注意!買休閒、運動鞋類時要注意四大要點! - 健身

因為想說本版和運動有關系，應該大家都會有買運動鞋類的時候，所以在此跟大家分享買
鞋子要注意的四大要點，是由一位復健科醫師且受訓過德國足體力學及學過製鞋工藝的人
告訴我的，給大家參考~

1.鞋的大底側邊用大拇指按壓，如果很輕易的就壓下去就太軟了，支撐及穩定度來說會較
不好。
2.鞋的後方靠近腳踝部分壓下去要硬，才可以保護腳踝穩定，不容易扭傷。
3.鞋底靠近腳指的地方，用手坳坳看，要可以彎曲，因為我們腳在行走時，那個部位是會
彎曲的。
4.鞋底腳指的後方(後方是指往腳跟的方向)，用手坳是不能彎曲的較好，最好是堅硬一點
因為那個部位是我們人站立時，全身力量承受的地方。

以上這四點，我想可能比較適用於買"休閒、運動鞋類"，因為其他的鞋類因要顧及造形實
在很難做到這四項要求。

後來我有照這四項要點去買了一雙休閒慢跑鞋，果然有比我其他的同類鞋還要好穿許多，
尤其是像我有受過傷的腳，穿起來感覺特別的明顯，雖然是沒那麼好看秀氣，但我覺得
運動就是要讓身體健康，如果穿了一雙不對的鞋反而造成運動傷害，那就本末倒置了!

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