深蹲時膝蓋發出聲音 - 健身

Steve avatar
By Steve
at 2016-02-20T19:38

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原PO目前20歲
剛接觸深蹲差不多2個禮拜而已
高中時有半月軟骨破裂
不過沒有開關節鏡等他自己恢復
現在走路跑步(大都小於5KM長跑會痠痛)或是做腿推舉都沒什麼大問題
但是深蹲時下去有時候膝蓋會發出折手指那種聲音
平常蹲廁所時有時也會
有人跟我一樣的狀況嗎?(半月軟骨破裂)
後來有無繼續做深蹲?
謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Lily avatar
By Lily
at 2016-02-25T15:33
我也會，有問過醫生，只要以不會痛為前提
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2016-02-26T11:16
有傷病史更要重視基礎條件，活動度、失衡等問題
Steve avatar
By Steve
at 2016-02-27T04:02
我沒破裂 我是蹲到快底會有
Robert avatar
By Robert
at 2016-03-01T16:33
我前陣子有問過一樣問題 自己的結論是 如果膝蓋本
身沒問題到話 有聲音出來都是因為膝關節不穩 動作不
夠扎實 重量太重自己技術無法hold住
Lily avatar
By Lily
at 2016-03-05T05:29
我只有滑輪下拉時 會有聲音，大到像放鞭炮
Jessica avatar
By Jessica
at 2016-03-05T07:52
膝蓋蹲下去都有聲音 深蹲作個幾下就會痛 看過醫生說是
肌肉不足
Kama avatar
By Kama
at 2016-03-07T17:26
原本也有這問題，請教過健力選手，嘗試蹲下時膝蓋朝腳尖

硬舉討鞭

Zanna avatar
By Zanna
at 2016-02-20T18:25
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Edith avatar
By Edith
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By Poppy
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