深蹲討鞭 - 健身

Joe avatar
By Joe
at 2017-01-21T18:27

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直接上影片 90kg
https://youtu.be/Yi4fTEnvORk

我這樣做髖啟動還是膝啟動呢？另外蹲到髖平行於膝蓋 我會有點下沈再往上 這樣是控制
力不夠嗎？ 謝謝大家勒

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Tags: 健身

All Comments

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2017-01-22T03:24
淡水健工?
Rachel avatar
By Rachel
at 2017-01-26T03:05
========啟動之戰 正式開戰========
Daniel avatar
By Daniel
at 2017-01-27T08:44
我自己那篇的風向好亂...
Kumar avatar
By Kumar
at 2017-01-31T14:29
原來是你 我常常看到你欸～
Steve avatar
By Steve
at 2017-02-02T20:17
bryan你也在健工喔 下次打聲招呼 哈 我還很弱
John avatar
By John
at 2017-02-05T21:09
原Po蹆超大支 而且長的很帥
我就是那個常常在蹲前蹲的肥宅兒
Jessica avatar
By Jessica
at 2017-02-06T06:50
穿五趾鞋的嗎？ 如果是很巨啊 有肉量
Hedda avatar
By Hedda
at 2017-02-10T04:17
紅色舉重鞋 看起來很憨 會做抓挺舉的
Regina avatar
By Regina
at 2017-02-11T13:42
五趾鞋跟高高的大哥都是我朋友啦
Megan avatar
By Megan
at 2017-02-16T08:07
喔喔喔 穿punisher t-shirt的～ 舉重好難
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2017-02-18T12:53
我覺得你蹲的很好啊 遙想剛入會看到你大腿的震驚
Necoo avatar
By Necoo
at 2017-02-19T21:24
膝蓋彎了髖跟著下去
Oscar avatar
By Oscar
at 2017-02-22T21:15
奇怪…自己蹲一段時間如果感覺沒有奇怪的痠痛 就對阿
你是西瓜嗎 別人的模組又不一定適用
Iris avatar
By Iris
at 2017-02-24T22:07
不錯ㄟ 你是膝蓋先動的 有一下底部有彈一下再起
Bennie avatar
By Bennie
at 2017-02-27T09:00
彈會有什麼不好的影響嗎？
Caroline avatar
By Caroline
at 2017-03-03T19:21
會借到力
Lucy avatar
By Lucy
at 2017-03-04T14:40
感覺可以蹲更低 活動度不錯ㄟ 小腿有夠粗 天生巨巨
Irma avatar
By Irma
at 2017-03-05T06:51
要蹲夠低一定要靠彈的 彈沒什麼不好 一堆高手都用彈的
Selena avatar
By Selena
at 2017-03-07T12:32
樓下圈圈李
Poppy avatar
By Poppy
at 2017-03-10T19:52
不是
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2017-03-12T07:34
快來看來自未來的深蹲
Hedda avatar
By Hedda
at 2017-03-13T23:51
大家搞得我好亂呀，我看Greg Nuckols的深蹲最終指南，
Franklin avatar
By Franklin
at 2017-03-16T13:49
寫到有兩種style: sit back和sit down，向後坐的話是髖
啟動，向下是髖跟膝同時，我好亂呀，到底該相信誰QQQQQ
Charlie avatar
By Charlie
at 2017-03-21T10:22
沒太大問題，但可以試試再蹲底一點
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2017-03-26T09:20
大牛好帥 教我～

好市多Orgain植物蛋白

Linda avatar
By Linda
at 2017-01-21T17:06
http://i.imgur.com/WBTL91s.jpg http://i.imgur.com/GHDSbjf.jpg 好市多新上架的有機植物蛋白粉-香草口味 請問板上巨巨有人喝過嗎？ 口感如何呢？ 介紹說蠻適合素食健身者的人吃 我平常素食居多，感覺頗適合的 - ...

深蹲討鞭

Edith avatar
By Edith
at 2017-01-21T16:37
https://youtu.be/GjRrNmPz298 小弟健身不到半年 深蹲只有朋友教過我還有看板上的討論做的 想請問有什麼可以改進嗎！ 除了有一下好像抖了一下以外 感謝各位 另外想問報三項的重量是有包含槓子（20kg)的重量嗎？ - ...

手臂線條雕塑請益

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2017-01-21T12:31
我應該連健身的新手都稱不上 只是有稍微看過一些文章的門門門外漢而已 目前的訓練方式完全稱不上健身 大概算熱身運動吧 因為想刺青的關係 大概兩個月前開始健身 健身的方法很單調 就是做伏地挺身跟舉重物 主要的目標只有手臂的線條而已 其他部位之後也許會練 伏地挺身一次做25~30下 做完休息一分鐘做下一 ...

iHerb 農曆新年活動

Ina avatar
By Ina
at 2017-01-21T11:17
官方寄的信 我一字都沒改 親愛的朋友您好， 中國的春節馬上要到來了！在這喜慶的節日里，iHerb恭祝您全家幸福美滿，萬事如意！ 帶著滿滿的祝福，iHerb也有無限量紅包大禮送上！ 即日起，截止到新年除夕，購物車輸入紅包口令XCHBTW即可領取，也可通過點擊以下鏈接 領取： www.iherb.cn? ...

身體會適應運動量的原理是？

Frederica avatar
By Frederica
at 2017-01-21T08:34
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是。 話說直接寫發文視同閱讀過板規不就得了 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 常看到文章寫說不 ...