水煮豆皮能夠減肥嗎 - 減肥

Blanche avatar
By Blanche
at 2018-06-01T21:12

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各位大大們好

小弟進行減肥重訓計畫已經快要一年了

體重也從129公斤變成了現在的107

全都要感謝當初私信給我建議的大大們 XD



然後最近發現水煮豆皮這個東西還滿好吃的

用水煮不加調味料 跟著水煮蛋3顆當晚餐

請問大大們這樣可行嗎？

小弟基代2千多 身高185體重107

懇請大大們幫幫我 我想繼續瘦下去


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Tags: 減肥

All Comments

Carol avatar
By Carol
at 2018-06-06T18:44
三顆蛋?
Freda avatar
By Freda
at 2018-06-09T04:30
豆腐皮蛋白質比例很高阿 而且又便宜 但熱量高要注意分量
Lily avatar
By Lily
at 2018-06-10T03:40
炸豆皮熱量很高，不如吃生豆包
Elvira avatar
By Elvira
at 2018-06-11T05:46
不要選炸豆皮就好
Andy avatar
By Andy
at 2018-06-12T01:26
豆皮就算非油炸熱量也不低 建議吃涼拌豆腐較有飽足感
Thomas avatar
By Thomas
at 2018-06-13T04:59
文章說水煮豆皮，留言在回炸豆皮？黑人問號
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-06-15T19:13
To樓上，回覆不要吃炸豆皮的網友們沒有說錯阿。
一般市售的火鍋豆皮的確都是炸過的。生豆皮才是未經再加
Andy avatar
By Andy
at 2018-06-20T04:19
工處理。原po只說水煮豆皮，並沒有圖片表示是何種豆皮，
所以大家才會做這樣的善意提醒。
Ula avatar
By Ula
at 2018-06-23T13:39
這是一般認知的豆皮
https://i.imgur.com/SwYxTAV.jpg
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-06-25T20:12
這是生豆皮
https://i.imgur.com/uNAUyzt.jpg
Linda avatar
By Linda
at 2018-06-26T02:12
我說的是一般認知的豆皮 XD
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-06-27T15:05
哦～樓上 最好是不要 如果可以找生豆皮吧
Lauren avatar
By Lauren
at 2018-07-01T19:51
有沒有炸過很好看出來吧 我也想知道生豆皮o不ok@@
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-07-03T19:27
"炸豆皮"也是可以水煮，不用黑人問號。
Steve avatar
By Steve
at 2018-07-04T09:20
炸過之後都NG不是這樣嗎？生豆皮不是豆漿放久後上面浮的
那層嗎XD
Thomas avatar
By Thomas
at 2018-07-05T07:11
生豆皮非常ok的蛋白質來源啊
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-07-07T21:40
炸豆皮水煮前熱量就已經是生豆皮的的三倍了...那跟
Hardy avatar
By Hardy
at 2018-07-08T22:46
滷味不加醬以為就沒事一樣是很嚴重的陷阱
Isla avatar
By Isla
at 2018-07-10T12:55
生豆皮沾一點點日式醬油就超好吃
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-07-12T23:10
感謝大大們的建議 XD
Adele avatar
By Adele
at 2018-07-13T11:00
不會生豆皮可以
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-07-17T15:17
量來是要注意！吃過你的TDEE還是沒辦法瘦
Damian avatar
By Damian
at 2018-07-20T12:01
就是腐竹 好吃
James avatar
By James
at 2018-07-22T00:37
說黑人問號的怎麼不出來一下XD

高體脂女生求教

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-06-01T13:36
基本資料 性別：女 年齡：23 身高：166 體重：61 BMI：22.1（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：31%（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） （女性請註明體脂率量測之際為生理期前、正值生理期、或生理期後） ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就 ...

想專心減肥，請大家給我點意見，謝謝

Delia avatar
By Delia
at 2018-06-01T10:48
目前105 想要一年瘦到60 (105-60)/12 = 3.75 等於你一個月平均要瘦3.75公斤， 每個月該怎麼瘦這3.75，版上應該很多文章可以參考了。 而且你才26歲還算年輕，基代應該還很旺盛。 這數字感覺好像不難，板上有一個月可以瘦5-6公斤以上的、 也有體重沒啥變，腰圍瘦18公分的一 ...

兩個月減脂32.4%→27.1%

Olive avatar
By Olive
at 2018-06-01T09:58
看到同健身房的健友，PO了她的比賽心得文， 本來是想達到我的體脂目標後再PO文。 自從4月開始，以健身房的減肥比賽為基準，我雖然沒有請教練， 但還是很認真在執行我的計劃， 僅管沒有像有請教練一樣比較好的成果，但希望一些分享， 讓正在努力、準備要開始努力、曾經努力過的朋友， 思考一下怎麼樣的計劃最適 ...

想專心減肥，請大家給我點意見，謝謝

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-06-01T00:48
基本資料 性別：男（男／女） 年齡：26 身高：165 體重：105 BMI：38.9（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：33.5（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） （女性請註明體脂率量測之際為生理期前、正值生理期、或生理期後） ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會 ...

跳繩超噴汗(請教減肥問題)

Elma avatar
By Elma
at 2018-05-30T01:49
我是男的~ 身高168體重87 決心減肥 晚上跳繩足足跳了30min 還刻意把門窗電扇都關了 身上只穿內褲 噴汗速度根本可以用雨淋來形容 超喘的，內褲都濕了 天啊我身體裡怎麼有那麼多水份？！ 洗澡後整個人神清氣爽的 - ...