沙茶的替代品 - 健身

By Catherine
at 2011-08-02T23:22

Table of Contents

因為我本身吃東西的時候自己很愛加調味料

炒飯都要黑胡椒滿滿的一整堆

蛋餅一份要兩包醬油膏

吃火鍋超愛配沙茶!!

然後之前看TVBS的新聞說醬料熱量很恐怖

涼麵的麻醬或者是沙茶等

我記得好像是一盤炒青菜原本1到200大卡

加了沙茶炒之後大概變成700多大卡

重口味的朋友們都用什麼代替味道比較濃厚的調味料呢

還是就是...照吃只是多動一點囧

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Tags: 健身

All Comments

By Ivy
at 2011-08-03T20:09

我慢慢改掉了耶XDDDD

By Una
at 2011-08-07T02:38

會不會太重口味一點

By Hazel
at 2011-08-11T22:16

豆瓣醬呢@@

By Jake
at 2011-08-16T14:38

豆瓣醬好好吃

By Rae
at 2011-08-21T07:29

可以先喝無糖綠或無糖烏龍清嘴巴,讓味覺保持清醒
這樣即使不加那麼多料,也會感受到一樣的鹹味跟口味
所以配茶吃飯既可以增加喝水量,又可以減少醬料量

By Kumar
at 2011-08-25T08:18

一舉.......兩得!

By Annie
at 2011-08-30T03:51

很早以前就習慣醬油+白醋了...

By Carol
at 2011-09-02T14:21

醬油熱量高嗎...

By Jack
at 2011-09-07T06:11

鹹

By Blanche
at 2011-09-10T06:29

我吃火鍋從來沒在沾醬的耶

By Elvira
at 2011-09-12T05:00

我已經幾乎不加醬了

By Lauren
at 2011-09-15T09:48

一定要沾醬的話我都是醋+醬油

By Valerie
at 2011-09-20T01:29

不要吃火鍋就好了

By Heather
at 2011-09-22T22:37

醬油+黑醋+葱....

By Sandy
at 2011-09-24T13:32

沙茶遠離我的生活很久了..............................

By Erin
at 2011-09-25T10:04

我吃沙茶會拉肚子，所以從小跟沙茶絕緣XDDD

By Skylar DavisLinda
at 2011-09-28T11:45

火鍋配沙茶真的好吃!

By Lauren
at 2011-09-30T09:45

我以前也是喜歡重口味，但是後來為了健身，開始會過濾每個

By Hedda
at 2011-10-01T00:40

要入口的食物，一方面當然是熱量，但另一方面是想要讓自己

By Tracy
at 2011-10-02T12:41

可以吃的巧。重新讓自己的味蕾可以覺醒，開始讓自己練習品

By Odelette
at 2011-10-05T15:42

嚐平時視為無味的原味食物。後來發現這樣可以讓自己的口欲

By Eartha
at 2011-10-06T00:26

降低，整體飲食上的味覺也更為敏銳，會感覺到食物更鮮美。

By Sierra Rose
at 2011-10-07T22:27

別吃火鍋就看不到沙茶了....

By Elizabeth
at 2011-10-10T00:17

愛吃醋+1 ^^

By Ingrid
at 2011-10-14T20:52

喜歡沙茶~還會打一顆蛋黃進去! 不過不常吃火鍋就是了

By Eartha
at 2011-10-16T02:45

我已經兩個月沒吃火鍋，也沒看過沙茶了..

By Olive
at 2011-10-19T08:20

我媽炒菜會放沙茶我認了

By Andy
at 2011-10-24T03:05

愛吃沙茶+1 但只有吃火鍋才會碰所以很少吃XD

By Bethany
at 2011-10-27T13:31

日式醬油+蒜頭+大把蔥花+蘿蔔泥火鍋都配這個 =w=

By Eartha
at 2011-10-31T02:01

醬油+醋+辣椒+蒜末+蔥末火鍋必備!! 不愛沙茶

By John
at 2011-11-03T01:23

推樓上~~不過我覺得加上香菜末層次更豐富XD

By Mason
at 2011-11-03T19:52

偶爾吃火鍋沾個沙茶還好啦又不是餐餐吃火鍋一個月一次

By Steve
at 2011-11-07T07:05

但是你平常的口味其實也很重不用改沙茶改你平常的口味吧

By Selena
at 2011-11-08T06:43

我也很愛加一堆醬料...我為了讓沙茶增量會加醬油進去調

By Ophelia
at 2011-11-10T23:36

檸檬汁跟醋 (XO醬熱量也超高

By Frederica
at 2011-11-14T03:04

我有時候都會用湯包泡冬粉但沒有味道就會加沙茶..

By Robert
at 2011-11-15T12:10

我跟你一樣吃重鹹遇到店家醬油膏放太少沒加番茄醬
還會生氣轉念一想某種意義上是為身體好XD

By Quintina
at 2011-11-18T02:01

我覺得口味是可以調整的一點一點慢慢來
不過平常吃沙茶醬的機會也不多啊熱炒/火鍋少吃就好

By Susan
at 2011-11-20T20:17

沙茶醬打蛋黃+醬油+蒜+蔥真是我的最愛T_T

By Sandy
at 2011-11-22T22:31

我覺得醬油+醋最好吃, 口味其實也很重 XD

By Bethany
at 2011-11-25T22:15

蛋餅炒飯本身就很恐怖了還加沙茶@@

By Connor
at 2011-11-27T11:33

你要去吃那種吃食材本身味道的食物看看
其實會靠調味料來變美味的食物=不好吃

By Carolina Franco
at 2011-11-27T23:34

火鍋醬料哦一湯匙沙茶半碗白醋其他空間就蔥蒜加滿

By Daniel
at 2011-12-01T10:04

n年前就不碰沙茶醬了, 吃火鍋都沾醬油+蔥+蒜泥~

By Enid
at 2011-12-04T16:04

現在吃火鍋都不加醬的..湯頭也很 ...

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at 2011-08-02T22:10

http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/33568212/IssueID/20110802 看了一下主要還是要靠飲食調配和有氧運動但如果一般上班外食族要怎樣達到這目標自己弄三餐也不太可能運動是可以自己控制但是飲食的方面...不知有沒有 ...

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