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泳技很差,減得了肥嗎? - 減肥

Andrew avatarAndrew · 2011-07-19

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原PO本來有登山5小時的體能
讀研究所越忙越胖 體型走樣 體力也很差
今年夏天有4KG要減
夏天最舒服的運動就是到泳池
但原PO只會拿浮板打水
今天花了1小時(很喘時會休息1-2分鐘)
打了500M(來回10趟)
打個不停 覺得好累 回到家頭昏眼花
不知道只游500M有沒有減肥效果?
如果沒有就當練體能吧
反正月票都辦嘍!

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All Comments

Donna avatarDonna2011-07-24
覺得好累←心跳數應該很夠了 XD
Edith avatarEdith2011-07-26
只要自己有累到~ 就是有效果~ 可以循序漸進增加運動量
Valerie avatarValerie2011-07-30
你只要相信 動則得救就好了
Kristin avatarKristin2011-08-01
謝謝大家鼓勵^^
Susan avatarSusan2011-08-03
推"動則得救" XD
Agatha avatarAgatha2011-08-07
很會游→知道怎樣使力最輕鬆 反而消耗的熱量沒那麼兇(?)
Kama avatarKama2011-08-09
我游自由式500M也覺得很累呢,平常約500~750M
Irma avatarIrma2011-08-12
動則得救 XDDD
Leila avatarLeila2011-08-17
動則得救XD...好像在傳教喔XDDDD
Irma avatarIrma2011-08-22
動則得救 XDD
George avatarGeorge2011-08-27
動則得救XD
Quintina avatarQuintina2011-08-28
其實泳技差或剛學游泳的人反而一開始瘦很快...加油
Zanna avatarZanna2011-08-29
動則得救 這句 有板標的實力 XD
Oscar avatarOscar2011-09-01
其實就是開始技術不好 反而會消耗比較多的熱量 加油
Gilbert avatarGilbert2011-09-02
推 動則得救!!! 可以板標了!!!
Necoo avatarNecoo2011-09-03
技術不好 效果更佳 QwQ
Isabella avatarIsabella2011-09-05
因為泳技差的人較易緊張 所以拉抬的腎上腺素跟下水後
水中的水壓與因泡在較身體低溫水裡而增泌的甲狀腺素
Connor avatarConnor2011-09-08
這些激素腺體的變化都會提升代謝而協助瘦身:)
Megan avatarMegan2011-09-09
哭哭 以前在學游泳瘦超快 現在習慣游泳都瘦很慢Q_Q
Hardy avatarHardy2011-09-10
那就來個三鐵吧XD