沮喪:( - 健身

By Erin
at 2013-04-11T22:38

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重新開始運動超過一週了，每天都運動60-90分鐘，運動完精神很好心情也很好。但因為是去健身房，每次做重訓，教練就會跳出來說東說西的，還會約我面談說有氧運動只會減重不會減脂且會降低基礎代謝率，要我一星期改運動四天就好，兩天重訓兩天有氧。如果我不會正確的使用器材，就不要做重訓不然身體只會變差。
聽完他說的話雖然知道有些不是正確的，但心情變很差。我喜歡運動想要單純的運動不行嗎？為何要把運動弄得那麼複雜和好像怎麼做都不對一樣:((

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All Comments

By Lily
at 2013-04-12T21:23

換教練啊

By Hardy
at 2013-04-13T08:43

有這種教練喔！！有氧減脂，重訓增肌。不是常識嗎？

By Iris
at 2013-04-16T08:37

推單純運動.快樂.自己開心最重要

By Hedy
at 2013-04-19T08:03

是怕你去太多次嗎？哈哈，好爛的教練

By Leila
at 2013-04-23T08:26

在哪裡的阿分享一下

By Agnes
at 2013-04-25T16:03

東湖的世界健身

By Isabella
at 2013-04-25T20:57

哪來的爛教練阿

By Irma
at 2013-04-30T05:19

這教練會很爛嗎= =?

By Tom
at 2013-05-04T17:53

你做了什麼器材？該不會真的有哪裡錯吧？

By Blanche
at 2013-05-05T15:39

觀念錯誤的教練不爛嗎誤人子弟耶

By Vanessa
at 2013-05-10T06:25

我非當事人啦!!~~會覺得教練講話的方式有問題....

By Audriana
at 2013-05-11T00:06

快樂的學習是專注的第一步.元po本來不是挺快樂的嗎??

By Ina
at 2013-05-12T15:32

專注以後修練才會有成果阿

By Donna
at 2013-05-15T13:24

他只是想叫你買他的課吧去傳統健身房就不會有這困擾了

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