氧妍動能館一起運動 - 美體

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-12-13T23:24

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大家好 我默默潛水很久了 這是第一次在這邊po文
<剛剛po完發現格式不太對自己馬上刪了 sorry>
最近加入了站前氧妍動能館的下午時段卡
裡面有有氧跟瑜珈的課程 還有健身房跟三溫暖等
可是自己不太熟去都好害羞而且會偷懶
加上要跨年了 很想在新的一年是瘦子阿
所以想要徵一起在氧妍動能館運動的女生
一起監督也互相有個伴
我現在加入的是下午時段卡
時間是一到五的1320~1830
所以以這個時段為主囉 意者請站內信 謝謝



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All Comments

買飛輪機好還是跑步機?

Olivia avatar
By Olivia
at 2010-12-13T20:04
因為下班時間以及住的地方問題 要去學校操場跑步有困難 所以想說在家裡弄一台運動的機器 目前考慮飛輪機跟跑步機 想知道哪一種比較好 我是男生 28歲 183公分 90公斤 肚子大大的 之前每天跑步 後來換工作後 下班時間太晚不方便跑 所以想問看看飛輪機跟跑步機哪一台對我減肥比較好? ...

踏步機踏到大腿很緊繃?

Hazel avatar
By Hazel
at 2010-12-13T15:57
事情是這樣的... 我上個月心想要健身(每天上班就是坐一整天) 跟團購買了一台踏步機 連續三天每次踏了200下 隔幾天去逛7*4 沒想到.........下樓梯時大腿整個很緊繃 緊繃到我快抽筋的感覺.... 想問大家 是我踏步踏錯方式? 還是我本身不適合踏步機這項運動?? - ...

要怎麼瘦大腿兩邊的肉呢

George avatar
By George
at 2010-12-12T23:33
最近幾年 大概是因為坐著的時間太多 大腿外側的肉越來越多了 每次都被說兩邊的肉凸出來 穿褲子也不好看 不知道做什麼樣的運動有效呢?? 平常都是走路.搭捷運.公車.爬樓梯 比較沒有時間在外面運動 不過在家裡可以做瑜珈 但是哪些動作對瘦大腿外側比較有效呢?? 請大家多多指教^^ - ...

請問預估一份涮涮鍋的熱量..

Eden avatar
By Eden
at 2010-12-12T19:49
今天只吃一餐涮涮鍋 剛才大概估算了一下熱量 涮涮鍋分量很多 我估算大概如下 醬料 200大卡(沙茶醬一大匙+醬油+醋+辣椒,吃掉半碗) 雞肉 100大卡(薄片約8片 我把有一點皮的地方都去掉) 青菜 100大卡(高麗菜和大陸妹) 火鍋料 500大卡(我吃了大概20個左右的火鍋料XD..有凍豆 ...

請幫我看看..心灰意冷

Madame avatar
By Madame
at 2010-12-12T17:31
若有對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供建議、批評、指教者, 請按照以下格式填寫,未註明可免填選項即為必填,未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳 ...