水肥為了館長重出江湖Po影片 - 健身

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By Enid
at 2016-10-22T12:49

Table of Contents

館長超級趣味的 XDDDDD


圓背事件被圍攻,就開始講自己背後資金有多少,

你們還在吵動作正不正確,我已經在拚事業了,

我事業做很大,想回饋給體育界,

所以想說先幫自己造神,然後一人得道雞犬升天,

結果你們都出來扯我後腿,真的不知好歹,

反正老子錢多事業大,最後也是我笑著看你們啦!


雖然能力很強,事業也很有成就,

但還是保有赤子之心,三不五時就會變成嗆聲小屁孩,

看久了真心覺得親切可愛,

這絕對也是館長的魅力之一吧?

※ 引述《moss18 (randy)》之銘言:
: ※ 引述《TsaoChinHui (曹錦輝)》之銘言:
: : 原來水肥才是護航護最大的館粉!!!
: : https://youtu.be/96xq__8vXgA
: : 等等下課就去健身房硬舉
: : 練脊椎爆裂之術
: : 某c擋的住又一波水肥硬舉潮嗎?
: http://i.imgur.com/JUPf7Nn.jpg
: http://i.imgur.com/HgmCtyp.jpg
: 在水肥哥fb底下留言看到的
: 這好像是館長兩年前拍的影片
: https://youtu.be/6lTT-4WzIvI
: 6分鐘處應該是180kg
: 請問這算圓背嗎

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Tags: 健身

All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2016-10-26T23:29
引戰ㄏㄏ
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By Liam
at 2016-10-31T06:53
卡位幫補血
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By Bethany
at 2016-11-03T19:43
風向是這樣轉沒錯……
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By Xanthe
at 2016-11-08T17:54
先補血
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By Elizabeth
at 2016-11-12T22:31
都說了館長不是為了賺錢
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By Heather
at 2016-11-13T22:50
那國手師徒倆被打臉強攻你裝作沒看到就是了
Michael avatar
By Michael
at 2016-11-14T17:21
回到最原點,這場戰爭不就是那群年輕人起頭的嗎?剪
接館長拼大重量影片說這樣教新手不對,我敘述沒錯吧
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-11-15T14:55
覺得這個世界真的不缺小心眼的人
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-11-18T02:22
練完身體睾固酮濃度過高就去打手槍或是交女友 不要在這邊
亂噴亂射
John avatar
By John
at 2016-11-22T12:10
館長辛苦了,擋人財路,殺人父母,一堆沒有自我要求,又
想紅的銅牌各種戰,那麼有本事,去找金主來挺看看,反
正很會嘴,看能拉多少贊助

硬舉圓背不圓背?

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By Elvira
at 2016-10-22T11:57
看了水肥影片漢米頓教練的解說 我想是可以跟大家研究一下圓背問題 希望能引起更多的探討來釐清圓背 圓背,其實圓的是12段胸椎裡的中段胸椎大約T4-T8位置 這段胸椎本來就是有個弧度,所以正常人彎腰去撿東西 很容易就會伸展這個弧度,拉扯豎脊肌群、多裂肌等等 所以當作硬舉時,如果脊椎中立的話,你必須要額外花大量 ...

海外網購太頻繁 取消3,000元免稅

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-10-22T11:12
MB的各位巨巨們好 早上剛看到這則新聞 分享給大家 新聞中有解釋 and#34;「進口次數太頻繁」,是指從同一寄件地點寄給同一住址,或同一人,每30天收快遞貨 物達2次以上,或半年內達六次以上,就不再適用免稅優惠and#34; 習慣在海外購物的巨巨們該適應一下新規則 不~~~QQ 新聞網址: http ...

飲食控制沒那麼嚴重

Jessica avatar
By Jessica
at 2016-10-22T10:43
推文太亂直接回一篇,主要針對實驗本身和原po的結論: 這個實驗把受試者依照能量赤字(攝取熱量-消耗熱量)分成三組,然後什麼都沒做, 觀察受試者的體脂變化,三年後沒有明顯體脂變化,結論是能量赤字與體脂無關。 問題在哪? 問題在這不是做實驗啊! 這樣我也可以發好多篇: 一樣的受試者,依照攝取熱量 ...

囚徒健身1,書和教學影片示範動作的差異

David avatar
By David
at 2016-10-22T09:51
想請問囚徒健身1中, 書本裡面示範動作照片(模特兒:Jim) 與教學影片中的示範動作(模特兒:Max Shank) 很多姿勢有不小的差異, 請問應該以哪一個為凖(或那一個優先參考) 謝謝:) Ps 影片在youtube搜尋convict conditioning即有 ----- Sent from JPT ...

暖身時間長短對重訓的影響很多嗎?

Puput avatar
By Puput
at 2016-10-22T09:13
※ 引述《Qmnmm (Qmnm)》之銘言: : 所以就讓我滿困惑的,到底怎樣的暖身時間才是合理的呢? 暖身動作對我而言有兩個目的。喚醒肌肉(活動度與穩定度)與提高體溫。如果只有單純提高活動度做些拉筋伸展,對我而言是不夠的。 所以我選擇的暖身動作會同時有以上的特色。並且利用這些暖身動作去檢視身體的狀況。 ...