-09-27T22:48
BOOTCAMP我覺得還好 比較多肌力訓練
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By Todd Johnson
at 2012-10-01T13:19
TAEBO則是有氧全身運動較多(敝人感覺)
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By Jack
at 2012-10-02T13:18
我最後bootcamp買了一套 taebo全買了...

增加運動量後體重直線上升?!

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By Tom
at 2012-09-14T13:01
一直以來都有維持運動習慣 每天半小時至一小時的鄭多燕或瑜珈 這兩週因為鄭多燕已經跳的有點無感了 改跳比較難的 taebo的拳擊有氧 跳了兩週 雖然感覺運動量更大 作起來更暢快 但竟然也在短短兩週重了兩公斤 肌肉也變鬆軟了@@ 好傻眼阿怎麼會這樣呢 太奇怪了讓我百思不得其解 有人可以為我解惑嗎 -- Sent ...

請問跑步跟Zuzana的操,哪個效率好?

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By Cara
at 2012-09-14T10:11
目前維持每週一至五跑步60分鐘 週六、週日做一片鄭多燕 但之後生活形態改變的關係 很難繼續維持每週一至五跑步60分鐘 有點想把跑步換成Zuzana的操(據說是HIIT型態?) http://www.youtube.com/user/ZuzkaLight?feature=em-uploademail ...

肌肉過多?怎麼測的

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-09-14T09:24
有時候和朋友聊天,他們會說中醫說自己肌肉過多 我知道能測量體脂,但是肌肉一般的體脂計或是測量計怎麼測的? 我以為只有超音波能看說? 然後醫生會說你肌肉過多所以不要運動才會瘦之類的 大家有任何看法嗎? 如果之前有人提過我會自己D掉,感恩^^ - ...

搖呼拉圈

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-09-14T01:55
有爬過文說搖呼拉圈不算有氧運動 因為此運動心動很難達每分鐘130下的要求 那這運動算不算是重訓? 感覺搖起來不只腰在使力,是感覺全身都在使力 - ...

騎腳踏車真的會瘦嗎

Audriana avatar
By Audriana
at 2012-09-14T01:02
※ 引述《neil8266》之銘言: : 我們騎車會有一個偏愛的踏頻,多騎幾次長途最常出現的轉數大概就是你偏 : 愛的踏頻。如果車上沒轉數計,可以數左腳在 15 秒內踩到底幾次,乘以 4 : 就是一分鐘轉數啦。建立較高踏頻也是基礎週的練習科目。 ...