淡水健身工廠 wg - 健身

Gary avatar
By Gary
at 2018-09-02T16:15

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因為從沒接觸過連鎖健身房

知道wg評價不高
(會有額外的法律課程^^

但我自己已經練兩年

真的不需要教練 意志堅定 荷包也十分有風骨

只是需要一個可以讓我每天運動的地方

只在意深蹲架夠不夠用 自主訓練都是自由槓為主

會避開人潮高峰

不曉得淡水人比較推健工還是wg呢

想知道這兩家哪個平均月費比較便宜Q_Q

我自己是幾乎天天練的人

休息一年重返健身房快兩個月

肌力恢復得差不多

但真的好懶得做有氧

又對WG的團體有氧課滿有興趣的

因為一直都待在鄉下的私人健身房
收費都很便宜也不會強求什麼
對於連鎖健身房毫無概念 希望得到前輩指點
感激不盡~~~~~~

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Tags: 健身

All Comments

Delia avatar
By Delia
at 2018-09-05T12:45
滾滾！推一個先！
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-09-10T10:51
有朋友原本在萵苣當教練但後來轉建工 因為他快搞不
清自己是去萵苣當教練還是搞直銷的了= =
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-09-14T21:45
（在淡水萵苣）
Sarah avatar
By Sarah
at 2018-09-18T08:26
是滾滾XD 如果要加WG的話可以推薦你良心業務
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-09-19T03:36
淡水健工靠北擠
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-09-21T04:52
四年前剛開幕留過資料 至今還是一直打給我
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-09-25T03:50
以前上過這類的MV舞蹈，大概是把一首歌拆成幾週來教
George avatar
By George
at 2018-09-27T07:16
每週教一段，然後加上之前教的連在一起練習
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-10-02T03:41
到最後一週就可以跳完整的一首歌，蠻好玩的
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-10-03T13:09
動作難易看老師，有的會看大家程度改成較簡單的版本
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-10-04T20:26
但是味道還在；有的老師會push大家跟上
David avatar
By David
at 2018-10-06T06:38
建工太小 淡江路過 不過看時段啦 我以前都翹課早上練
Elma avatar
By Elma
at 2018-10-09T03:23
多跳幾次大概就知道老師選歌和舞風&難易度適不適合
Dora avatar
By Dora
at 2018-10-12T16:06
但若是body jam的話，那就不太一樣了
Iris avatar
By Iris
at 2018-10-14T15:50
算是有氧舞蹈的套裝課程，比較容易跟上，也蠻好玩的
Hardy avatar
By Hardy
at 2018-10-18T07:33
尊巴有氧Zumba也是類似body jam, 可以孤狗影片看看
Doris avatar
By Doris
at 2018-10-20T20:50
健工深蹲架只有兩個，暗矇矇木平臺又打蠟
Ethan avatar
By Ethan
at 2018-10-24T11:25
其他團體有氧課ex. combat, pump, balance...
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-10-28T21:26
就移駕到Aerobics有氧版爬一下精華區介紹或自己孤狗
Liam avatar
By Liam
at 2018-10-29T00:28
健工上個月底進了新架子, 現在三個
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-10-31T08:55
原po鄉下是那
Regina avatar
By Regina
at 2018-11-04T06:16
是滾滾！！！
建工就$988 $1288兩種價格
萵苣（我在竹北sport)是$1188給你參考
帶著耳機不發一語眼神兇惡 教練就會被震懾住了
然後我好喜歡你的文章唷！滾滾!!!!!
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-11-05T16:57
幫更正，ZUMBA跟Body Jam是不一樣的舞蹈類的有氧課程
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-11-06T07:48
有14天試用活動，先去瞧瞧
Quintina avatar
By Quintina
at 2018-11-08T15:32
你如果意志堅強又能堅持 那蔬菜的確是很好的選擇 環境真
的不錯
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-11-10T06:29
淡水健工真的靠北擠
Jessica avatar
By Jessica
at 2018-11-15T05:10
最討厭練器材還要排隊了，影響菜單和效率
Mia avatar
By Mia
at 2018-11-16T17:19
WG的有氧課算是很優勢的點 硬體器材也不錯
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-11-20T00:11
WG就1088~1288左右吧 我覺得還是看你離哪間近吧 距離
很重要XD
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-11-23T17:22
如果意志堅定完全不用擔心WG了 團課上好上滿XD
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-11-27T11:54
淡水你不需要教練又是偏自由槓訓練就去萵苣吧
Erin avatar
By Erin
at 2018-11-27T16:13
健工基本上非冷門時間去就是擠一個字
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-11-29T17:10
滾滾好，大推有氧團課
Mia avatar
By Mia
at 2018-12-04T06:40
滾滾，我沒有吃圓鱈了哦～
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-12-07T21:04
淡水WG還有停車2小時免費，樓下就是全聯又方便
Iris avatar
By Iris
at 2018-12-11T06:18
你這種鋼鐵般的意志當然去WG吧?器材比較爽
Annie avatar
By Annie
at 2018-12-13T03:52
反正你也不會被動搖
Tom avatar
By Tom
at 2018-12-17T04:21
依你的需求跟心態就是World Gym了吧，他們團課是真的
強
William avatar
By William
at 2018-12-20T04:31
! 淡水WG可以免費停樓下那個停車場2小時喔? 好像很讚
Madame avatar
By Madame
at 2018-12-20T19:18
求淡水WG報價及luca推薦的良心業務

椰子油經被抹黑、被洗白、又要被抹黑了?

Irma avatar
By Irma
at 2018-09-02T15:46
MedPartner整理了一篇椰子油的文 內容蠻長的 連結在最下面 有興趣就點進去看看吧 原始貼文如下： 近期有些媒體做了一個標題聳動的報導，提到一位哈佛教授認為 #椰子油是十足毒藥 ，引起了非常多的關注與討論。週末大家應該有挺多機會跟朋友、家人討論到健康相關問題，我們希望藉這個機會說明一下，這個報導是 ...

其實人體不需要太多的蛋白質

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-09-02T15:17
※ 引述《chen5566 (文心)》之銘言： 其實人體並不需要太多的蛋白質及營養素。太多的蛋白質及營養素只是會造成身體負擔， 生成更多的文明病，從ATP轉換的過程的理論得知對於做重訓蛋白質幾乎派不上用場，反 而對碳水化合物的需求比賽大。 這也是為什麼古代練家子需要吃大量的白米飯的原因。 https://i ...

請問有推薦的練啞鈴的影片或是書籍嗎？

Franklin avatar
By Franklin
at 2018-09-02T14:52
最近剛買了啞鈴跟臥推椅 也有上網找了幾個動作練練 可是動作都是零零散散的 可以請巨巨推薦比較完整的影片 或是有完整練全身各部位的書籍嗎？ - ...

其實人體不需要太多的蛋白質

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-09-02T14:10
其實人體並不需要太多的蛋白質及營養素。太多的蛋白質及營養素只是會造成身體負擔， 生成更多的文明病，從ATP轉換的過程的理論得知對於做重訓蛋白質幾乎派不上用場，反 而對碳水化合物的需求比賽大。 這也是為什麼古代練家子需要吃大量的白米飯的原因。 https://i.imgur.com/qwvjtDO.jpg h ...

各位自己練的巨巨有碰過這種教練嗎

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-09-02T12:54
剛好前幾天在大安區某計時健身房的狀況也來分享一下 當時我正在跟朋友一起練cable的坐姿划船 因為我最近在練習背肌全範圍收縮，離心的時候肩胛並不會維持後收，會微微放回去，但 離心一定會到3秒以上以不會放鬆肌肉的張力，整個行程都有在我的控制範圍。 (個人覺得對於後三角和上背的徵召比較多，並練習整個動作的發力 ...