泳技很差,減得了肥嗎? - 減肥

Andrew avatar
By Andrew
at 2011-07-19T20:18

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原PO本來有登山5小時的體能
讀研究所越忙越胖 體型走樣 體力也很差
今年夏天有4KG要減
夏天最舒服的運動就是到泳池
但原PO只會拿浮板打水
今天花了1小時(很喘時會休息1-2分鐘)
打了500M(來回10趟)
打個不停 覺得好累 回到家頭昏眼花
不知道只游500M有沒有減肥效果?
如果沒有就當練體能吧
反正月票都辦嘍!

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Tags: 減肥

All Comments

Donna avatar
By Donna
at 2011-07-24T11:21
覺得好累←心跳數應該很夠了 XD
Edith avatar
By Edith
at 2011-07-26T19:14
只要自己有累到~ 就是有效果~ 可以循序漸進增加運動量
Valerie avatar
By Valerie
at 2011-07-30T04:44
你只要相信 動則得救就好了
Kristin avatar
By Kristin
at 2011-08-01T14:45
謝謝大家鼓勵^^
Susan avatar
By Susan
at 2011-08-03T07:22
推"動則得救" XD
Agatha avatar
By Agatha
at 2011-08-07T19:15
很會游→知道怎樣使力最輕鬆 反而消耗的熱量沒那麼兇(?)
Kama avatar
By Kama
at 2011-08-09T11:22
我游自由式500M也覺得很累呢,平常約500~750M
Irma avatar
By Irma
at 2011-08-12T23:32
動則得救 XDDD
Leila avatar
By Leila
at 2011-08-17T23:05
動則得救XD...好像在傳教喔XDDDD
Irma avatar
By Irma
at 2011-08-22T19:46
動則得救 XDD
George avatar
By George
at 2011-08-27T08:31
動則得救XD
Quintina avatar
By Quintina
at 2011-08-28T04:40
其實泳技差或剛學游泳的人反而一開始瘦很快...加油
Zanna avatar
By Zanna
at 2011-08-29T10:17
動則得救 這句 有板標的實力 XD
Oscar avatar
By Oscar
at 2011-09-01T11:34
其實就是開始技術不好 反而會消耗比較多的熱量 加油
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2011-09-02T08:05
推 動則得救!!! 可以板標了!!!
Necoo avatar
By Necoo
at 2011-09-03T00:00
技術不好 效果更佳 QwQ
Isabella avatar
By Isabella
at 2011-09-05T14:27
因為泳技差的人較易緊張 所以拉抬的腎上腺素跟下水後
水中的水壓與因泡在較身體低溫水裡而增泌的甲狀腺素
Connor avatar
By Connor
at 2011-09-08T14:23
這些激素腺體的變化都會提升代謝而協助瘦身:)
Megan avatar
By Megan
at 2011-09-09T04:09
哭哭 以前在學游泳瘦超快 現在習慣游泳都瘦很慢Q_Q
Hardy avatar
By Hardy
at 2011-09-10T14:52
那就來個三鐵吧XD

已實施兩週的減肥"生活"待修正

Daniel avatar
By Daniel
at 2011-07-19T15:41
※ 引述《ellenroy (我也想變正妹)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：25 : 身高：166 : 體重：92.9 : BMI ：33.7 : 體脂率：40.7% : 基代：1388 (以上都是今天中午測量的) 基礎代謝 ...

已實施兩週的減肥"生活"待修正

Delia avatar
By Delia
at 2011-07-19T09:33
給你一個慘痛的經驗 and#34;千萬別爬樓梯當運動and#34;或是說and#34;小心，要暖身and#34; 我前兩年也是因為台北的天候太爛加上方便 一個星期會爬樓梯3~4次，每次30MIN(聽個英文剛好) 得到的是~從48-andgt;44(超有用，大腿瘦超多的，完全沒少吃哦!) 但是，外加的是膝蓋受 ...

HIIT 高強度間歇訓練（衝破撞牆停滯期）XD

Megan avatar
By Megan
at 2011-07-19T01:05
我原本靠游泳減肥 原本大概在一個小時初頭裡游完三千公尺 不過最近這兩個星期體重和體脂都沒啥下降 感覺是遇到了撞牆期 之後就想說 游泳的時候 去的時候狂衝 就用盡吃奶的力氣充 回的時候慢慢游 就這樣大概游了一千初頭 一整個很想死 一千五之後就變成慢慢游 這樣有算HIIT 高強度間歇訓練嗎 我只知道我原本游三千 ...

實施了一個月的減重

Candice avatar
By Candice
at 2011-07-18T23:58
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：YES（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 基本資料 性別：男（男／女） 年齡：24 身高：170 體重：86 BMI：29.8（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：25.9％（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） 參考照 ...

請幫幫我變胖又腳受傷的媽媽!

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-07-18T23:38
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...