深蹲請教 - 健身

Hedwig · 2018-10-06

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各位巨巨好

一直以來都是靠著YouTube

跟自己身體的感受度來自學深蹲

想請教各位巨巨麻煩大家看一下我的影片

看有沒有需要改善或是可以調整的部分

再告訴我謝謝各位

影片如下：
https://youtu.be/NbilcN0em_M

All Comments

Kelly2018-10-10

你是膝蓋啟動，然後去買舉重鞋，別用踩小槓片這方法

Eden2018-10-14

1F+1

Yuri2018-10-16

江凱傑有一部教你髖啟動的影片，去看看吧

Quanna2018-10-18

我也還算初心者，請問1F說的膝蓋啟動是什麼意思，可
以解說一下嗎～～～～

Candice2018-10-20

除了踩槓片外~倒覺得沒有問題啊看起來髖膝同時啟動

Candice2018-10-22

還有注意一下頭是否抬過高~或許是影片角度問題

Enid2018-10-23

下去要上來的時候，屁股有往後動的動作

Rae2018-10-24

往後之後身體又往前斜著回軌道

Barb Cronin2018-10-25

後面幾下沒力的時候，身體上來有偏掉沒保持中立

Ida2018-10-26

感謝大家的建議，會再調整一下

Audriana2018-10-29

折背好嚴重要練核心

Agatha2018-11-02

身體感覺軟趴趴的....

Elvira2018-11-05

原來如此這就是膝蓋起動難怪有一點違和感

Lily2018-11-10

背會不會太用力啊？我自己不會這樣背會痠