其實人體不需要太多的蛋白質 - 健身

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By Caitlin
at 2018-09-02T15:17

Table of Contents

※ 引述《chen5566 (文心)》之銘言：
其實人體並不需要太多的蛋白質及營養素。太多的蛋白質及營養素只是會造成身體負擔，
生成更多的文明病，從ATP轉換的過程的理論得知對於做重訓蛋白質幾乎派不上用場，反
而對碳水化合物的需求比賽大。
這也是為什麼古代練家子需要吃大量的白米飯的原因。

https://i.imgur.com/qwvjtDO.jpg
https://i.imgur.com/GMPjA9X.jpg
https://i.imgur.com/VwmksdO.jpg

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Tags: 健身

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2018-09-06T11:31
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By Quanna
at 2018-09-10T11:11
上面是技術士的教材啦
古代哪來那麼多肉吃
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By Gilbert
at 2018-09-14T14:51
尤其是日本因為信佛教，所以古代
日本肉品來源嚴格
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By Anthony
at 2018-09-17T01:22
但仍然培育出一堆武士
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By Aaliyah
at 2018-09-18T20:55
文中還有篇是珠海教授的paper
專欄也不等於農場文
Emma avatar
By Emma
at 2018-09-21T20:40
你沒google用喔？隨便一堆
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By Blanche
at 2018-09-23T18:34
壓在地上摩擦，摩擦什麼？
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By Tracy
at 2018-09-24T15:22
你也要分打仗是有養還是無氧
有氧才需要高蛋白
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By Hedy
at 2018-09-27T03:45
無氧的重訓就不太需要蛋白了
Edith avatar
By Edith
at 2018-09-28T21:39
鏡花水月呢？
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By Doris
at 2018-10-02T23:34
https://i.imgur.com/jwiL9LL.jpg
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By Jacky
at 2018-10-05T12:02
https://i.imgur.com/CVKBLXS.jpg
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By Bennie
at 2018-10-09T12:57
可是練巨巨只有蛋白質是不行的
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By Odelette
at 2018-10-10T05:20
巨石強森跟江西男也都有吃澱粉
只吃高蛋白是不會長肉的
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-10-12T11:40
要瘦身的當然就得低蛋白了
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-10-16T18:23
多去外面走走吧哥 曬曬太陽阿 心情好一點這樣
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By Cara
at 2018-10-18T21:39
可以桶了嗎 連解釋都不想 真的是來亂的
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-10-23T09:16
現在的研究是認為瘦身不想掉肌肉 總熱量下降但蛋白質
Caroline avatar
By Caroline
at 2018-10-26T21:10
攝取量是成反比喔 基本上總熱量下降越多蛋白質要越多
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-10-29T04:09
在這光滑的地上摩擦
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By Hazel
at 2018-10-29T19:14
打在地上摩擦應該是魔物獵人的魔物打到失衡的梗
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2018-10-31T05:18
他一直迴圈在涉入蛋白質是為了提供能量
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By Puput
at 2018-10-31T14:56
肌肉與格鬥能力
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-11-05T14:06
樓下傳個超重量級對輕量級的UFC影片
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-11-05T17:44
本身脂肪太多吃高蛋白反而可以同時增肌減脂....
Jake avatar
By Jake
at 2018-11-08T04:59
吃高碳水是要增脂減肌嗎??
Noah avatar
By Noah
at 2018-11-09T14:07
ROCK蛋白碳水接近1比1耶? 哪裡吃碳水很多
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-11-13T17:59
武士多半用暗器 身體也要輕巧
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-11-16T01:36
台灣正常吃是600碳水 40蛋白 原原PO還在鼓勵吃碳水
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By Joe
at 2018-11-17T18:32
這板是musclebeach, muscle都是大前提了..
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By Tom
at 2018-11-20T04:13
摩擦摩擦~
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By Michael
at 2018-11-22T14:45
還以為進到我要活下去板

請問有推薦的練啞鈴的影片或是書籍嗎？

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By Franklin
at 2018-09-02T14:52
最近剛買了啞鈴跟臥推椅 也有上網找了幾個動作練練 可是動作都是零零散散的 可以請巨巨推薦比較完整的影片 或是有完整練全身各部位的書籍嗎？ - ...

其實人體不需要太多的蛋白質

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By Aaliyah
at 2018-09-02T14:10
其實人體並不需要太多的蛋白質及營養素。太多的蛋白質及營養素只是會造成身體負擔， 生成更多的文明病，從ATP轉換的過程的理論得知對於做重訓蛋白質幾乎派不上用場，反 而對碳水化合物的需求比賽大。 這也是為什麼古代練家子需要吃大量的白米飯的原因。 https://i.imgur.com/qwvjtDO.jpg h ...

各位自己練的巨巨有碰過這種教練嗎

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By Tristan Cohan
at 2018-09-02T12:54
剛好前幾天在大安區某計時健身房的狀況也來分享一下 當時我正在跟朋友一起練cable的坐姿划船 因為我最近在練習背肌全範圍收縮，離心的時候肩胛並不會維持後收，會微微放回去，但 離心一定會到3秒以上以不會放鬆肌肉的張力，整個行程都有在我的控制範圍。 (個人覺得對於後三角和上背的徵召比較多，並練習整個動作的發力 ...

關於小港附近健身房

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By Selena
at 2018-09-02T12:53
我朋友目前在替代役工作，退伍後會進到成 棒隊當練習生，所以想要趁空檔維持肌力與 體能。 不知道小港或附近有沒有符合條件的健身房。 後腳抬高價，足夠重的啞鈴，可以練舉重動 作(可棄槓或是有防震墊)，有藥球 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z00LD. - ...

紫薯減脂

Linda avatar
By Linda
at 2018-09-02T12:44
剛剛有上網查過 紫薯跟地瓜很像熱量成分都差不多 有打算把紫薯拿來取代地瓜 兩者味道 紫薯實在贏好多 而且較甜 想問一下雙北哪裡有在賣啊？？ https://i.imgur.com/BXHOpL5.jpg - ...