水果熱熱吃--肉桂烤蘋果 - 健身

常爬文的人肯定都知道

板娘大哥最喜歡什麼都弄熱熱來吃了 A_A



如大哥常說的

【常溫或溫熱飲食原因】

體內溫度每增加攝氏０.５度，基礎代謝率就會增加７％，所以發燒到４２度高溫
　的病人，其基礎代謝率就會增加５０％。（沒事不要亂生病= =）

低溫的外在環境，會促使身體增加基礎代謝率，以便製造額外的熱度以供應體溫
所需。（所以啦，可以舒舒服服待冷氣房運動就沒必要穿雨衣去外面脫水啦）

　再者，運動前先沖熱水澡或以熱飲溫熱身體、活絡血液循環，除了助於心肺系統
暖機或運動前熱伸，也較易收事半功倍之效。




前幾天看到有人問肉桂營養棒的替代品

身為肉桂控的我忍不住浮出水面分享個自己常吃 方便又容易上手的點心




[準備]

蘋果 一顆

紅糖/砂糖/黑糖 隨性

肉桂粉 隨性

奶油 少許(可加可不加)

檸檬* 半顆(可加可不加)



[做法]

1. 蘋果洗淨 從頂端1/4處切開

2. 用湯匙去核 但不要挖空

(如果不慎挖穿就把子去掉 剩下的蘋果像軟木塞那樣塞回去中心)

3. 填入事先混和好的 糖和肉桂粉

(喜歡微酸口感的可擠半顆檸檬汁進去)

4. 頂端塞上一小塊奶油

5. 蓋上蘋果蓋

6. 整顆蘋果以烘培紙包緊 放進烤箱 --180度C 40分鐘



http://ppt.cc/wYpk

記得要跟漿汁一起食用喔 (轉圈傻笑)

http://ppt.cc/uIW9

我喜歡刨上一些檸檬皮增加香氣

http://ppt.cc/KYVD

濃濃的肉桂香 (可以再多一點可以再多一點~~~~)


如果嫌單調 搭配冰淇淋嘛每賣

:P

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