[贈送]乳清空桶一顆 - 健身

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By David
at 2018-10-05T23:46

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如題,如有需要請私信。



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Tags: 健身

All Comments

Dinah avatar
By Dinah
at 2018-10-10T01:00
感謝大大好心:)推

屁斯最近的壯度?

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By Callum
at 2018-10-05T23:35
大家還有追蹤屁斯嗎? 到底這個健身界的明星人物 最近還有什麼牛肉嗎? - ...

三個月之後才是重點吧

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By Tristan Cohan
at 2018-10-05T22:32
https://i.imgur.com/t5p3iIo.jpg 踏進健身房的第三天 https://i.imgur.com/6L1WdpT.jpg 第三個月 斷糖、乾淨飲食、有氧、重訓,雖然成功掉了15kg,但肌肉也掉了些,體脂肪也減速下降 ,類似的數字持續了兩個月,覺得有點困惑,要怎麼突破停滯期呢? 大 ...

適合跑步聽的輕電音 8.1

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By Quintina
at 2018-10-05T21:52
Carrie Ballad 8.1 https://www.mixcloud.com/tigerlu129/carrie-ballad-81/ 這個夏天真的有夠熱 常常因為太熱想說等涼一點再出門慢跑 就這樣一拖再拖 然後肚子又跑出來 為了激勵自己開始瘦身 於是又開始收歌、聽歌、試跑的生活 趕在天氣涼爽的秋 ...

新手想用啞鈴在家健身

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By Faithe
at 2018-10-05T21:04
我是健身新手,每天就跳跳youtube上Fitness Blender的37分鐘有氧影片 最近買了2個5kg的啞鈴想在家訓練,目前不知道這樣規劃好不好 (高腳杯深蹲、握推、單手划船、二頭彎舉、錘式彎舉、飛鳥、捲腹) 因為我沒有買握推椅(窮學生沒錢),比較偏向在瑜珈墊或站著就可以做的動作 每個動作做8~12下, ...

骨盆前傾&羅馬椅

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By Linda
at 2018-10-05T20:33
各位巨巨們好 最近加入健身重訓行列,才發現自己的這麼糟糕。 最近發現自己下背滿酸痛的,後來看了影片才發現自己有骨盆前傾的狀況!! 想請教各位巨巨們,除了練腹肌外,45度的羅馬椅(練下背)算是一個不錯的輔助器材嗎 ? 先謝謝各位的寶貴建議! - ...