江南Style(Gangnam style)課程教學 - 健身

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By Annie
at 2012-09-04T01:26

Table of Contents

推薦給想學MV舞或流行舞蹈的朋友 ^^
九月開始新竹救國團有開2門街舞(入門)的課程
這一期的主要課程內容是韓國流行MV舞"Gangnam style"(騎馬舞)
MV舞網址:http://youtu.be/lvC4c4H5UH8
以下是上課的資訊
歡迎各位報名參加喔 ^^

上課時間:
每週五 8:00~9:00pm (西門) 9/7 第一堂課
每週日 7:00~8:30pm (演藝) 9/9 第一堂課
上課地點:
新竹市西門街146號2樓 (西門)
新竹市演藝路23號2樓 (演藝)
報名專線:
03-5248266(西門)
03-5153383(演藝)

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Tags: 健身

All Comments

Rachel avatar
By Rachel
at 2012-09-08T23:24
台北有沒有
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By Bennie
at 2012-09-11T21:16
我們在新竹 @@
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By Olga
at 2012-09-14T06:04
好酷 這實在很適合尾牙跳
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By Quanna
at 2012-09-17T05:10
是阿 ~ 今年尾牙必備的舞蹈 ^^

未來的高齡化社會...

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By Hedda
at 2012-09-03T23:11
這篇只是閒聊。 昨天去上課,台上的講師是台北榮總的高齡醫學中心主任陳亮恭醫生。 主題是整合式高齡醫學照護。 內容我先不多提,我想聊的是關於高齡化社會這件事。 2010年8月底,台灣的65歲以上的老年人口佔總人口數約10.7%。 估計2017年會到達14%,2025年會達到20%。 也就是再13年之後 ...

HIIT次數

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By Oscar
at 2012-09-03T22:51
之前是一個禮拜跑四或五天 45min的有氧慢跑 但現在改成HIIT 一個禮拜一次 (版上建議) 但這樣會不會降低減脂效率 (好像有點少..) 其實可以增加到一禮拜三到四次 有運動習慣三四年了~不知道大家有沒其他建議 - ...

請問仰臥起坐的技巧

Michael avatar
By Michael
at 2012-09-03T21:22
有人比我還慘嗎? 屈膝仰臥起坐,如果沒人幫我壓腳的話, 我一下都沒辦法完成 不知跟我屁股太翹or骨盆前傾有沒有關係? - ...

體重卡住!!!

Emily avatar
By Emily
at 2012-09-03T21:06
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:(是/否,未詳讀即發問者刪文退回) 是 基本資料 性別:男 年齡:25 身高:175 體重:75 BMI:24.4 體脂率:25 參考照片:(可免填,但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填) 三餐內容(熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響,請儘可能量化並描述) ...

女生仰臥起坐方法

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-09-03T13:34
因為自身本來有仰臥起坐的困難 但是最近有改善了 想說不自量力來跟或許有想同困擾的女性朋友們分享一下 剛開始真的是死也坐不起來 起來了也是練脖子很不舒服 總覺得應該是自己腹部肌力不夠 所以先做了一個姿勢簡單練了一個月 就是,躺平,腳舉起和身體90度,抬屁股讓腳往上挺 但是一開始依舊是練大腿, ...