消夜怎麼吃? - 健身

By James
at 2012-11-11T03:13

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我知道吃消夜對身體不好
可是因為工作的關係，常常會忙到半夜兩、三點
八點吃的晚餐，到現在也餓了，而且餓到受不了

請問
在一定要吃點東西才睡得著的前提下
有沒有甚麼適當的宵夜可以推薦的嗎?
最好是「鹹」的，比較令人有飽足感
吃水果真是越吃越餓，而且還很開胃......

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Tags: 健身

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By Mia
at 2012-11-15T00:05

我自己是還蠻喜歡喝熱湯充數的

By Tristan Cohan
at 2012-11-17T01:34

全麥吐司夾低脂火腿、低脂起士、萵苣。

By Hazel
at 2012-11-19T17:16

yes~起司

By Jake
at 2012-11-22T01:46

便當@@

By Andrew
at 2012-11-24T10:08

我都泡牛奶或麥片

By Hedda
at 2012-11-28T02:10

豆漿+三明治...或是小的便當 (掩面

By Kelly
at 2012-11-28T23:40

我也愛喝熱湯！可以煮薑絲海帶芽香菇湯，簡單又快速

By Jake
at 2012-12-03T03:37

巧克力牛奶+燕麥片

By Victoria
at 2012-12-04T09:19

茶葉蛋*2+無糖豆漿

By Quanna
at 2012-12-07T15:17

泡鹹的口味的麥片!!要量多的話再自己加大麥片進去

By Kumar
at 2012-12-09T12:13

無糖豆漿還滿飽的

By Robert
at 2012-12-11T13:27

無糖豆漿 +1

有氧運動時間長短與減脂

By Skylar Davis
at 2012-11-10T17:17

※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1GcmNLs7 ] 作者: reneeviolet (態度決定高度) 看板: MuscleBeach 標題: Re: [問題] 有氧運動時間長短與減脂時間: Thu Nov 8 09:07:29 2012 ※ 引述《eggman (憨兒)》之銘言： ...

OMRON HBF-212 是電阻式的嗎?

By Connor
at 2012-11-10T16:31

因為小屈今天在特價又打85折所以剛剛就去搬一台回家了拆開後才突然想到.... 不知道它是計算式的還是電阻式的說明書上面只有寫 and#34;內臟脂肪基準是將腹部CT掃瞄影像的內臟脂肪面積大小按照本公司資料分為30個階段，再利用本公司獨家研發的公式計算所得and#34; 上網咕狗很久也 ...

菜單及運動的調整

By Steve
at 2012-11-10T11:20

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：女年齡：27 身高：157cm 體重：61.4kg BMI：25 體脂率：34 基礎代謝率；1270 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述）起 ...

劇烈運動會縮短心臟的壽命？

By Irma
at 2012-11-10T11:07

※ 引述《aLie (阿咧?!)》之銘言： : 剛才在商業周刊月排行中看到了第二名的文章 : 是醫生所寫的7日瘦身術 : http://www.businessweekly.com.tw/blog/article.php?id=2233andamp;p=1 : 點進去看之後，越看越困惑 : 例如「劇烈運動會瘦 ...

Victoria's Secret Model Workout

By Regina
at 2012-11-10T10:33

Victoriaand#39;s Secret Model Workout - 才10 分鐘~ 希望大家一起變美啊~ ^^ 運動雖然真的很累但是看到自己身材改變真的很開心! :) HERE: http://ppt.cc/Yaup - ...

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