深蹲到快力竭,腳踝後筋 - 健身

By Edwina
at 2015-07-04T23:41

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大大們不好意思標題有點奇怪

但希望未來有類似問題的能用關鍵字搜索的到

小弟遇到的問題是,深蹲到快力竭時

右腳感覺沒甚麼向下踩的力量,

反倒是右腳腳踝上面那條筋一直很有"緊緊感覺"

不太會形容...不會痛

有大大做深蹲有類似經驗嗎?

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法鬥牛牛史丹Z 紛絲團~

https://www.facebook.com/pigstanz

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Tags: 健身

All Comments

By Aaliyah
at 2015-07-09T21:04

腳踝活動度太差小腿.後大腿肌肉和筋膜太緊也會影響

By Hardy
at 2015-07-10T11:40

你腳跟會浮起來嗎？膝蓋會內移嗎？我也是覺得腳踝活
動度太差

By Regina
at 2015-07-14T16:13

腳跟不會浮起,重心都在腳跟,下此我先暖身腳踝看看?

World Gym北新莊店黑心教練課體驗分享

By Donna
at 2015-07-04T23:39

我也提供一個在窩巨不好的經驗… ---------------------------------------- 由於最近家裡附近有新的點要開最近某次運動過後就詢問櫃台怎麼辦理轉點一事，櫃台表示要請專員處理，並詢問我的專員是誰？回覆他我的專員早已離職後，櫃台請我稍等並拿起電話通知專員，印象中帶參 ...

食用高蛋白強度要多少

By Harry
at 2015-07-04T22:27

最近討論高蛋白滿熱烈的，討論用法、用量、效果不過高蛋白是甚麼，其實說穿了不就是食物就像薯條炸雞豬排牛肉麵一樣，高蛋白還算是食物如果不混藥的話，吃高蛋白會傷腎的說法是很可笑的道理就跟吃牛排吃雞排一樣，只是食用的是蛋白粉最少版上大GG食用高蛋白都是配合運動使用那些不運動成天吃吃到飽吃牛排的 ...

食用高蛋白強度要多少

By Gary
at 2015-07-04T21:53

※ 引述《glen410 (分享快樂)》之銘言： : 各位巨巨們好～ : 常看到討論高蛋白的文章，都會說如果強度不夠、操不夠可以不用吃高蛋白。 : 自己有吃高蛋白，只是都將其放入控制飲食的一環。 : 但是所謂的強度要怎麼判斷？用肌肉酸痛的程度嗎？ : 請各位巨巨分享自己的方法，我想讓吃下的高蛋白發揮作用啊！ ...

減肥體脂肪沒掉下來

By Jessica
at 2015-07-04T21:14

※ 引述《volume7101 (JoJo)》之銘言： : 運動習慣：1.星期一、三、五：重量訓練約一個小時。（菜單就不詳細寫上來了） : 　　　　　 : 　　　　　2.星期二、四、六：游泳1500公尺/1小時，心跳約130~150， : 接著再進烤箱烤 ...

體脂太低不好嗎？

By Anonymous
at 2015-07-04T21:08

小弟前幾天去健身工廠量了一下inbody 教練說體脂太低不好，表示要10%以上比較好，當天急著要走沒問他哪邊不好問了一下朋友，表示不會有人嫌體脂低的，但他也說不出好壞。不知體脂幾%比較正常。 - ...

深蹲到快力竭,腳踝後筋 - 健身

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