毛豆不好? - 健身

By Zora
at 2016-01-06T20:38

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最近很常吃毛豆

因為吃膩了大塊肉想換點別的

但外國友人卻說有SOY的蛋白質都是不好

吸收不如正常肉類外吃太多還可能會有男乳

爬了一下英文文獻大多很兩極

其中指出毛豆的植物性雌激素會造成睾酮降低

但也有說完全沒差別

大家怎麼看呢?

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Tags: 健身

All Comments

By Regina
at 2016-01-06T22:08

應該是不能當主力吧.......

By Ursula
at 2016-01-07T20:32

真實性我不確定，首先你要吃太多

By Tristan Cohan
at 2016-01-08T15:35

大概也跟他們討厭夢山頭有點關係

By Vanessa
at 2016-01-13T04:27

我也跟你有一樣的疑慮~但找不到一致性的說法~選擇不碰

By Robert
at 2016-01-16T21:23

毛豆有人會吃太多嗎? 有這麼好吃?

By Anonymous
at 2016-01-20T10:22

只要適量明明就是很健康的食物，飲食均衡沒什麼不好

By Oliver
at 2016-01-21T02:49

因為ㄘ毛豆會想配啤酒

By Elma
at 2016-01-22T07:46

樓上正解我戒酒一週半都是靠不碰毛豆

By Liam
at 2016-01-23T13:39

樓樓上內行，乾杯

By Mia
at 2016-01-24T23:53

http://www.unclesam.cc/blog/avoid-soy-protein/

By Hedy
at 2016-01-25T22:23

毛豆不就是未成熟的黃豆嗎?

By Rae
at 2016-01-26T09:45

毛豆重點是用何種方法收割吧

By Iris
at 2016-01-28T23:41

我最喜歡吃毛豆了這麼好吃的東西

By Susan
at 2016-01-31T03:19

夏天毛豆陪啤酒阿嘶

By Daniel
at 2016-01-31T08:34

大多是流言而已...不要過量就好了

By Irma
at 2016-02-03T00:04

毛豆我也超愛耶不過都是吃新鮮的

By Skylar DavisLinda
at 2016-02-05T12:52

毛豆配啤酒+1

2手的TRX

By Kama
at 2016-01-06T19:40

想買一個二手堪用的TRX來玩一下露天好像一個都1000上下假如要割愛的壯漢麻煩請來信謝謝 - ...

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By Valerie
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