沒練會變胖？？ - 健身

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By Sarah
at 2017-02-16T08:03

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最近常不只聽到一個長輩跟我說
叫我不要練太兇以後停掉肌肉會變成脂肪
變胖 變腫

但我個人覺得肌肉就是肌肉 脂肪就是脂肪
肌肉不會變成脂肪
但肌肉跟脂肪一樣也會流失
所以沒練之後 基礎代謝慢慢降低
熱量攝取若沒調整
脂肪自然變多
全身就腫腫軟軟der
胸肌就他媽真的變馬奶了

所以重點在肌肉流失
想請問流失到底有沒有大家想得那麼快
感覺若是肌肉 應該很難流失才對...

以上為小弟鍵盤理論敬請指教

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Tags: 健身

All Comments

Enid avatar
By Enid
at 2017-02-19T06:08
練多吃多 練少吃少 能量守恆定律
Callum avatar
By Callum
at 2017-02-21T07:46
看情形吧 只要生病躺在床上幾個月 你就知道快了
Connor avatar
By Connor
at 2017-02-23T09:46
要鍛鍊 才能保持
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2017-02-26T12:00
我爽就好，長輩管那麼多幹嘛？
Connor avatar
By Connor
at 2017-02-26T16:06
那就一直練下去吧
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2017-03-01T08:56
你跟我的基因又不一樣，作息也不一樣，飲食也不一樣，你
認為別人的答案準嗎...
Kristin avatar
By Kristin
at 2017-03-03T17:54
那些長輩是有練過然後不練了嗎
Puput avatar
By Puput
at 2017-03-05T04:58
又是長輩zzzz
Mason avatar
By Mason
at 2017-03-09T19:39
肌肉本來就不會變脂肪,會的話,大家都要擔心心肌變脂肪了
John avatar
By John
at 2017-03-12T13:32
練到死的那一天啊 怕什麼
Victoria avatar
By Victoria
at 2017-03-14T01:59
好多長輩都是脂之鍊金術師哦==
肌肉是要怎麼變成脂肪啦
Olivia avatar
By Olivia
at 2017-03-17T07:58
你的長輩是有四大證照逆啦？
Eden avatar
By Eden
at 2017-03-19T07:30
沒練肌肉難保持，掉的快
Franklin avatar
By Franklin
at 2017-03-24T01:07
同時食量不會感覺有變，一樣吃很多
導致攝取的能量容易都長到脂肪
Quintina avatar
By Quintina
at 2017-03-26T23:43
過程環環相扣，但頭尾的結論
的確是，運動員一旦停了運動，很快就變胖
James avatar
By James
at 2017-03-31T05:52
馬 女乃
Liam avatar
By Liam
at 2017-04-04T18:50
微笑點頭即可
Edith avatar
By Edith
at 2017-04-07T13:30
吃不胖表示羨慕（X
Wallis avatar
By Wallis
at 2017-04-09T05:13
中年後代謝變差真的很容易變胖 所以不能停止運動
Kumar avatar
By Kumar
at 2017-04-10T08:08
我只喜歡看長輩
Edith avatar
By Edith
at 2017-04-14T14:11
肉量減少，體脂增高的意思，變是指在你身體的組成比例改變
Edith avatar
By Edith
at 2017-04-15T00:38
這種長輩不是過胖就是過瘦
Charlie avatar
By Charlie
at 2017-04-18T05:18
阿你就知道阿

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By Ingrid
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