永康太陽體能或深呼吸選擇 - 健身

Zora avatar
By Zora
at 2016-03-06T20:15

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各位大大好
肥宅我在怠惰了一年的碩三生活後回到台南想開始回歸運動生活
不然肥了十公斤真的太慘了
因為不喜歡綁約而且還在找工作不一定會留在南部太久
在板上爬文後目前鎖定兩家

1.太陽體能運動空間
去參觀後教練講解這邊是以crossfit的訓練為主
空間我很喜歡
但是擔心crossfit我沒有經驗不知道會不會容易受傷
太陽這邊沒買教練課可以一直請他們教嗎

2.深呼吸永康館
跑步機超多的XD
也有比較多我熟悉的固定式器材
也有很多課程可以上

以前多是用大學的健身房
以固定式器材居多
很想嘗試看看crossfit聽說對代謝燃脂很有幫助
但又擔心自己亂做會受傷（目前沒有足夠的預算買教練課）
不知道大家有沒有在太陽運動的經驗呢？
教練會幫忙教學嗎？

感謝各位


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Tags: 健身

All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2016-03-08T18:16
深呼吸人很多，別再來擠了
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-03-10T16:07
crossfit也是需要很多肌力訓練當前置作業的，一般不
會在沒有基礎的情況進行太多專項動作的練習，沒效率
也不安全噢噢
Faithe avatar
By Faithe
at 2016-03-14T22:10
是你我就選太陽了 台灣難得一見的好場地
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-03-16T00:43
過來人經驗，CrossFit你可以，前提是在專
業CrossFit教練引導下練習
Lydia avatar
By Lydia
at 2016-03-18T09:04
深呼吸熱門時段人多到爆
Kumar avatar
By Kumar
at 2016-03-18T21:07
補充：CrossFit應該會是要課程制的
Dinah avatar
By Dinah
at 2016-03-22T03:52
推太陽 老闆人巨又帥！
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2016-03-26T04:50
太陽有一分鐘一元啊
Mason avatar
By Mason
at 2016-03-30T13:30
深呼吸可以先跟網友徵一次卷體驗幾次在看要不要
Dinah avatar
By Dinah
at 2016-03-30T21:42
cf要做之前還是有基礎肌力與體能的要求, 不是一開始
就讓你玩電視上那種比賽的強度。
Valerie avatar
By Valerie
at 2016-04-02T09:26
回樓上，我們可能有點認知的不一樣，如果
要直接做網路上的WoD，就必須如你講的需
要一定能力比較好，但是如果要去上課學或
做，則可以不用
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-04-05T23:42
你不一定要做crossfit啊，你也可以做一般的肌力就好
反正器材又沒限制怎麼使用
Franklin avatar
By Franklin
at 2016-04-09T12:26
推太陽
Kama avatar
By Kama
at 2016-04-14T06:28
我剛剛簽完會員，太陽真的不錯！
Frederica avatar
By Frederica
at 2016-04-18T09:25
謝謝大家！今天加入太陽了！教練很專業 推推
Franklin avatar
By Franklin
at 2016-04-19T06:27
深呼吸排到老阿
Ivy avatar
By Ivy
at 2016-04-23T18:25
安平Anytime Fitness 24小時健身房目前在預售唷，可以

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請問我這樣要買crossfit鞋嗎？

Edwina avatar
By Edwina
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