消夜怎麼吃? - 健身

我知道吃消夜對身體不好
可是因為工作的關係，常常會忙到半夜兩、三點
八點吃的晚餐，到現在也餓了，而且餓到受不了

請問
在一定要吃點東西才睡得著的前提下
有沒有甚麼適當的宵夜可以推薦的嗎?
最好是「鹹」的，比較令人有飽足感
吃水果真是越吃越餓，而且還很開胃......


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