減少蛋白質攝取量

By Olivia
at 2018-09-03T23:12

沒在運動要減肥，攝取多一點蛋白質總比碳水跟脂肪好
再者台灣大部分的人都蛋白質不足，怕攝取太多？

By Emily
at 2018-09-06T01:21

這不就跟怕練太壯，怕變太瘦一樣

By John
at 2018-09-09T18:07

台灣人攝取少是因為肉吃太少吧

By Steve
at 2018-09-11T00:31

台灣人肉吃的會少嗎？

By Emma
at 2018-09-11T17:02

肉是比較好吃的吧 XD

By Linda
at 2018-09-16T11:03

其實難吃的，難喝的，辛苦的，痛苦的事物才是真的有效

By Olivia
at 2018-09-16T13:50

這真的是Fitness板嗎.......這系列的文章是怎麼了...

By Callum
at 2018-09-17T05:35

?!?! 請問熱水實驗軟化的是油還是破壞脂肪細胞???

By Doris
at 2018-09-19T17:57

脂肪不是細胞，只是一層油脂而已

By Hardy
at 2018-09-19T19:26

豬肉煮久了，脂肪也是會消失啊

By Gilbert
at 2018-09-24T05:06

這篇到底在公三小？

By Callum
at 2018-09-28T15:37

奇文共賞建議人也下去煮一煮脂肪也可以煮掉

By Valerie
at 2018-09-29T03:00

https://health.udn.com/health/story/6032/1371188
有人成功了

By Barb Cronin
at 2018-10-02T07:35

那還是要搭配飲食跟運動啊！光喝水只會一直跑廁所

By Mason
at 2018-10-04T17:24

體的構造中有70％是水分，而且體內所有的生化反應都需要
有水的存在。身體缺水，一切生化反應會變慢，包括燃燒

By Enid
at 2018-10-07T02:50

脂肪的生化反應在內。
我有說要運動啊
飲食搭配也是必要的

By Xanthe
at 2018-10-10T05:56

還有喝水的時機很重要，像是飯前喝一些水還能減少食量

By Ivy
at 2018-10-11T09:32

這可以水桶了

By Dinah
at 2018-10-15T11:58

抓重點的能力驚為天人

By Gary
at 2018-10-16T15:26

噓→就算需要練肌肉，也沒人會是想要巨巨的

By Delia
at 2018-10-17T21:14

死豬不怕滾水燙你的熱水減肥是不是又破功復胖了

By Necoo
at 2018-10-22T20:36

...

By Enid
at 2018-10-26T09:05

烘烤脂肪組織像是自焚嗎

By Gary
at 2018-10-28T21:57

反串仔zzzz

By Elvira
at 2018-10-31T18:16

wu0966大塊頭的人（女森）還會希望自己是巨巨嗎？

By Mary
at 2018-10-31T20:00

重點也要自己不能受傷啊

By Iris
at 2018-11-04T13:38

https://i.imgur.com/BpCUHPM.jpg

By Caroline
at 2018-11-06T17:18

不然只能依賴健康食品嗎？

By Blanche
at 2018-11-09T15:27

業配當然反對“減少蛋白質”的理論

By Zanna
at 2018-11-10T03:01

定義「太多」？我見到的都是建議吃到體重1~1.5倍會比
較「健康」居多，剩餘熱量脂質和澱粉均衡攝取，這樣子您
覺得太多？

By Anonymous
at 2018-11-12T11:16

也不用腦補支持適量蛋白質的就是業配吧，很多營養師醫師

By Faithe
at 2018-11-14T03:23

也會建議攝取「適宜」的量~ 當然無腦狂堆蛋白質不吃其他
營養素的人也很多，但明明就是「建議適量」的比較多= =
業配什麼？肉蛋吻仔魚柳葉魚……etc, 到處都是好吃又
足量的蛋白質哦 <3

By Oscar
at 2018-11-17T06:20

另外建議查一下身體是怎麼利用蛋白質的，還有他轉換成
脂肪的效能有多低XD

By Irma
at 2018-11-22T04:28

減脂的人比增肌需要更多的蛋白質,這樣才不會瘦到肌肉

By Eartha
at 2018-11-23T07:33

這不是新理論了,可以多讀點文獻嗎??

By Andy
at 2018-11-27T18:44

熱水是搞笑喔？

By Cara
at 2018-11-27T22:30

那每天去三溫暖的阿嬤不就超瘦的？

By George
at 2018-12-02T08:43

照你理論減肥泡熱洗碗精沙拉脫照三餐喝就好了

By Tom
at 2018-12-05T05:09

沒念過生理學可以不要出來丟臉

By Steve
at 2018-12-07T23:44

你們不知道過多的蛋白質會造成腎臟的負擔嗎？

By Oscar
at 2018-12-10T09:30

除了三溫暖當然還必須搭配飲食啊

By Bennie
at 2018-12-12T10:54

不然消掉後又吃回去有用嗎？

By Todd Johnson
at 2018-12-13T22:43

每天應該要攝取多少克蛋白質，並沒有個明確的答案；因
為這取決於你的體重、你的活動量、以及是否懷孕。

By Franklin
at 2018-12-17T03:08

身邊部份有很多可以取代洗碗精的

By Jacob
at 2018-12-19T04:10

不然溫泉是泡假的嗎？

By Aaliyah
at 2018-12-23T10:43

低活動量：體重乘以0.8（久坐不動）
中活動量：體重乘以1.3（基本運動量、勞力性質工作、懷

By Ivy
at 2018-12-26T01:10

孕者）
高活動量：體重乘以1.8（高強度體能活動）

By Sandy
at 2018-12-29T23:10

我國行政院衛生署提出的每日建議蛋白質攝取量約為每公
斤體重*1.0，但並未加計運動量等其他因素，所以實際數

By Gilbert
at 2018-12-30T16:39

值與此表相差不遠。
https://blog.fitme24.com/protein-demand/

By David
at 2019-01-02T00:11

減肥把邏輯減掉了？重修一下健康學好嗎？

By Dora
at 2019-01-02T14:59

https://www.thenewslens.com/article/86849

By Eartha
at 2019-01-07T07:40

對業配而言，“低蛋白飲食”妨礙了你們的商機啦

By Leila
at 2019-01-09T12:22

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10155970

By Elizabeth
at 2019-01-09T15:19

429480257&id=448372755256

By Iris
at 2019-01-10T06:47

https://i.imgur.com/mOVMxQB.jpg

By Leila
at 2019-01-10T15:52

說那麼多，把你飲食po出來給大家笑笑啊

By Eden
at 2019-01-12T14:25

蛋白質吃到身體的1.5倍的確太多了，除非有要練巨巨

By Doris
at 2019-01-16T23:56

就三菜，一碟魚（肉），一碟配菜，一碟漬物，一碗飯跟一

By Hedy
at 2019-01-20T02:28

碗味增湯跟溫水

By James
at 2019-01-22T05:38

4大卡的蛋白質能直接變成9大卡多脂肪嗎？生化去唸唸再
來放炮吧

By Frederic
at 2019-01-26T14:59

https://i.imgur.com/DTaDXJt.jpg

By Victoria
at 2019-01-27T18:08

蛋白質當然能直接變成脂肪

By Ingrid
at 2019-01-29T02:48

https://i.imgur.com/u7oCvpN.jpg

By Selena
at 2019-02-02T16:20

https://health.udn.com/health/story/6033/934932

By Noah
at 2019-02-07T06:21

新聞中的肌肉男「只」吃蛋白質？不然你如何用這篇新聞
證明蛋白質能直接變成脂肪？

By Agatha
at 2019-02-07T16:22

你要不要乾脆貼個蛋白質代謝轉化路徑來證明你的說法？

By Ingrid
at 2019-02-09T19:34

http://www.miobuffer.com.tw/fnm/198711/07.htm

By Lydia
at 2019-02-11T03:08

https://i.imgur.com/MEVLuFT.jpg

By Thomas
at 2019-02-14T16:59

只吃蛋白質，沒其他能量來源，當然自動就會把沒用完的蛋

By Kelly
at 2019-02-19T02:28

與其在這邊嘴理論，還不如去健身房動一動

By Daph Bay
at 2019-02-22T03:14

所以這版都是以體重倍數來看啊
你閱讀能力？

By Olga
at 2019-02-26T02:48

女的要練成你貼的那樣打藥就要幾百萬了

By Catherine
at 2019-03-02T16:26

你把你貼的截圖中（3）的路徑完整列出來，仔細看看，其
中經過多少步驟，耗掉多少ATP

By Callum
at 2019-03-05T22:51

截圖四/五有列了

By Odelette
at 2019-03-07T10:48

最多1.8倍而已

By Harry
at 2019-03-08T10:18

https://i.imgur.com/e8zCmXB.jpg
https://i.imgur.com/dKqQAhg.jpg

By David
at 2019-03-13T10:04

https://i.imgur.com/OJPr5pj.jpg

By Freda
at 2019-03-13T13:59

認真求桶?@@

By Aaliyah
at 2019-03-15T23:04

vagr8 那只是比喻

By Candice
at 2019-03-18T13:19

線粒體呼吸系統是我們日常生活或輕度運動時，最主要的

By Mia
at 2019-03-20T21:55

能量系統。主要使用碳水化合物跟脂肪，在長期飢餓或很
長的運動時間（超過90分鐘），才會用到蛋白質供給能量。
已經被洗腦的人，再多的事實與證據攤在眼前

By Oliver
at 2019-03-21T04:20

仍然會選擇無視的

By Oliver
at 2019-03-22T18:13

啊？哪邊寫了1.8倍ATP啊？

By John
at 2019-03-23T06:58

我是說1.8倍的蛋白質
https://i.imgur.com/80QTdel.jpg

By Mary
at 2019-03-25T17:06

https://i.imgur.com/cxlbfle.jpg
結論，重訓不需要太多的蛋白質
因為沒有用

By Queena
at 2019-03-28T18:11

https://i.imgur.com/e2MRZ6U.jpg
http://laihokming.blogspot.com/2013/10/blog-post_487
1.html?m=1

By Damian
at 2019-03-28T20:03

拿阿諾盃冠軍比喻？

By Harry
at 2019-04-02T04:40

只是比喻多數女森並不想當女漢子

By Kyle
at 2019-04-05T10:08

看時裝店衣服的Size就知道了

By Emma
at 2019-04-08T08:56

Fitness版這種文越來越多

By Frederic
at 2019-04-11T19:47

大多數女生會拿健美當工作？還是每個月打5000鎂的類固醇？

By Zora
at 2019-04-16T01:22

亞洲多數男生會喜歡女漢子喔？

By Bennie
at 2019-04-19T17:56

那想必你能告訴大家多吃多少克蛋白質能生出1克脂肪吧？

By Kumar
at 2019-04-20T20:16

上面截圖中就有說了

By Linda
at 2019-04-21T02:25

或自己去google

By Faithe
at 2019-04-23T00:59

超強的

By Margaret
at 2019-04-26T08:28

正常女生不打藥是能長成那樣喔

By Joseph
at 2019-04-28T21:53

列表中沒有人類欸

By Tracy
at 2019-05-03T09:57

https://i.imgur.com/hIl28Ah.jpg

By Erin
at 2019-05-07T05:03

https://i.imgur.com/a5YeZNG.jpg

By Liam
at 2019-05-10T17:30

醫學實驗都用老鼠要怎說？

By Ula
at 2019-05-15T01:10

這女的又是誰
寫點有建設性的東西很難嗎？

By Emma
at 2019-05-20T00:47

從頭到尾只有你的想法農場文

By Kyle
at 2019-05-21T10:22

西脇美智子，演員

By Sandy
at 2019-05-22T00:30

是你把paper當農場文看

By Erin
at 2019-05-25T14:12

原來醫療藥品試驗最後都不用經過人體試驗啊？XD

By Oscar
at 2019-05-27T16:19

搞笑也不用到這種程度

By Gilbert
at 2019-05-29T02:45

揪健康是paper?

By Elma
at 2019-05-30T06:19

運動星球？

By Michael
at 2019-06-02T14:03

演員？三次健美冠軍與舉重冠軍

By Anonymous
at 2019-06-07T00:15

醫學教授發表的論文轉登的
運動健將不能轉當演員？

By Ingrid
at 2019-06-09T00:22

巨石強森表示…
醫學雜誌都不能看了嗎？

By Delia
at 2019-06-10T15:07

她也有打類固醇
正常女生可以練成有打類固醇的健美舉重冠軍？

By Jacky
at 2019-06-12T04:03

沒聽過動物實驗嗎

By Jacky
at 2019-06-14T02:38

哪個藥物只經過動物試驗就上市啊？

By Connor
at 2019-06-15T16:43

你就是想逃避啊拿一個舉重冠軍只說她是演員的部分

By Damian
at 2019-06-15T18:04

她沒打類固醇

By Valerie
at 2019-06-17T20:04

有需要詳述人家的職業嗎？

By Dorothy
at 2019-06-22T11:03

只是生理機能的測試，又沒有賣藥
為什麼一定要人體實驗

By Michael
at 2019-06-25T20:01

人體跟動物大同小異

By Emily
at 2019-06-27T04:30

你是認為人類消化吸收能力跟動物一樣？

By Rosalind
at 2019-06-29T19:21

另外你貼的是飼料相關教科書，請問，人類飼養的食用動

By Zora
at 2019-06-30T20:40

物，其年齡相當於人類的幼兒時期，跟一般練肌肉的人有一
樣？

By Queena
at 2019-07-05T09:18

人和豬消化吸收上是差不多的

By Jacob
at 2019-07-09T09:33

豬的飼料和人吃的也差不多

By Frederica
at 2019-07-14T00:58

你先找篇正式研究來證明人吃豬飼料有一樣的消化吸收率再
來吧

By Olga
at 2019-07-14T04:03

照你這種說法，非洲飢荒時直接送豬飼料就好，反正一樣頭
好壯壯XD

By Emily
at 2019-07-18T17:03

進行重訓時用碳水當能量是沒錯可是練後不需要蛋白質
修復損傷的肌肉細胞?????還是你的肌肉是用碳水做的????

By Quintina
at 2019-07-19T16:24

豬也吃麥，大豆和甘薯等

By Olivia
at 2019-07-23T15:18

how870927,要看是要變巨巨還是瘦身了

By Skylar DavisLinda
at 2019-07-28T09:35

要瘦身的反而應該減少蛋白質攝取

By Sandy
at 2019-08-01T22:14

豬也吃這些，等於人吃這些跟豬吃這些消化吸收是一樣？

By Harry
at 2019-08-03T10:53

真的這麼好吞蛋白質到2倍體重以上早就巨巨滿街跑了

By Steve
at 2019-08-05T23:02

瘦身減少蛋白，請問要增加什麼？

By Isla
at 2019-08-09T01:48

女生沒打藥之前是練不出女漢子的

By Blanche
at 2019-08-13T01:38

真能練出來世界冠軍就是她的了還需要你說她不想要嗎

By Quintina
at 2019-08-16T20:57

隨便魚蛋肉或高湯，蛋白質就能超標了

By Noah
at 2019-08-20T01:00

就吃普通的五穀+魚蛋肉啊！

By Rae
at 2019-08-24T21:50

只是肉類份量可以減少
肚子餓了就很溫水補充

By Anthony
at 2019-08-27T11:32

人家早拿過健美冠軍了

By Megan
at 2019-08-28T09:27

巨石強森也沒打藥
女生吃那麼多的話也是會的

By Anthony
at 2019-09-01T17:47

就蛋白質含量來說，則以麵粉每100公克含11.45公克較高，

By Megan
at 2019-09-03T17:46

米每100公克則約含7.82公克，正也因為小麥的蛋白質含量
在榖類中算高，因此小麥相關製品「麵筋」也常作為素食
者主要的蛋白質食物之一。

By Ophelia
at 2019-09-06T04:29

ÍD子脂肪都用不完了
還要累積過多的蛋白質嗎？

By Dinah
at 2019-09-10T20:19

胖子

By Sandy
at 2019-09-10T23:34

你還沒回答多少克蛋白質會變成1克脂肪呢～

By Quanna
at 2019-09-13T22:22

約2.5克蛋白質變1克脂肪啊

By Andy
at 2019-09-15T09:35

巨石強森有用類固醇 17年就被爆出來了

By Ophelia
at 2019-09-19T09:45

蛋白質2.5g熱量10大卡，人最高吸收70-80%，也就是在體
內淨熱量為7-8大卡，怎麼轉化成9大卡的1克脂肪？你這是
哪個種族的生化？

By Kama
at 2019-09-23T06:26

一知半解跑出來給人看笑話

By Yedda
at 2019-09-25T19:00

補充，減重應該以低gi的碳水化合物為主，及搭配少量的蛋
白質和蔬菜

By Suhail Hany
at 2019-09-30T13:25

Rock用類固醇應該只是謠言

By Enid
at 2019-10-05T04:51

你知道他有在打WWE,若用藥屬實是很嚴重的事情

By Puput
at 2019-10-07T02:05

d8613518 就只是取大約的數據

By Ivy
at 2019-10-12T01:49

人體吸收不完的蛋白質就轉為葡萄糖啊

By Ula
at 2019-10-12T15:22

如果就網路上查到的數據，強森是196公分/118公斤，7%體
脂。換算FFMI超過28，這不用藥能達成？或許是練武奇才吧
XD

By Kumar
at 2019-10-15T17:00

吸收的部份就表示被用掉了

By Poppy
at 2019-10-17T15:51

人家至少一天八小時以上都在做高強度訓練
造你們的說法，所有運動選手都有用藥囉

By Wallis
at 2019-10-19T22:13

照
這對運動選手是莫大的汙辱

By Carolina Franco
at 2019-10-21T06:31

蛋白質轉葡萄糖淨能量更是只剩一半，再轉脂肪？剩多少？

By Frederic
at 2019-10-25T18:36

你的理論哪來的？

By Genevieve
at 2019-10-30T02:35

吸收表示用掉？？你到底在說什麼啊？不吸收就是變成屎了
，怎麼轉化？？

By Rachel
at 2019-10-30T11:46

沒查到不等於沒用藥，科科。

By Belly
at 2019-11-01T13:31

蛋白質是為數種胺基算組成的

By Aaliyah
at 2019-11-03T01:23

所有胺基酸都可以轉為葡萄糖
不要業配到要去抹黑人家

By Erin
at 2019-11-07T10:15

用藥打出來的肌肉是能打嗎？

By Catherine
at 2019-11-07T22:44

都挑自己想信的 FFMI28就是用藥啊懷疑喔

By Regina
at 2019-11-10T15:44

對岸的謠言你也信？

By Odelette
at 2019-11-13T16:35

https://i.imgur.com/uD2fbqM.jpg

By Gilbert
at 2019-11-15T08:17

https://i.imgur.com/XtQqZ2V.jpg

By Queena
at 2019-11-18T03:46

對岸？推特爆出來的

By Rebecca
at 2019-11-18T22:06

你的google網頁沒教你FFMI嗎XD

By Franklin
at 2019-11-23T17:26

一個巨石用藥你就要扯全部運動員
LBJ夠壯了吧 FFMI21.5

By Caitlin
at 2019-11-25T07:49

不懂就別亂=_=

By Joseph
at 2019-11-26T16:13

那是直接燃燒蛋白質產生的東西

By Joseph
at 2019-12-01T09:06

所以？

By Yuri
at 2019-12-04T17:37

明明一堆運動員FFMI合理

By Genevieve
at 2019-12-07T02:41

跟蛋白質過剩轉化為葡萄糖及脂肪是不一樣的
推特誰爆的？

By Agnes
at 2019-12-10T08:06

你也要質疑LBJ用藥？
運動選手用類固醇有什麼意義？

By Eartha
at 2019-12-12T13:02

健美選手不用真的用到那些肌肉，有用藥我還相信

By Ethan
at 2019-12-17T12:53

21.5是沒用藥好嗎
有夠外行

By Jacky
at 2019-12-20T13:57

https://i.imgur.com/A3JBx9v.jpg
你看這個斜方肌說沒用藥
你相信WWE是真打我才驚訝

By Rae
at 2019-12-21T11:26

路過

By Irma
at 2019-12-24T20:10

Vagr8 大部份還是真打啊

By Emily
at 2019-12-28T05:36

懶人包：所有不與原PO立場相同的都是因為妨礙商機所做出
的不實抹黑

By Rachel
at 2019-12-30T03:55

WWE大部分真打你很入戲棒

By Hedwig
at 2020-01-01T20:11

你說的那些也都沒證據

By Zora
at 2020-01-06T05:23

也？所以你承認你的是沒證據了

By Ingrid
at 2020-01-07T05:36

我說的FFMI是有科學根據巨石用類固醇跟WWE是演的大家都知
道除了你

By Connor
at 2020-01-08T09:01

你自刪吧

By Margaret
at 2020-01-10T17:26

剛剛誰說各種氨基酸全能轉成葡萄糖？忘這麼快啊

By Dinah
at 2020-01-12T19:59

https://i.imgur.com/DjvJKf0.jpg

By Quintina
at 2020-01-16T03:50

早期的
人家拿17次冠軍，最好每場都假打啦
當每個選手都佛心來的嗎？

By Frederica
at 2020-01-18T02:26

人家是演員啊
早期的又怎樣你就看著我貼的那個斜方肌

By Frederica
at 2020-01-22T16:39

d8613518 原本的物質，跟燒過後產生的物質性質還會一樣
嗎？

By Ula
at 2020-01-26T03:54

幫妳回想一下 https://i.imgur.com/filKay2.jpg

By Edwina
at 2020-01-30T13:08

然後騙自己沒用藥

By Una
at 2020-02-03T10:55

Vagr8,人家原本就是運動選手

By Bennie
at 2020-02-07T03:40

他什麼時候開始用藥我不知道不過他一定有用
你真夠外行了

By Caroline
at 2020-02-07T15:08

所有運動選手都不能兼演員嗎？

By Sarah
at 2020-02-09T19:43

原本是運動選手跟那個斜方肌的關聯是？
你到底在公啥毀
FFMI28跟那個斜方肌就是證據

By Gilbert
at 2020-02-12T02:50

Vagr8 你拿他有用藥的證據來啊
斜方肌又怎了？

By Harry
at 2020-02-13T11:21

你拿出巨石強森用藥的證據
去媒體上舉發啊！
國外哪裡有討論？

By Quanna
at 2020-02-14T20:31

國外都討論到爛掉了

By Aaliyah
at 2020-02-18T18:44

Is the rock natty? 自己搜尋

By Kelly
at 2020-02-23T01:05

你要不要解釋一下你口中的「燒過」是啥意思～

By Barb Cronin
at 2020-02-27T19:08

Did dwyane johnson take steroids?

By Frederica
at 2020-03-03T08:45

舉發幹嘛全世界都知道的事
三頭斜方肌跟類固醇的關係都不知道還想戰用藥

By Linda
at 2020-03-05T06:42

就熱量不足，沒糖燃燒後直接燃燒蛋白質

By Rachel
at 2020-03-10T02:30

Vagr8 你是有摸過嗎？

By Oliver
at 2020-03-12T03:33

摸殺毀你摸過雲豹嗎？

By Thomas
at 2020-03-14T14:13

你沒摸過雲豹就是假的喔
我也沒摸過中子質子啊

By Thomas
at 2020-03-18T03:26

還是你只是把對岸農場文當證據？

By Victoria
at 2020-03-19T16:29

還在對岸都跟你說是推特
我讀的是英文

By Hedwig
at 2020-03-22T10:02

太平洋那個對岸的話就是啦
而且我說過了證據就是他的FFMI跟斜方
再跳針啊

By Hazel
at 2020-03-25T00:13

什麼叫「直接燒」？？有間接燒嗎？

By Agnes
at 2020-03-26T04:53

不是寫英文就代表“國外”討論

By Suhail Hany
at 2020-03-30T22:40

正常都是蛋白質先轉成葡萄糖

By Zanna
at 2020-03-31T06:57

好啦那我最開始說推特你也在想中國
這是怎樣
弄清楚FFMI是什麼了嗎？
知道三頭斜方的recrpter性質了嗎？

By Cara
at 2020-04-04T06:31

但是當情況急迫，身體處於飢餓狀態，沒脂肪和糖燃燒時，
就會直接燃燒蛋白質
這是很普通的營養常識

By Kumar
at 2020-04-04T12:49

FFMI是體脂肪啊
沒證據

By Daniel
at 2020-04-07T01:31

剛好相反是去體脂肪

By Madame
at 2020-04-07T15:20

練家子也可以練到啊

By Dora
at 2020-04-07T22:09

不行 FFMI26就是人體極限了他28

By Faithe
at 2020-04-10T08:48

所以？

By Genevieve
at 2020-04-12T21:50

練家子笑死甄子丹喔還是大鼻子Jackie
所以他用藥啊

By Catherine
at 2020-04-14T00:10

你哪來證據說FFMI26是人體極限？
練法不同啊

By William
at 2020-04-15T08:00

你先弄清楚FFMI是什麼

By Emma
at 2020-04-15T20:29

成龍早期也是巨巨

By Bennie
at 2020-04-18T04:19

你這種很明顯超級外行還愛跳針又不願意讀東西
你別扯了先弄清FFMI吧

By George
at 2020-04-21T15:39

FFMI怎樣證明他用藥
https://i.imgur.com/M3f31fV.jpg

By Rachel
at 2020-04-22T00:28

你的證據也只是對岸的農場文

By Margaret
at 2020-04-26T06:00

跳針第三次我從來沒拿過中國東西
你繼續想像

By Mia
at 2020-04-29T10:00

FFMI對岸的農場文真的棒

By Skylar DavisLinda
at 2020-04-30T02:01

蛋白質不能直接產生ATP，得先分解成氨基酸，請問，這問

By Jessica
at 2020-05-03T18:23

一下，這跟「燒過」有何相關啊～

By Heather
at 2020-05-05T09:20

你先拿出證據我哪一個是出自中國農場文
有夠可悲

By Adele
at 2020-05-05T15:06

沒記錯的話，在黑科技出現前，歷屆健美先生FFMI沒有超過
27的

By Joseph
at 2020-05-10T14:25

巨石強森身高195，體重118
不是沒可能

By Daph Bay
at 2020-05-12T13:17

I don't know.But I think we just go to bed . That's a
good idea,isn't it?zzz...I already slept on the bed.
I'm dreaming.

By Selena
at 2020-05-13T02:47

Vagr8 你每個證據都只有對岸農場文有

By Hardy
at 2020-05-15T19:37

哈哈三頭斜方跟類固醇只有對岸農場文有
FFMI只有對岸有介紹

By Ida
at 2020-05-18T20:58

可憐

By Quanna
at 2020-05-20T22:00

https://i.imgur.com/j4ExfLJ.jpg
https://i.imgur.com/EWjRchh.jpg
美國論壇美國網站

By Odelette
at 2020-05-24T09:14

誰跟你說FFMI

By Dorothy
at 2020-05-28T13:02

寫英文不等於外國討論

By Elvira
at 2020-05-31T02:08

FFMI我提的證據之一你說每個你的每個還不含其中一個
所以就是一堆中國人用英文討論喔

By Jack
at 2020-06-02T06:46

媒體收錢亂報也是有可能的
Vagr8那也是有可能啊

By Leila
at 2020-06-05T15:12

好了啦你真的超外行沒知識愛跳針還活在自己幻想

By Hardy
at 2020-06-10T02:30

或者只是網路謠言造成媒體關注
那FFMI能算什麼證據

By Iris
at 2020-06-10T14:42

人家身高195，體重118哪裡不可能到28？

By Hamiltion
at 2020-06-10T22:18

版主別刪這篇真奇文該永流傳

By Madame
at 2020-06-11T13:25

你才造謠抹黑特定人士

By Yedda
at 2020-06-15T03:38

何況以上那些關巨石的飲食什麼事

By Olga
at 2020-06-19T22:24

你說的話就跟這顆六面骰子邊長100公分怎麼不可能出現7一樣
是啊跟他飲食有什麼關係你先提出來的啊

By James
at 2020-06-22T16:29

他早期還是巨巨

By Mason
at 2020-06-25T22:34

BMI到28很簡單，FFMI 28，科科

By Olga
at 2020-06-26T14:32

哪來證據證明人類FFMI26是極限的

By Elma
at 2020-06-28T20:50

人家真要練也不是沒可能

By Isabella
at 2020-06-30T13:09

https://i.imgur.com/TZSi19i.jpg

By Daph Bay
at 2020-07-03T06:42

你FFMI有28嗎？

By Edward Lewis
at 2020-07-06T12:27

好了啦大家一個能被永桶的人真的不用在理他了他就是
活在自己的世界讓他用他的那套去過自己的人生吧https
://i.imgur.com/jeB5GlD.jpg

By Rosalind
at 2020-07-11T00:10

我舉他練成這樣是吃很多且沒避開澱粉啊
我哪裡被永桶？

By Isla
at 2020-07-15T05:27

沒錯，就純因為擋了業配的商機

By Freda
at 2020-07-16T01:33

造成理念不合的

By Aaliyah
at 2020-07-20T08:57

才剛說自己沒被永桶，科科

By Charlie
at 2020-07-22T20:43

我只說哪裡，並不是說沒有啊

By Robert
at 2020-07-24T09:57

https://i.imgur.com/mbiumwx.jpg
可憐

By Harry
at 2020-07-26T05:50

所以呢
桶又不代表什麼

By Kelly
at 2020-07-31T02:18

除了在飢荒或碳水化合物嚴重衰竭的情況下，蛋白質對能量
供應的貢獻是微乎其微。

By Carol
at 2020-08-02T05:46

還被劣退幫QQ

By Elvira
at 2020-08-06T05:27

因為蛋白質比較重要，所以在有脂肪和糖的情況下

By Doris
at 2020-08-08T19:49

可能代表你沒朋友吧心疼

By Delia
at 2020-08-12T18:57

是不會被先拿出來燒的
因為該版主是業配，意外嗎？

By Candice
at 2020-08-16T04:24

台灣業配的素質…

By Valerie
at 2020-08-19T21:18

沒用掉的部分就轉為葡萄糖後在轉脂肪儲存

By Elvira
at 2020-08-22T13:09

推你有心反串，辛苦了

By Carolina Franco
at 2020-08-26T21:56

https://i.imgur.com/mC5REEv.jpg

By Kama
at 2020-08-27T07:24

https://i.imgur.com/XD0IFWm.jpg
欸為什麼什麼版你都被噓爛啊

By Xanthe
at 2020-08-29T19:44

怎麼辦到處都沒人挺妳

By Susan
at 2020-08-30T21:27

業配只剩翻舊帳抹黑功能了嗎？

By Xanthe
at 2020-09-04T18:13

只是少數人噓的而已！有人po文都沒被噓的嗎？
業配只剩下挑語病技能了

By Ursula
at 2020-09-08T11:20

抹黑我，抹黑運動員，就是現在的業配？

By Suhail Hany
at 2020-09-11T10:07

蛤我只好心叫大家不要再跟你爭了不要惱羞啦

By Ursula
at 2020-09-14T06:30

刷一下

By George
at 2020-09-17T22:12

這整篇看下來真的不忍噓QQ

By Ina
at 2020-09-19T11:03

http://hottopic.chinatimes.com/20170505005028-260806

By Skylar Davis
at 2020-09-20T15:59

維多莉亞的三餐吃法

By Kristin
at 2020-09-22T20:09

TWICE子瑜纖腰
團體中的門面擔當子瑜，不論臉蛋或身材都是最出色的，
更是2016年「TC Candler」世界最美臉蛋第8名！其中，子
瑜纖細結實的腰線與平坦小腹最受注目，她靠「快走」、「
吃多就要動多」、「睡前看影片運動」、「多喝水」等技
巧練出好身材，堪稱韓星減重的表率啊！

By Mary
at 2020-09-26T04:50

可惜你給的連結是高蛋白飲食喔

By Lauren
at 2020-09-28T14:56

哇靠你真的很屌哈哈哈哈哈哈哈哈

By Daph Bay
at 2020-09-29T15:57

何時要水桶

By Anonymous
at 2020-10-03T22:38

準備要睡了

By Daph Bay
at 2020-10-07T07:09

蛋白質轉葡萄糖效率約6成，之後再轉脂肪得再耗去不少，
怎麼2.5克蛋白質轉1克脂肪？

By Daph Bay
at 2020-10-08T23:50

你說2.5轉1是取最大，麻煩你列式解釋一下是從何而來？

By James
at 2020-10-09T18:27

這個程度應該終身水桶才對

By Zanna
at 2020-10-10T08:19

哪裡高蛋白？而且人家有吃澱粉啊

By Elvira
at 2020-10-11T03:34

認真回，你有練過嗎。你練個幾年fitness，你就知道有打

By Eartha
at 2020-10-16T02:52

早上起來就看到你繼續跳針

By Hardy
at 2020-10-18T09:10

藥的巨巨跟沒吃藥的大大差別，還有減脂肪很難，別再懶

By Heather
at 2020-10-18T23:17

有氧和飲食控制，認為泡熱水就能減脂，這版減成功很多

By Lydia
at 2020-10-22T12:02

你看哪個是泡熱水減下來的

By Dorothy
at 2020-10-26T17:24

d8613518,你所謂耗去的數據是哪裡來的？
有paper嗎？

By David
at 2020-10-28T08:45

若你覺得你是對的，請拿出你的inbody，數據好看再說

By Dorothy
at 2020-10-30T22:53

泡熱水減肥的很多啊

By David
at 2020-11-03T07:07

就算巨石強森為拍電影有打藥，那成龍，LBJ也都有打藥？
所有巨巨運動員都打藥了？

By Lauren
at 2020-11-05T18:38

給你個推，我不按2，我真的希望你能爬爬之前成功案例文

By Poppy
at 2020-11-10T01:39

1、去看別人怎麼減 2、你自己的成果來說服別人

By Elizabeth
at 2020-11-13T22:17

你閱讀障礙？
沒人說成龍打藥 LBJ很明顯沒打藥

By Puput
at 2020-11-16T23:44

早就說過了一個晚上還是不懂什麼是FFMI

By Puput
at 2020-11-21T12:34

醫學研究指出半身浴可以加強下半身血液循環，促進新陳代

By Hamiltion
at 2020-11-23T03:12

謝並改善手腳冰冷，泡澡時又可增加排汗，幫助體內廢物
的排出，對容易水腫的體質有非常大的助益。但要注意水
溫最好不要超過40度，泡澡同時要多補充水份，而且每隔15
分鐘要起身休息5分鐘避免缺氧暈倒。

By Olga
at 2020-11-26T16:19

若跑熱水對瘦身沒助益，那健身房
設溫泉，烤箱是設心酸的嗎？

By Hedwig
at 2020-11-28T18:48

健身房有溫泉？
而且對身體好=\=減體脂

By Jake
at 2020-12-03T14:10

Vagr8 你何時要給出運動員們打藥的證據

By Rosalind
at 2020-12-04T23:43

你練不出不表示別人練不出
你有每天有練到八小時以上嗎？

By Emily
at 2020-12-09T17:36

FFMI28 跟斜方肌
是啊過去100年沒有人鍊出來
你什麼時候才要停止跳針

By Bethany
at 2020-12-13T18:03

乖去讀什麼是FFMI 還有類固醇跟斜方三頭的關係

By Puput
at 2020-12-14T21:04

稍具規模的健身房都有溫泉啊

By Bethany
at 2020-12-19T12:58

六面骰就算邊長100公尺擲了100次還是不會出現7
舉一家啊

By Sarah
at 2020-12-22T00:27

Vagr8你給的那張截圖只是姿勢問題
你體重有達100多公斤嗎？

By John
at 2020-12-25T10:21

哪一家有溫泉
那你解釋FFMI28啊啊你根本不懂什麼是FFMI

By Quintina
at 2020-12-27T14:51

你到底公三小
你常被這樣說嗎？

By Isabella
at 2020-12-28T08:09

Vagr8沒見識就不要上來跟人嘴好嗎？
Vagr8斜方肌那些館長也有，他打藥了嗎？

By Michael
at 2020-12-31T04:48

哪來的？GNG的反應式你沒看過？

By Selena
at 2021-01-01T02:51

沒見識到FFMI是什麼都不知道
還說是脂肪
館長有打過類固醇啊他自己有說過

By Kumar
at 2021-01-05T07:36

在提醒用藥那一片自己去翻吧

By Kelly
at 2021-01-07T22:46

稍具規模的健身房都有溫泉？

By Blanche
at 2021-01-12T21:52

此反應只發生在牛馬羊等反芻動物身上，不會發生在人類

By Valerie
at 2021-01-17T02:27

身上
Vagr8沒看到相關說法

By Odelette
at 2021-01-21T15:18

溫泉：從地下自然湧出的泉水

By Barb Cronin
at 2021-01-23T20:16

Vagr8就只會抓語病嗎？

By Noah
at 2021-01-28T06:16

溫泉你寫的文問了兩次你很堅持
這樣還是語病？
還是你只打的出有語病的東西

By Frederic
at 2021-01-29T12:32

那也要等你有100公斤再來說不可能

By Belly
at 2021-02-01T17:36

FFMI是脂肪 <— 這也是語病嗎？

By Quanna
at 2021-02-02T22:19

100公斤跟那個的關係是？
FFMI是科學的結果跟體重無關喔

By Lily
at 2021-02-04T15:06

溫泉不等於是天然溫泉

By Franklin
at 2021-02-04T22:59

巨巨每個人要有100公斤以上

By Brianna
at 2021-02-08T22:59

依照中華民國溫泉法溫泉=自然溫泉

By Elizabeth
at 2021-02-12T16:48

FFMI跟打藥也無關
Vagr8你自創的嗎？

By Hazel
at 2021-02-16T05:20

肌肉沒重量喔？

By Jessica
at 2021-02-20T05:04

恩，泡熱水確實有幫助。記得運動才是健康之本。本版為

By Valerie
at 2021-02-25T02:40

因為我沒100公斤所以我不能引用別人的研究報告

By Leila
at 2021-03-01T02:15

當然是要運動，只是熱水應該會對提高效率有幫助

By Faithe
at 2021-03-01T22:54

可憐蟲中華民國溫泉法網路查就有了
日本韓國歐美也有

By Susan
at 2021-03-02T10:14

fitness，肌力+耐力+有氧+伸展才是fitness，缺一不可

By Belly
at 2021-03-06T23:09

Rock本人都出來澄清了，你要說他說謊我也沒辦法

By Andy
at 2021-03-11T10:42

原來本人說的都是真的沒有人會說謊
哈哈我195公分130公斤體脂肪8% 說的話你該信了吧

By Linda
at 2021-03-14T08:02

你造謠這麼多次該關多久啊

By Mary
at 2021-03-17T21:32

溫泉法沒說溫泉只限定天然的
Vagr8你才是在造謠抹黑

By Lucy
at 2021-03-22T15:41

不想跟你們業配說太多

By Tracy
at 2021-03-23T15:11

Vagr8你的照片呢？

By Kumar
at 2021-03-26T01:04

造謠我都用中國農場文造謠FFMI是脂肪造謠稍有規模的健身
房都有溫泉造謠溫泉法是我胡扯的造謠我說成龍LBJ有打藥
造謠我是業配
拿出我是業配的證據啊

By Faithe
at 2021-03-29T20:52

自然湧出不是天然的喔
拿出我是業配的證據不然你等傳票吧 88

By Hedwig
at 2021-03-30T04:45

有溫泉，但沒說是天然的

By Irma
at 2021-04-02T20:56

你的195公分，130公斤，體脂肪8的照片呢？

By Daniel
at 2021-04-07T04:26

業配是罵人嗎？還傳票咧！

By Sierra Rose
at 2021-04-08T07:14

GNG 只發生在反芻動物？？別秀下限好嗎

By Erin
at 2021-04-10T06:10

我覺得是就是啊你覺得不是不用跟我說跟法官說

By Hedda
at 2021-04-10T13:36

我覺得妨害到我的名譽了包括剛剛成龍LBJ中國農場文
就這樣請提出業配證據

By Catherine
at 2021-04-10T22:59

以不動或無氧運動下只會做耗能低的那個
去說啊

By Quintina
at 2021-04-15T07:12

我覺得你先去唸好「人類」的生化營養運動再來比較好

By Edward Lewis
at 2021-04-16T15:24

https://imgur.com/exTZKwN.jpg 趁亂放引八底

By Skylar Davis
at 2021-04-16T17:54

GNG(糖質新生)消的是ATP而不是該蛋白質總量

By Kristin
at 2021-04-17T13:04

ATP 是憑空出現的喔
可以再多秀下限一點

By Joe
at 2021-04-20T17:22

https://i.imgur.com/jXjFlKw.jpg

By Audriana
at 2021-04-21T14:42

以休息來說，蛋白質消耗是5%
做無氧運動是2%
加起來最多7%

By Jessica
at 2021-04-24T23:07

https://i.imgur.com/zAAvuaJ.jpg 趁亂放湧泉？

By Enid
at 2021-04-27T01:45

剩下沒用完的就囤積在腎之類的地方

By Skylar DavisLinda
at 2021-04-29T04:46

請問這個跟GNG及DNL的關係何在？

By Yuri
at 2021-05-02T14:17

啥東西囤積在腎啊？

By Hedda
at 2021-05-06T23:33

各種運動與從三大營養素消耗ATP比例的表格啊
沒用完的蛋白質就囤積在腎等的地方啊

By Genevieve
at 2021-05-07T11:04

蛋白質囤積在腎？來來來，你是在說人類的生理還是在說
那種生物？若是在講人，麻煩你提出相關文獻好嗎，真是搞
笑XDD

By Agatha
at 2021-05-08T00:04

嗯嗯，我開始信了

By Hedwig
at 2021-05-10T11:06

脂肪囤積在脂肪有脂肪肝，理論上蛋白質囤積在腎應該叫蛋
白腎，但我怎麼沒有聽過啊XDD
蛋白尿倒是聽過XD

By Agnes
at 2021-05-12T11:18

各種運動消耗三大營養素比例跟，GNG 、DNL 又有何相關？

By Hedwig
at 2021-05-16T21:47

這改變不了蛋白質經GNG轉變葡萄糖是淨能量損失

By Ophelia
at 2021-05-17T00:48

蛋白質代謝過程會產生毒素

By Lucy
at 2021-05-17T22:08

飲食中的蛋白質在經過腸道消化後，所產生的氨基酸交由肝
臟進一步加工製造成人體所需的蛋白質，有些氨基酸則被送
到肌肉利用。有些氨基酸沒有經過這些過程而到達大腸，在
腸內細菌的作用下產生氨氣

By Damian
at 2021-05-19T16:19

，對人體有毒，氨氣會經由血液，流入肝內靜脈，在肝臟
轉化成尿素，再經腎臟排出人體。

By Megan
at 2021-05-22T14:44

d8613518 沒運動最多消耗5%

By John
at 2021-05-25T14:39

做無氧最多2%，加起來最多7%

By Noah
at 2021-05-30T11:53

我也這麼想

By Dora
at 2021-06-02T14:04

你說多吃蛋白質一樣轉成脂肪，我問你多吃多少蛋白質能

By Emily
at 2021-06-05T17:57

轉成1克脂肪，你扯這些做啥？

By Elvira
at 2021-06-09T08:11

XDDDDDDDDDDDDDDDDDD 氨~~~~氣~~~~~

By Rosalind
at 2021-06-13T20:21

https://i.imgur.com/7MX2Ekq.jpg
https://i.imgur.com/kDwdeIN.jpg

By Leila
at 2021-06-14T20:17

你難道真的每克蛋白質在實驗室做燃燒試驗時只有4大卡？

By Ingrid
at 2021-06-15T04:03

資料來源，營養學概論，第一章緒論。不是「飼料營養」

By Valerie
at 2021-06-19T00:59

學喔～

By Regina
at 2021-06-22T02:41

這咖在隔壁版都被桶了不懂版主在幹嘛？

By Lydia
at 2021-06-25T21:21

沒人檢舉吧？

By Charlie
at 2021-06-28T14:26

所以你po這些截圖有說了？
Vagr8我隔壁被桶是因為超貼

By Aaliyah
at 2021-07-03T03:47

你不知道吃下的蛋白質轉換的原理嗎？

By Valerie
at 2021-07-03T19:06

不然你以為人體的氨是無中生有的嗎？

By Kumar
at 2021-07-07T14:08

人體氨的來源跟「多少克蛋白質轉化成1克脂肪」這個問題
的關聯在哪？

By James
at 2021-07-10T11:51

蛋白質消耗在尿素裡的熱量根本只是零頭不到好嗎？
誰跟你講那個

By Isla
at 2021-07-11T23:07

那你扯尿素幹嘛？
好好回答問題不就好了～

By Freda
at 2021-07-14T13:52

被轉換成氨的蛋白質是沒被吸收掉的那部分
你自己po的截圖說的

By Harry
at 2021-07-17T11:35

好好看看營養學緒論截圖，沒被吸收的已經被扣掉了～

By Lydia
at 2021-07-18T04:42

我建議你跟幾個營養師聊聊，你只活在自己相信的理論

By John
at 2021-07-22T02:44

所以，你扯尿素，氨而不回答問題做什麼？

By Lydia
at 2021-07-23T02:48

我不想跟身兼直銷業務的營養師談

By Mary
at 2021-07-27T18:13

所以呢？扣完後就4大卡啊

By Jake
at 2021-07-29T06:12

而且你最大的問題是跟你說法不同就栽贓別人是直銷業配

By Susan
at 2021-07-31T20:02

那你能回答了嗎？多少蛋白質能轉成1克脂肪？

By Kristin
at 2021-08-02T05:32

你只覺得自己說的是對的其他人都在賣蛋白質產品

By Jacob
at 2021-08-03T02:23

蛋白質攝取量扣掉你體重及活動量必須的部份後，剩下的就
轉脂肪了

By Sarah
at 2021-08-05T17:50

每人需吃多少克蛋白質有那個表查啊

By Doris
at 2021-08-08T09:45

隔壁版有說要不是那邊沒有誤導危害身體你更早就被桶了

By Candice
at 2021-08-11T08:08

另外肝腎不好的人也不能吃太多蛋白質
他是說刪文啊

By Steve
at 2021-08-15T04:20

https://i.imgur.com/F0szpFQ.jpg

By Hedwig
at 2021-08-16T02:14

拼命喊，結果啥都答不出
https://4fun.tw/wfzU

By Linda
at 2021-08-18T11:49

都被認證是誤導或錯誤觀念了還在扯

By Madame
at 2021-08-21T17:51

論文自己看吧，科學家們早就做過實驗了，靠蛋白質長脂
肪？笑死人

By Selena
at 2021-08-23T10:21

你知道原本該版規是要刪文的

By Andy
at 2021-08-25T07:29

業配就是會無限跳針

By Linda
at 2021-08-29T18:32

所以？還是被認證誤導或錯誤觀念啊
你承認自己是業配啦
無限跳針

By Cara
at 2021-09-02T23:37

你們要自己吃死沒人會阻止你們
但是別來害別人
醫生的營養學都比不上業配營養師嗎？

By Jacob
at 2021-09-05T14:49

很好啊你就刪文閉嘴
你這樣害人真可惡

By Ula
at 2021-09-09T12:14

我為什麼要刪文，你誰啊？

By Vanessa
at 2021-09-12T14:33

唬爛王可以了
造謠也夠了

By Hamiltion
at 2021-09-17T01:35

誰害人啊？

By Liam
at 2021-09-19T02:02

拿一位醫生（？）的言論要推翻論文結論？你懂證據力分
級嗎？

By Andy
at 2021-09-23T07:46

為了業績枉顧他人健康
真是無良業配

By Aaliyah
at 2021-09-26T09:41

誰造謠？還比不上你造謠抹黑運動員

By Skylar DavisLinda
at 2021-10-01T00:45

d8613518不是只有一位醫生說

By Harry
at 2021-10-05T21:39

拿一堆農場文還看不懂英文
先提巨石強森在反問別人幹嘛提他

By Erin
at 2021-10-10T18:24

那是幾位？幾位專科醫生？

By Heather
at 2021-10-15T15:02

為了滿足自己幻想四處唬爛
看啊是世界奇觀

By Odelette
at 2021-10-16T01:35

在多位醫生說，沒有經過研究，都只是「專家意見」證據力
最低那種

By Rebecca
at 2021-10-20T08:31

連FFMI是什麼三頭斜方跟用藥關係都不知道還想戰用藥可憐

By Selena
at 2021-10-22T14:48

可笑的是很多市售蛋白粉和乳清中也含高糖喔

By Elizabeth
at 2021-10-26T01:37

是怎樣？織田信長托夢教你的？

By Todd Johnson
at 2021-10-26T21:46

Vagr8你拿出巨石強森的藥哪來的證據啊！

By Iris
at 2021-10-30T20:35

Vagr8總比你無中生有造謠強

By Iris
at 2021-10-31T12:30

我說幾次了？你還是跳針
你不懂不代表是錯的喔小朋友

By Ida
at 2021-11-02T16:05

單碳水、蛋白質要長脂肪，你還是省省吧

By Sarah
at 2021-11-04T19:29

業配的虛偽的實驗報告就有證據力
最好單碳水不會長脂肪啦

By Rosalind
at 2021-11-05T20:31

FFMI不用藥絕大多數的人都不可能高達27以上
我沒說不會長，只說你省點力氣，效果會讓你很無感

By Puput
at 2021-11-07T19:45

Steroid Traps Shoulder 建議你上網看

By Christine
at 2021-11-12T09:19

論文多到根本是常識了
結果你連常識都不知道還想戰
除了說別人造謠還有什麼？運動星球農場文？揪健康農場文

By Valerie
at 2021-11-14T23:08

歐美上世紀的知識你都不知道就開始抹是中國農場

By Hamiltion
at 2021-11-15T19:12

文連是中國人去美國論壇用英文討論都說的出來
練到巨至少要100公斤都敢說巨跟體重無高度相關

By Agatha
at 2021-11-16T16:30

你們做不到，不表示沒人做得到
巨當然跟體重有關，沒肉哪來的巨

By Bennie
at 2021-11-21T00:13

而且肌肉比脂肪來的重多了

By Frederica
at 2021-11-23T12:48

如果1萬人才有1個人做的到，你拿出來屁做啥？那叫特例，
難道你會去接受成功率萬分之一的手術？

By Charlie
at 2021-11-23T22:38

那也不是每個大塊頭運動員都用藥

By Agnes
at 2021-11-24T13:56

https://i.imgur.com/Z468O1c.jpg
夠巨了吧 78公斤
照你的意思他根本沒資格說話

By Carolina Franco
at 2021-11-26T22:06

也沒人每個啊
沒人說每個啊都你在腦補

By Liam
at 2021-11-27T10:12

https://i.imgur.com/RlJBHyO.jpg
他是誰啊！

By Una
at 2021-11-30T23:46

每個運動員的運動強度又不一樣

By Jake
at 2021-12-01T08:12

飲食的量也不同

By Tristan Cohan
at 2021-12-04T10:36

LBJ有像巨石每天七餐嗎？

By Tristan Cohan
at 2021-12-07T10:39

他巨不巨跟他是誰有關係嗎？

By James
at 2021-12-11T23:00

https://i.imgur.com/cL06Mic.jpg
能無腦護航到如此也蠻屌

By Oliver
at 2021-12-14T22:24

運動強度？健美先生表示：

By Ingrid
at 2021-12-19T02:20

格鬥向的跟純健美的運動需求不同

By Queena
at 2021-12-20T01:02

不知道是誰，哪知道他從事什麼運動
還有身高體重數據是不是你掰出來的

By Audriana
at 2021-12-24T10:00

真的格鬥是在比肌肉大小？真的運動員會追求大肌肉喔？七
龍珠都演過類似劇情了，一昧追求大肌肉只會失去身體協
調，巨石強森是真的再打格鬥？科科

By Sandy
at 2021-12-25T23:22

你承認他巨不巨就告訴你他是誰
有些事情是掰不出來的

By Isabella
at 2021-12-28T11:13

不然格鬥比賽為什麼要分重量？
Vagr8 普通巨而已

By Gary
at 2021-12-30T11:58

跟你的唬爛一樣掰的一下就被看穿了
Nate Robinson 普通巨
你一定練很好他那樣普遍而已

By Annie
at 2022-01-01T05:59

科學家很無聊，早就研究過不靠藥物能練出多少FFMI ，你
還在護航，真笑話

By Lydia
at 2022-01-05T11:45

就普通有在運動的外國人啊
這身材的國外一堆

By Aaliyah
at 2022-01-07T14:12

奧運都一堆選手被抓到用藥了，何況是商業格鬥賽

By Skylar DavisLinda
at 2022-01-10T14:08

特別訓練跟只做普通健身是有差的

By Sandy
at 2022-01-12T00:28

恩普通有在運動 = NBA打十年

By Quanna
at 2022-01-14T23:39

普通健身笑死人

By Barb Cronin
at 2022-01-19T17:10

d8613518 所以要汙蔑所有運動員嗎？

By Todd Johnson
at 2022-01-21T08:53

職業選手叫做普通健身那台灣沒幾個人懂健身了
誰污衊所以運動員？我看都你在亂扯

By Margaret
at 2022-01-23T10:00

打NBA跟格鬥的訓練是不一樣的

By Ophelia
at 2022-01-23T13:58

光食量需求就不一樣了
Vagr8你才沒證據在亂扯

By Agatha
at 2022-01-28T04:32

打NBA的肌肉量你也能質疑喔

By Freda
at 2022-02-01T12:31

為了業績還不惜汙蔑運動員
你連不同運動需要的訓練強度不同都不知道了

By Lily
at 2022-02-01T17:37

證據給過4次了你一直裝盲我也沒辦法
跳針第四次

By Kama
at 2022-02-02T07:39

目標只要大肌肌的健美，不靠類固醇都上不了27，要求整
體協調的格鬥不用類固醇就上28，嗯，真是練武奇才
那研究論文就不算證據？

By Dora
at 2022-02-06T20:01

Vagr8你哪些哪裡叫證據
有種拿出巨石藥哪來的證據啊

By Yedda
at 2022-02-11T17:46

你要討論巨不巨跟是誰打什麼運動有關？

By Jake
at 2022-02-14T16:20

你說100公斤才叫巨現在有個78公斤的你就說他打NBA不算真
奇怪

By Genevieve
at 2022-02-17T17:37

原來打NBA的還要另外算真是開了眼界

By Dora
at 2022-02-18T07:22

靠類固醇打出來的肌肉跟練出來的紮實度是不同的，靠打針
的是有辦法跟人對打嗎

By Skylar Davis
at 2022-02-22T07:17

這也是為什麼相撲選手必須吃很多的原因

By Mary
at 2022-02-25T22:46

論文研究都表示不靠類固醇，練到死就只有25上下

By Olive
at 2022-02-27T02:25

打籃球跟打格鬥的訓練本來就不同
哪篇論文啊？

By Joe
at 2022-03-02T08:59

看這句就知道外行
靠打針做完PCT就跟正常練的肌肉一樣啊

By Daph Bay
at 2022-03-02T20:05

巨石高到28，要麼用藥要麼是練武奇才

By Linda
at 2022-03-05T05:09

打摔角必需摔倒對手跟壓制對手
和打籃球的需求有一樣嗎？

By Necoo
at 2022-03-08T03:18

截圖都給你了，有心自己去看

By Skylar Davis
at 2022-03-09T13:23

摔角選手一個比一個巨沒看過嗎？

By Lydia
at 2022-03-12T14:38

所以你覺得他巨可是因為是打NBA所以巨但是不能算

By Lauren
at 2022-03-15T05:43

摔角一個比一個巨能推論沒用藥？？

By Freda
at 2022-03-17T14:43

看著他的照片覺得巨發現是打籃球的就變不巨了
我還不知到職業會影響照片看起來的樣子

By Quanna
at 2022-03-21T12:41

好奇怪的邏輯

By Ida
at 2022-03-25T01:46

FFMI 是一個很好的指標，但並不能憑這一個值，斷定某人
是否用藥——如果你的基因足夠好，突破 25 的界限，甚
至達到 30，也是有可能的。

By Kumar
at 2022-03-28T20:57

有沒有用藥打一打就知道了
用藥的肯定打不贏沒用藥的

By Rebecca
at 2022-03-29T04:44

反了吧用藥才打的贏不然要藥檢幹嘛

By Aaliyah
at 2022-03-29T21:53

用藥的一定打輸那誰要用藥藥檢是驗心酸的喔

By Brianna
at 2022-04-03T16:59

語無倫次了

By Eden
at 2022-04-07T21:48

照你的邏輯，打美足的怎麼辦！

By Caitlin
at 2022-04-09T08:40

推v大

By David
at 2022-04-11T20:09

用藥只是讓肌肉線條好看而已

By Ethan
at 2022-04-15T11:57

一看就知道是沒打過球的

By Jacky
at 2022-04-16T04:48

教你一個名詞肌肥大

By Jake
at 2022-04-17T23:47

用類固醇的目的是肌肥大

By Madame
at 2022-04-22T11:07

修飾線條你鄭多燕喔

By Ingrid
at 2022-04-23T20:29

就是為了好看啊

By Hardy
at 2022-04-25T01:55

持續秀下限，XDDD

By Agnes
at 2022-04-26T15:22

LBJ一天3～4餐以及飯量是能跟巨石比嗎？

By Daniel
at 2022-04-30T01:24

再告訴你一件事情肌肉重量跟力量有高度正相關

By Doris
at 2022-05-02T10:39

健身界追求巨，普通人（女森）追求削瘦本來就不一樣

By Ethan
at 2022-05-04T20:19

所以追求力量要打類固醇其他減脂是附贈的作用

By Elizabeth
at 2022-05-05T11:35

女森根本不可能練成那樣光雄激素濃度就差了一截
再來追求纖瘦也是上個時代的觀念了
你還活在1950年代嗎

By Zora
at 2022-05-07T09:13

打藥的本來就跟訓練上來的紮實度不同
還是有很多人練出來

By Mason
at 2022-05-10T02:01

多吃一點加高強度運動就有了
那你以為維多莉亞是比心酸的嗎？

By Poppy
at 2022-05-12T15:21

早就有限制BMI要做18以上了

By Zenobia
at 2022-05-13T22:28

還有twice及各大女團跟明星

By Catherine
at 2022-05-15T21:31

是你還在維多利亞時代吧

By Poppy
at 2022-05-19T19:12

那能你解釋一下前類固醇時期的健美先生為啥都連不到28
嗎？

By Genevieve
at 2022-05-20T22:18

削瘦不等於要紙片人啊

By Frederic
at 2022-05-25T00:10

你跟他們很熟嗎怎麼知道他們在追求什麼
維多利亞你舉的他們就一堆紙片人爭議啊
被什麼證實？你的幻想？還是信長公托夢

By Charlie
at 2022-05-28T06:16

那數據已被證實不準了
就瘦跟壯而已

By Hamiltion
at 2022-05-29T00:58

女森大多數要瘦不要壯

By George
at 2022-05-31T17:16

已有人爆出FFMI研究採樣過少了，不是有無用藥的標準

By Barb Cronin
at 2022-06-04T01:45

女生自然就練不起來好爆睪固酮就輸一大截

By Steve
at 2022-06-07T11:43

20位前類固醇時期的冠軍數據叫太少？

By Mason
at 2022-06-09T04:43

筋肉選手就碾壓阿諾那些了

By Audriana
at 2022-06-11T23:47

美足選手又怎麼說
也有天生基因好的可以練到28，30的

By Charlie
at 2022-06-13T17:18

https://i.imgur.com/oe80EhM.jpg
這個很巨嗎？

By Olga
at 2022-06-14T20:41

類固醇一發明立刻往上跳一個檔次，你說都不靠用藥，呵

By Liam
at 2022-06-15T01:59

美足，WWE,奧運等都禁用藥物

By Edith
at 2022-06-19T13:43

奧運銅牌世界賽兩個金牌世界紀錄保持人
訓練強度不夠高？
女生的極限就是這樣啊

By Ida
at 2022-06-22T13:54

我還以為反串沒想到還在扯喔

By Lydia
at 2022-06-25T00:26

https://i.imgur.com/GVfInlI.jpg
https://i.imgur.com/JPINE24.jpg

By Enid
at 2022-06-29T10:43

哪位天生基因好啊，連續20屆健美先生他們基因都很爛？

By Daniel
at 2022-06-30T09:55

基因普通的練到21-22就很強了，基因好的練到26就極限，

By Sarah
at 2022-06-30T23:48

那你如何證實沒到27的就沒用藥
超過27的就一定有用藥
不然筋肉選手全抓去驗尿啊

By Doris
at 2022-07-01T20:34

繼續忽略奧運選手世界紀錄保持人
超過26就是有用藥跟沒26一定沒用藥不一樣喔
你邏輯沒學好

By Damian
at 2022-07-03T16:21

還30勒
你當身體那麼喜歡囤積肌肉？

By Hamiltion
at 2022-07-05T04:17

真是笑死人了

By Cara
at 2022-07-10T00:32

d8613518 沒在運動後肌肉自然會消失

By Yuri
at 2022-07-11T19:39

維持肌肉有多耗能量，你明白嗎？人的演化從來就不是走這
條道路

By Bennie
at 2022-07-14T20:12

你們只是抓一個有爭議為經證實的東西出來當證據
就要汙蔑運動員了

By Agnes
at 2022-07-18T13:44

我覺得你在污衊全球女性

By Agatha
at 2022-07-18T21:03

未經證實？連續20屆的健美先生數據還不夠？

By Regina
at 2022-07-21T09:45

說他們都想追求纖瘦

By Catherine
at 2022-07-24T01:32

所以運動員才需要一天吃數餐

By Susan
at 2022-07-24T04:02

還是類固醇發明後，有一批橫空出世的練武奇才突然出現？

By Edward Lewis
at 2022-07-25T11:46

我沒說全球女性，是說大多數女性
大多數女性就是不想當女漢子啊

By Sierra Rose
at 2022-07-27T09:54

你繼續污衊全球女性跟女性運動員

By Irma
at 2022-07-29T02:49

我只說一個巨石你就說我污衊所有運動員
你說大多數照你的邏輯那肯定是全球女性了

By Blanche
at 2022-08-03T00:50

健美先生不等於所有運動員
追求壯的女性就只佔少部份啊

By Daniel
at 2022-08-06T08:07

你倒是說說有哪一種比賽是單純追求大肌肉的？

By Michael
at 2022-08-07T12:53

Vagr8你不是只說巨石有用藥喔
d8613518 就健美啊

By Ina
at 2022-08-09T23:55

健美是最純粹追求高FFMI 的

By Elma
at 2022-08-14T07:05

你繼續污衊全球女性
你這樣罵到自己媽媽

By Kumar
at 2022-08-17T09:01

非常不好
想想你母親辛苦將你拉拔長大
結果你在這邊胡扯做夢

By Rae
at 2022-08-22T07:35

何況能練到多少跟飲食也有很大的關係
你媽有希望自己變女漢子嗎？

By Harry
at 2022-08-22T22:21

你都承認是健美了，那為何前類固醇時期，連續20屆的冠軍
都不超過26？

By Adele
at 2022-08-27T20:19

我媽沒吃藥不可能練成全身肌肉
https://i.imgur.com/gvRTEuv.jpg
還是你覺得這叫女漢子
這肌肉線條優美

By Emma
at 2022-08-29T02:18

亞洲多數女性更不可能希望自己變女漢子
不是吃藥就能變全身肌肉的

By Ursula
at 2022-08-29T10:02

我希望我媽可以這樣肌肉線條優美力量也夠核心肌群強度

By Odelette
at 2022-09-02T22:23

你就說那是不是女漢子啊

By Charlotte
at 2022-09-04T14:54

各自身材的比例不同啊

By Erin
at 2022-09-08T09:36

這只是普通健美而已
我有朋友吃類固醇吃到頭髮掉光

By Dinah
at 2022-09-11T05:24

激素、蛋白質、訓練，少一個都不可能成為大肌肌

By Gilbert
at 2022-09-11T09:38

不管啊你就看著照片說是不是女漢子嘛
我保證他不是打職業籃球的

By Caitlin
at 2022-09-14T09:55

全身長腫瘤的

By Joseph
at 2022-09-18T08:00

女生光靠後兩項要成為大肌肌？科科

By Heather
at 2022-09-22T09:07

很好啊她是舉重世界紀錄保持人
世界前幾名高的運動強度都無法達成你所謂的女漢子

By Edith
at 2022-09-23T07:44

你以為女生練成全身肌肉不打藥辦的到喔

By Lucy
at 2022-09-26T17:42

身材瘦的人有肌肉是還能看

By Faithe
at 2022-09-29T04:10

正常人分泌的激素最大就只能到26以下，要突破，沒靠黑

By Megan
at 2022-10-01T00:44

胖子巨巨的女性像比司吉一樣
能看嗎？

By Ingrid
at 2022-10-05T13:48

科技。等演化吧

By Rosalind
at 2022-10-08T09:57

世界紀錄保持者的肌肉都只有普通你以為女漢子很簡單？

By Jack
at 2022-10-12T00:47

為什麼只靠後兩項不行？你親身經歷嗎？

By Rachel
at 2022-10-15T18:45

舉重叫高強度運動喔？

By Frederic
at 2022-10-20T17:54

你繼續污衊全球女性真是惡劣

By Madame
at 2022-10-20T18:56

還污衊所有的舉重選手

By Eden
at 2022-10-24T03:51

你連有氧無氧，什麼叫高強度運動都不懂耶

By Una
at 2022-10-26T05:18

你覺得可以，可以自己試試啊。如果你是男的，自宮後就
很清楚

By Olga
at 2022-10-26T13:00

舉重原來不是高肌肉強度運動
你叫WWE選手比舉重啊
很明顯你真的什麼都不懂

By Isabella
at 2022-10-29T10:58

歡迎你以自身經驗出一份論文，來推翻所有運動學研究

By Rebecca
at 2022-10-31T05:25

業配這種知識水平是不合格的

By Leila
at 2022-11-04T10:44

如果你是女的就更簡單了，練超過22就行

By Noah
at 2022-11-07T16:12

舉重不是高強度肌肉運動喔

By Wallis
at 2022-11-12T10:05

午安

By Donna
at 2022-11-12T16:35

d8613518 你去練啊

By Steve
at 2022-11-14T19:13

https://i.imgur.com/PBA4RIC.jpg
身為人類你這種知識水準是不合格的

By Bethany
at 2022-11-18T15:50

已經一堆論文研究都能為我說的背書，換你了吧，拿點有
料的來吧

By Daph Bay
at 2022-11-22T10:10

一篇對岸農場研究就被你們當聖經了

By John
at 2022-11-24T11:31

FFMI是體脂肪 <— chen5566

By Lydia
at 2022-11-26T03:25

我沒知道所有名詞的必要

By Yuri
at 2022-11-28T18:25

一開始拿「飼料」營養學來套到人身上，後來又是一堆農
場文加照片。

By Suhail Hany
at 2022-12-01T04:06

哇過了一整夜原來這邊還在扯喔

By Margaret
at 2022-12-03T11:08

把農場文當聖經的居然...

By Jacob
at 2022-12-06T18:21

身為人類沒有知道所有專有名詞的必要

By Ursula
at 2022-12-10T10:40

沒有相關知識就別誤導人

By Enid
at 2022-12-12T15:29

怎麼變成Twice vs 郭婞淳的啊哈哈哈哈哈哈哈

By Rae
at 2022-12-17T04:26

那篇飼料是專業的paper

By Liam
at 2022-12-19T22:45

趕緊答ㄧ下多吃多少蛋白質能長1克脂肪
對啊，專業的飼料文獻，但人不是研究內容中的動物

By Robert
at 2022-12-22T22:58

還有被你當農場文的是醫師專家的研究發表

By Kristin
at 2022-12-25T23:03

d8613518 我前面已經回答了，你又跳針了

By Candice
at 2022-12-26T04:13

https://goo.gl/TbxqFE 這篇論文有哪一位是對岸農場文？

By Charlie
at 2022-12-28T10:14

你答的2.5公克這個已經被證明是錯的，好嗎～

By Poppy
at 2022-12-31T18:03

d8613518 動物實驗也是一種測試研究啊

By Dinah
at 2023-01-01T04:40

論文都貼給你了我猜你要說是一堆英文名字的中國人寫的英
文論文

By Doris
at 2023-01-06T00:46

動物實驗能直接套在人身上？牛吃牧草能長大，你可以喔？

By Bennie
at 2023-01-09T20:17

你來示範一下好不好？XDDD

By Mary
at 2023-01-12T12:15

哈佛醫學院教授的論文是中國農場文？

By Leila
at 2023-01-13T00:34

還是耶魯公衛博士是對岸農場文作者？

By Hazel
at 2023-01-16T01:10

d8613518 你原本的問題是多少公克轉1公克脂肪
大致上就2.5轉1克脂肪啊

By Victoria
at 2023-01-19T02:59

Vagr8所以呢？
豬吃的人也會吃啊

By Skylar Davis
at 2023-01-19T14:59

所以看你啊繼續說是對岸農場文？

By Hedda
at 2023-01-19T19:51

欸回答農場文問題拜託我想看你認錯這是我今天唯一的
願望

By Oscar
at 2023-01-23T17:44

我paper都貼給你了點進去看
這篇還是免費的paper

By Rebecca
at 2023-01-25T04:36

健美圈不等於所有運動圈，而且取樣過少，也有天生達到30

By Faithe
at 2023-01-29T05:50

的

By Jacob
at 2023-01-31T04:51

欸人家不是對岸農場文你快點認錯啦

By Oliver
at 2023-02-03T09:49

好吧，就算我誤會他是對岸農場文

By Rebecca
at 2023-02-04T08:31

Sport Medicine 這期刊 IF有7.0

By Genevieve
at 2023-02-08T05:39

但也不能代表那一定就是有用藥的證明

By Connor
at 2023-02-11T22:38

幹爽廢物狡辯 88

By Selena
at 2023-02-12T15:10

TEF不是也貼給你了？2.5g的蛋白質淨熱量才8大卡，怎麼
生成9大卡的脂肪？

By Necoo
at 2023-02-16T22:47

這篇論文還比較嚴格指出25以上就有極高可能有用類固醇你

By Brianna
at 2023-02-21T14:01

Rock也澄清他沒用藥了

By Catherine
at 2023-02-24T11:45

先把abstract看完好嗎根本就是在罵你這種人

By Zanna
at 2023-02-25T22:37

你該不會要扯人會光合作用？

By Madame
at 2023-03-01T11:28

You are still taking about each other.zzzzz.....I sle
ep again at work.Oh no! I need my job.I can't sleep h
ere,so I wake up right now.I'm back.Don't worry.

By Kyle
at 2023-03-05T01:05

d8613518 2.5蛋白質生8大卡數據哪來的

By Caitlin
at 2023-03-05T09:38

貼在哪啊？

By Charlotte
at 2023-03-06T11:18

蛋白質TEF為30%，營養學概論的截圖有
別人貼的你都不仔細看？

By Lucy
at 2023-03-07T08:27

他只看農場文不看論文的

By Genevieve
at 2023-03-11T09:27

那我也澄清一下我是金城武本人好了

By Sarah
at 2023-03-13T13:12

算了，業配總是能不斷為蛋白質發明出新名詞

By Enid
at 2023-03-13T15:14

論文也有很多偽造的

By Ethan
at 2023-03-14T05:09

還有，你前面貼的截圖裡

By Eartha
at 2023-03-18T05:57

蛋白質轉化與吸收所需的能量已經算在裡面扣掉了

By Cara
at 2023-03-19T10:25

扣完後一樣就是一公克產4大卡能量

By Rebecca
at 2023-03-20T16:18

TEF是新名詞？？都跟妳說出自營養學概論第一章緒論了。
你說新名詞？？

By Andrew
at 2023-03-25T08:48

所以呢？

By Sierra Rose
at 2023-03-26T02:34

在你前面貼的截圖中早被算在裡面扣掉了

By Christine
at 2023-03-27T18:03

送佛送上西天好了
https://i.imgur.com/dCJqRLu.jpg
https://i.imgur.com/ykwjV2Y.jpg

By Steve
at 2023-03-30T09:36

業配也只會拿出不同專有名詞忽悠

By Connor
at 2023-04-01T23:24

無法面對挑戰性問題就直放一切是業配大絕

By Jacob
at 2023-04-05T01:17

該表格已經幫算好了，不用擔心
https://i.imgur.com/Dhf3hTz.jpg

By Eartha
at 2023-04-05T13:26

這表格跟問題何相關？
又要轉移話題了？

By Tristan Cohan
at 2023-04-06T11:27

不要浪費時間在他身上了

By Donna
at 2023-04-07T07:15

看到他承認自己把美國論文當農場文今天就心滿意足了

By Eartha
at 2023-04-09T15:34

美國論文也有很多農場文啊！

By Frederica
at 2023-04-10T09:46

放棄回答了嗎？那就把自己說過的吞回去吧

By Rosalind
at 2023-04-14T15:21

你給的截圖也只是一天攝取的熱量
跟蛋白質有啥關係

By Annie
at 2023-04-17T10:48

專業的在訂蛋白質攝取量前都已經把消耗的那部份算在裡
面了
你舉的也只是事前的反應

By Valerie
at 2023-04-19T22:02

你不是問2.5克蛋白質只有8大卡怎麼來，截圖回答你了，你
想耍賴？也行啊，你這樣不過就只是自我證明無知罷了

By Olga
at 2023-04-20T07:36

專業的？飼料營養學嗎？

By Caitlin
at 2023-04-20T11:18

你給的截圖也沒任何2.5蛋白質等於8大卡熱量的數據

By Hedda
at 2023-04-23T06:43

行政院衛生署和哈佛不專業嗎？

By Barb Cronin
at 2023-04-26T00:59

蛋白質TEF=DIT=30%，這樣還不懂，想必只看的懂農場文，
貼給你好了

By Isla
at 2023-04-28T17:22

攝食的熱效應只是該營養素產生的能量

By Hardy
at 2023-05-01T07:20

https://i.imgur.com/3pLLUiK.jpg
我人是不是很好～

By Frederic
at 2023-05-05T02:26

這也是吃肉等蛋白質後有飽足感和不容易餓的原因。

By Jacob
at 2023-05-08T03:14

這篇文章並沒什麼根據，還有在處理過程中如何被燒？

By Harry
at 2023-05-13T00:36

在有脂肪和糖的情況下怎可能燒但白質？
蛋白質

By Mia
at 2023-05-15T08:04

那同理，你再同時吃三大營養素下，你怎知儲存的脂肪來
自蛋白質

By Bennie
at 2023-05-17T14:49

誰說有碳水、脂肪下就不燒蛋白質？一切都只是比例多寡

By Linda
at 2023-05-22T02:10

如果沒吃其他，只吃蛋白質，就會把蛋白質全燒，不會吸
收

By Steve
at 2023-05-23T04:47

蛋白質轉換脂肪的過程貼過了
蛋白質是有用的東西，所以不會先拆，也不會浪費

By Christine
at 2023-05-24T07:44

所以會轉成葡萄糖後轉成脂肪儲存

By Thomas
at 2023-05-25T18:39

身體有保護機制，所以會先拆效能叫大的脂肪

By Caroline
at 2023-05-30T05:14

還有較容易分解的碳水
這些是很基本的

By Xanthe
at 2023-06-02T07:42

https://i.imgur.com/4S7g64K.jpg
正常飲食情況下蛋白質被燒的比例

By Genevieve
at 2023-06-05T18:25

就這麼多而已

By Ophelia
at 2023-06-10T11:18

全燒不會吸收？？你是不是搞錯什麼了啊XD

By Elizabeth
at 2023-06-15T04:47

請問，營養素沒有吸收，難道直接在腸子裡開火直接燒？XD

By Ophelia
at 2023-06-17T16:42

在腸子裡直接由大腸菌分解成氨啊

By Rachel
at 2023-06-20T00:40

照你的意思，假設TDEE 1000，吃碳水加脂肪達到1000大卡
，蛋白質就完全不吸收，全成屎？

By Frederica
at 2023-06-21T18:45

不會成屎，會變氨會隨尿排出

By Emily
at 2023-06-25T22:20

或轉為脂肪啊

By Lauren
at 2023-06-30T11:18

不吸收怎麼轉成脂肪？

By Michael
at 2023-07-04T17:45

你知道人體也會自己合成蛋白質
（氨基酸）嗎？

By Ina
at 2023-07-05T07:45

氨基酸有數十種
你身體裡已有的，就被視為不需要而不吸收了

By Liam
at 2023-07-07T07:24

就直接進到小腸轉氨了

By Tracy
at 2023-07-09T17:23

沒聽過必需氨基酸喔=_=

By Elvira
at 2023-07-10T18:42

噗，那我問你，體內葡萄糖一堆，為啥身體還是一直吸收？

By Kama
at 2023-07-12T21:50

你吃進的蛋白質又不是都是必須氨基酸
身體不會自己製糖啊

By Charlie
at 2023-07-13T06:10

照你的邏輯，非必需氨基酸人體完全不會吸收，真是笑死人
人體不會製糖？那GNG是啥？

By Joe
at 2023-07-15T15:00

對了，蛋白質有優劣之分的

By Vanessa
at 2023-07-20T05:56

又要轉移話題了？

By Ophelia
at 2023-07-24T11:58

哇，人體會自產蛋白質，不用練就會有肌肉太壯了

By Daph Bay
at 2023-07-28T23:37

GNG是你身體太餓了

By Charlie
at 2023-07-31T17:13

只好把其它營養物質轉成葡萄糖

By Anonymous
at 2023-08-04T15:47

voohong 人體會自動合成蛋白質是基本常識
業配不專業是不行的喔

By Oscar
at 2023-08-07T10:55

且不是蛋白質就會生成肌肉的

By Brianna
at 2023-08-09T21:14

沒練也是生不了肉
業配秀下限耶

By Joseph
at 2023-08-14T20:57

嗯嗯你說的是你超棒的，秀一下你的飲食來給我們笑笑好嗎

By Erin
at 2023-08-16T14:05

餓的時候製出來的糖不是糖喔？

By Quintina
at 2023-08-20T01:18

人體會自製糖也是常識

By Skylar DavisLinda
at 2023-08-24T07:43

餓時會先分解脂肪

By Caitlin
at 2023-08-25T14:14

何況米麥黃豆本身就有蛋白質了

By Queena
at 2023-08-30T03:04

脂肪也能變碳水，你忘了？需要截圖嗎？

By Puput
at 2023-09-01T01:25

要我提醒你，肉裡面也有碳水嗎？

By Elizabeth
at 2023-09-03T00:49

早就有人實驗0碳水飲食過了然而必須胺基酸長期缺乏

By Megan
at 2023-09-04T22:36

必死無疑 0碳水實驗好幾年都很健康

By Ivy
at 2023-09-07T08:02

所以？

By Zora
at 2023-09-09T22:20

所以? 所以?

By Olivia
at 2023-09-14T09:26

你身體有些部分需要脂肪呢

By Sierra Rose
at 2023-09-14T23:38

神經需要脂肪阿不吃會生病喔
實驗他發現不吃脂肪也不行

By Enid
at 2023-09-15T11:21

誰跟你說肉裡有碳水？

By Mason
at 2023-09-16T22:14

你要貼體檢報告上來嗎？
糖可以生成脂肪

By Poppy
at 2023-09-20T01:12

https://www.bilibili.com/read/cv99488/

By Tom
at 2023-09-24T00:29

最後了再扯沒碳水會死跳針就不管了

By Andy
at 2023-09-26T18:49

糖生成的脂肪無法修復大腦受損會變白癡喔

By Olga
at 2023-09-28T14:16

先搞懂必要脂肪跟自體脂肪的差異

By Hedy
at 2023-10-02T14:41

肝醣不是碳水？肌肉儲存的糖原不是碳水？

By Elma
at 2023-10-02T19:50

沒碳水當然會死

By Hedwig
at 2023-10-04T05:35

你知道肌肉需要維他命C生成和修復嗎？

By Rachel
at 2023-10-04T18:32

只吃蛋白質也生不了肌的

By Hedwig
at 2023-10-06T11:48

肝醣用掉是不用補嗎？

By Yuri
at 2023-10-11T09:21

維他命C的原料是糖喔

By Christine
at 2023-10-16T07:32

對大腦而言有糖就可以了

By Isla
at 2023-10-20T20:01

果然跳針了國文只有小學生程度呵呵

By Franklin
at 2023-10-23T14:07

說到一個誤導人的東西不能不管大腦需要糖(燃料)

By Audriana
at 2023-10-23T23:17

你不知道肉類也有維生素C？知識這麼貧乏=_=

By Anthony
at 2023-10-25T20:05

OMEGA3 人類不能製造但神經系統需要它但大腦需求

By Dinah
at 2023-10-27T18:50

業配開始人身攻擊了嗎？

By Lauren
at 2023-11-01T09:55

糖可以靠別的營養來取得不只是澱粉

By Vanessa
at 2023-11-04T12:27

有人就不吃蛋白脂肪結果腦死變殭屍了很可怕

By Aaliyah
at 2023-11-07T11:52

難道你這樣的知識表現要稱「豐富」？

By Mia
at 2023-11-08T13:54

C大你不是業配嗎? 你幹嘛自己攻擊自己

By Robert
at 2023-11-12T18:22

d8613518 幾乎只有動物肝臟才有
高級的你們也吃不起
雞肉和豬肉裡幾乎沒有

By Damian
at 2023-11-17T05:11

C大你要業配什麼我看吃不吃得起

By Damian
at 2023-11-18T17:09

可是我都吃大量蔬菜耶難道都沒維生素C QQ

By Iris
at 2023-11-19T09:23

omega3在魚類和好油裡有啊

By Lily
at 2023-11-20T22:31

沒澱粉都被拿去燒了

By Rachel
at 2023-11-25T08:28

不要忘記碳水會先比蛋白質分解產能的

By Yedda
at 2023-11-28T03:04

黑人問號? 你說吃糖就好魚類是糖嗎

By Victoria
at 2023-11-29T13:44

說最後一次健身吃30趴碳水遠遠高過人類運動消耗
你國文不好說別人不吃碳水跳針不再講了

By Heather
at 2023-12-02T19:54

補一下健身經驗啦原本只吃150G 臥推卡在90 三項300

By Kristin
at 2023-12-04T08:22

吃到200G後來才突破到370以上

By Hedy
at 2023-12-08T19:40

菜的糖份很少
你說Omega3啊

By Oscar
at 2023-12-09T16:30

你要不要證明你的練法可以達到至少沒肌肉萎縮

By Jessica
at 2023-12-10T22:21

到底要吃維生素C還是糖分算了你不懂化學

By Ula
at 2023-12-13T15:08

油裡也有。你吃飯不能有配菜嗎？
難道生吞白飯嗎！

By Jake
at 2023-12-17T16:03

你不是說吃糖就好?

By Carolina Franco
at 2023-12-20T04:25

維生素有糖也會自己生

By Cara
at 2023-12-24T16:43

古代窮人也很少吃肉啊
只吃糖那叫吃粗飽

By Frederic
at 2023-12-25T21:16

好都自己生人可行光合作用諾貝爾??獎C大

By Daniel
at 2023-12-26T09:27

沒聽過？
重點要有吃碳水啊

By Brianna
at 2023-12-27T05:16

古代人平均不到40歲為何? 不健康阿

By Regina
at 2023-12-29T21:59

你很有趣喔可以去當諧星

By Hedda
at 2023-12-30T20:27

而且不用吃肉也可健身阿夠有錢的話
扁豆鷹嘴豆當主食就好

By Anthony
at 2024-01-01T17:50

古代人平均不到40哪來的數據？

By Annie
at 2024-01-06T11:14

https://i.imgur.com/tWTuUth.jpg

By Enid
at 2024-01-11T09:41

http://www.360doc.cn/article/7849691_268344145.html

By Jessica
at 2024-01-16T06:44

恩...常識你拿貴族來看喔他們肉都吃很多別鬧了

By Kyle
at 2024-01-20T14:25

古代100歲以下還只是下壽而已
像姜子牙早期有肉吃嗎？

By Dorothy
at 2024-01-23T02:30

https://kknews.cc/zh-tw/history/qyqenzy.html
有點蠢下一題

By Agnes
at 2024-01-23T06:38

孟子家境小康

By Kristin
at 2024-01-26T14:55

皇帝大魚大肉的還不是早死

By Elma
at 2024-01-27T05:09

很好阿平民50歲就很老了貴族還很多80-90誰長壽

By Anthony
at 2024-01-31T08:34

還是你要證明貴族有肉吃還能活到80-90歲

By Brianna
at 2024-01-31T12:20

平民50歲就很老了你舉例啊

By Odelette
at 2024-02-04T20:35

明智光秀，佐久間信盛超過50還在打仗耶

By Ophelia
at 2024-02-06T22:35

孫思邈平民也活超過100歲

By Sarah
at 2024-02-09T12:06

可是瑞凡 C大年輕的時候也...

By Anthony
at 2024-02-14T01:01

德川家康只吃三菜一湯加麥飯而已

By Agnes
at 2024-02-16T07:42

蛋白質來源是便宜的魚

By Caitlin
at 2024-02-20T09:56

C大你幾歲了竟然當過德川家康的廚師!!

By Lucy
at 2024-02-22T21:03

書上都有

By Ethan
at 2024-02-24T21:47

C大還寫過書@@

By Suhail Hany
at 2024-02-26T03:43

你對打仗的了解太狹隘了，事實上的戰爭很少指揮官會自己
衝鋒殺敵的，電影或電視劇的畫面都是為了精彩，根本不是
這樣，大部分都在本陣裡面指揮下級軍官作戰而已

By Quanna
at 2024-02-27T03:59

是說不該跟你認真的

By Bethany
at 2024-02-28T18:34

人家是親征，自己也下戰場的

By Jake
at 2024-03-04T13:02

https://i.imgur.com/3vAyI9c.jpg

By Poppy
at 2024-03-09T06:57

我說的指揮不是說不下戰場，而是不像你想的那樣不斷自己
衝出去，你不要以為什麼50歲70歲上戰場就是一直騎在馬上
衝鋒陷陣

By Zora
at 2024-03-11T20:30

總比現代蛋白質吃一堆卻只有三高的好吧！

By James
at 2024-03-16T08:57

還有他有衝出去啊

By Madame
at 2024-03-16T15:57

真的@@ 長的高肌肉量高顏值高

By Linda
at 2024-03-18T00:22

笑死人, 日本戰國就算你有十高誰會知道

By Mason
at 2024-03-21T01:48

是高血壓高血脂跟高膽固醇

By Agatha
at 2024-03-25T23:59

人家就算十高也已經過70了

By Audriana
at 2024-03-27T23:04

不對是高薪高壽高智商

By Olivia
at 2024-03-31T04:30

舉一堆貴族然後說古人很長壽？

By Agatha
at 2024-04-02T16:00

有糖就能自己生維生素？這是哪一個種族的生化？

By Franklin
at 2024-04-07T02:55

三高，是高血壓、高血糖、高血脂，哪個跟蛋白質有關？

By Ida
at 2024-04-10T21:22

澱粉分解就是糖，直接爆血糖，還比較有因果關係

By James
at 2024-04-11T16:06

孫思邈，孟子都不是貴族

By Eden
at 2024-04-12T03:15

德川家康早年當人質時也沒錢啊
江山也是他自己打下來的

By Liam
at 2024-04-12T18:39

如你的說法為什麼皇帝也很多文弱，多病和短命的？

By Noah
at 2024-04-15T07:53

高血脂和高膽固醇和肝腎病變都跟過多蛋白質有關

By Sandy
at 2024-04-18T14:06

C大好厲害有高血壓高膽固醇肝腎病變

By Quanna
at 2024-04-21T02:00

我認識的都沒一定是C大自身經歷練太巨了吃太多蛋

By Michael
at 2024-04-23T22:57

白什麼高都有了才來告誡各位三項400的弱弱不要吃

By Mason
at 2024-04-25T16:37

台灣洗腎三大原因1.高血糖，這字面上都說了。高血壓，
肥胖是主因之一，堆積體脂肪效率排行，脂肪、碳水、蛋

By Dinah
at 2024-04-27T07:39

白質。高血脂分高三酸跟高膽固醇，高三酸主要是碳水吃過
多，高膽固醇跟飲食沒多大關係。怎麼看都是碳水吃太多才
是洗腎原因。

By Caroline
at 2024-05-01T03:33

爆肝主因。病毒型肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、濫用藥物。

By Quanna
at 2024-05-04T08:33

病毒性就不用說，酒精依化學式看跟碳水是親戚，脂肪肝主
要兇手是果糖，果糖就是碳水，至於藥物，中草藥九成是
碳水，怎麼看還是碳水是兇手

By Suhail Hany
at 2024-05-06T22:06

肝腎不好不能吃蛋白質，難道是蛋白質是成因？就如同牙
齒沒了不能咀嚼，難道是咀嚼造成牙齒沒了？

By Genevieve
at 2024-05-11T19:27

還有，您最愛的低GI碳水含有高磷，腎不好一樣不能吃，加
油多吃點啊

By Mary
at 2024-05-13T09:37

和他認真就輸了有練過都知道練到一個程度蛋白不增

By Rachel
at 2024-05-16T04:16

加就會卡關三高都是不吃肉的長輩較多也是常識

By Dinah
at 2024-05-16T23:40

年輕人三高都是每天狂吃甜食的他就來鬧的只是不知

By Rae
at 2024-05-20T23:23

道為何不水桶隔壁都秒桶了他還拿隔壁推文還蠻蠢的

By Jake
at 2024-05-21T23:53

以他的程度50KG應該都推不起來

By Anthony
at 2024-05-23T14:34

更正，人類不會自行合成維他命C

By Catherine
at 2024-05-24T21:19

跟碳水有關的是高血壓跟糖尿病

By Charlotte
at 2024-05-26T18:05

高血壓不是洗腎

By Andrew
at 2024-05-29T23:59

高膽固醇是因為低密度蛋白質（壞蛋白）過多造成的，跟糖
無關

By Jake
at 2024-06-02T10:09

因為蛋白質都需要肝腎加工成氨跟氮啊

By Tom
at 2024-06-04T06:51

攝取糖不等於要吃甜食

By Susan
at 2024-06-06T00:16

高血壓不是？ https://i.imgur.com/TfwvweR.jpg

By Elvira
at 2024-06-08T17:01

臉還不夠腫？

By Sierra Rose
at 2024-06-09T07:37

穀物食物中的磷也要腎臟代謝，水果中的果糖也要肝臟處理

By Jake
at 2024-06-13T08:25

，是不是比照辦理？

By Joe
at 2024-06-17T06:52

低gi的穀類的含磷量怎樣也不會比加工肉品多啦

By Linda
at 2024-06-18T16:55

只有未加工處理的穀物才有磷啦

By Kama
at 2024-06-22T21:38

你不吃水果沒維他命C，吃再多蛋白你也練不起來

By Hedda
at 2024-06-24T11:01

加工處理過的穀物就不是低GI了，你搞笑嗎？

By Catherine
at 2024-06-26T16:15

水果含有纖維、營養素及大量水分，這些特性讓水果在食
用上不容易過量，況且存在水果內的果糖與人工果糖也不

By Anthony
at 2024-06-28T01:42

完全相同
人體也需要磷的，你的骨頭需要它

By Anthony
at 2024-06-28T15:37

你不是怕加重肝腎負擔，怕的是你吧

By Barb Cronin
at 2024-07-01T07:26

人體也要蛋白質，一樣是人要的，你不怕磷、果糖、反倒
怕蛋白質

By Brianna
at 2024-07-04T02:36

未經加工的澱粉，像糙米、地瓜等全榖根莖類，不僅含有

By Catherine
at 2024-07-08T22:04

醣類、維生素及礦物質，也是 B 群的主要來源，是任何食
物都無法取代的。

By Odelette
at 2024-07-12T23:14

因為人體需要蛋白質就要狂吃肉喝乳清嗎？
沒聽過飲食均衡嗎？

By Rae
at 2024-07-14T08:09

糙米是高磷欸，怎麼突然不怕了

By Puput
at 2024-07-16T21:03

你還不是怕磷怕的要死

By Delia
at 2024-07-17T02:42

你傻了喔，B群蛋黃牛奶裡都有

By David
at 2024-07-17T09:05

我沒有怕啊，歡迎截圖

By Jacob
at 2024-07-20T02:29

糙米硬又難消化，你要吃很多也不容易

By Sarah
at 2024-07-22T11:23

礦物質蔬菜裡有，肉蛋奶也會有

By Delia
at 2024-07-23T02:43

你喝的乳清裡有加大豆卵磷脂耶

By Joseph
at 2024-07-24T05:35

拿歷史來反駁科學論文，這真是太狂了

By Elizabeth
at 2024-07-24T12:04

你要靠肉來吃到很多蛋白質也不容易

By Caitlin
at 2024-07-28T02:52

你喝乳清也沒怕磷過量
怕糙米？

By Caroline
at 2024-07-29T01:09

什麼時候拿聖經故事來說人可以活好幾百歲?

By Una
at 2024-07-30T12:44

什麼歷史？
有人說古人沒吃肉所以平均活不過40歲

By Tristan Cohan
at 2024-08-03T02:56

可是歷史上60，70歲還上戰場的大有人在

By Agnes
at 2024-08-04T08:24

我有怕過磷？歡迎截圖

By Megan
at 2024-08-04T23:54

肉還含有脂肪跟膽固醇

By Genevieve
at 2024-08-07T04:25

https://i.imgur.com/zDwrFPG.jpg

By Vanessa
at 2024-08-09T02:41

腎不好只是不能吃太多磷
但糙米不容易消化，所以放心
反而應該擔心大豆卵磷脂

By George
at 2024-08-12T05:18

在正常攝取下，健康的身體不會有任何問題，不管是蛋白
質、磷、果糖。但若你肝腎不好，那就請你一起來看待磷、
跟果糖，因為肝腎不好的一樣不行

By Hedy
at 2024-08-13T04:10

還有請舉個不吃肉得三高的長輩來

By Tristan Cohan
at 2024-08-17T13:44

某人國語文能力真的很糟呢～
星雲大師來了，糖尿病、心肌梗塞

By James
at 2024-08-20T09:00

大師從小茹素喔
三高一個都沒少，對了，他40歲就糖尿病，那年代算早的

By Audriana
at 2024-08-21T23:40

人家都說人工果糖不等於水果果糖了

By Oscar
at 2024-08-26T02:02

d8613518 素食有很多油炸的加工食品

By Robert
at 2024-08-28T09:24

那你舉個例子證明水果的跟人造的代謝不同的證據吧

By Una
at 2024-08-31T22:33

或罐頭醬瓜類

By Rebecca
at 2024-09-02T14:32

剛剛你說的是什麼，要我截圖嗎？被打臉又要轉移話題？

By Jack
at 2024-09-04T01:01

https://i.imgur.com/1XSNnJM.jpg

By John
at 2024-09-08T14:06

一下扯肉、被打臉又搬油炸，怎？下次找什麼？

By Jack
at 2024-09-12T22:52

吃炸物跟人工製品與吃天然食材的澱粉蔬菜而沒吃肉的不一

By Robert
at 2024-09-16T05:57

樣
素食不等於天然食材

By Olga
at 2024-09-17T05:16

文中只不完全相同，可沒說代謝不同？中文學好一點很重要
扯天然食材啦，肉可是天然食材

By Candice
at 2024-09-20T22:58

他的意思是水果必須吃很多才有影響

By Sandy
at 2024-09-22T21:08

或三餐吃水果代替澱粉類的才有影響

By Franklin
at 2024-09-26T04:39

那蛋白質吃多少有影響？

By Candice
at 2024-09-28T20:36

因為過多不均衡就不好啊
每個人依體重跟活動量吃啊，過多就不好

By Isla
at 2024-10-01T11:05

告訴你，論文早就做過研究，人體的（比動物可信多了），
吃建議量的3.5倍一樣沒影響

By Valerie
at 2024-10-04T21:18

知識太差以致沒本事吃到營養均衡，少牽拖蛋白質

By Jacob
at 2024-10-07T21:03

吃3.5倍是誰建議的？替代醫學嗎？

By Elvira
at 2024-10-08T01:27

人體試驗的論文，有興趣看原文自己google

By Dinah
at 2024-10-09T16:31

不是建議你吃3.5倍，是證明就算吃3.5倍也不會爆肝腎

By Ida
at 2024-10-12T08:04

肌肉是根據身體的需求而長的，也就是看你鍛煉身體的強
度而生長，不會因多吃而長肌肉，多餘蛋白質人體只會把

By Megan
at 2024-10-14T14:16

它轉換成熱量。
d8613518所以大家肝腎都一定是很健康的？

By Enid
at 2024-10-16T07:34

一般人多吃蛋白質，除了會傷害身體，還會轉換成熱量，

By Queena
at 2024-10-16T09:10

並不會幫助你長肌肉。

By Oliver
at 2024-10-16T18:55

那又如何，我還能告訴你，人體每天吸收蛋白質的量是有上
限的，吃超過只是變屎，不會吸收。而那個離肝腎代謝氮
的上限遠的很

By Hedda
at 2024-10-19T15:34

吃蛋白質只為長肌？真是有夠狹隘的見識

By Charlotte
at 2024-10-21T06:34

迌@般營養師和醫生並不鼓勵人們以高蛋白、低碳水化合物

By Daniel
at 2024-10-21T14:09

所以流行，是因為許多減肥者的體重會明顯減輕，但這種
減肥方法體重減輕的真正原因是減少了體內水分和肌肉，
而不是脂肪。

By Ophelia
at 2024-10-23T09:00

長時間三餐只吃肉就會傷肝腎

By Edward Lewis
at 2024-10-27T02:24

我說了，沒本事吃到營養均衡，不等於低碳水化合物飲食
有問題
長時間？多長？

By Kama
at 2024-10-28T07:12

三餐吃天然食材，哪裡會不均衡！

By Andy
at 2024-11-02T02:19

不要老是用這種說法～，跟神棍一樣
請問你昨天吃多少鈣質？達標了嗎？

By Jake
at 2024-11-04T03:12

因人而異，肝腎好的久一點
你知道鈣質過量也傷腎嗎？

By Daniel
at 2024-11-06T19:27

請問你吃多少鎂、鉀，達標了嗎？

By Elma
at 2024-11-11T16:47

久一點？久多少，你這有說跟沒說，何異

By Catherine
at 2024-11-13T06:13

沒達標你的身體或體檢自然會通知你
不用擔心

By Edith
at 2024-11-13T07:41

你先說你吃了多少再來屁有沒有過量，傷不傷腎
那你驗了嗎？

By Rachel
at 2024-11-15T02:46

快則數星期，慢則數月

By Sierra Rose
at 2024-11-19T04:49

我先前檢查數值都正常

By Tom
at 2024-11-23T01:07

數這個詞範圍非常大

By Catherine
at 2024-11-25T21:35

哪些檢查啊？
對了，我吃這麼多蛋白質，檢驗也都正常欸

By Jessica
at 2024-11-28T21:54

鈣鎂鉀如你說的米菜水果蛋奶中都有

By Donna
at 2024-12-01T05:53

驗尿抽血
你不是有尿酮？

By Kumar
at 2024-12-01T15:21

都有等於吃夠？
抽血可以驗很多項目，請問你驗哪一項？

By Noah
at 2024-12-04T16:16

當然夠
血糖血壓膽固醇

By Heather
at 2024-12-05T02:27

沒有欸，沒有尿酮
鈣質都不夠跟血糖血壓膽固醇何關？

By Emma
at 2024-12-09T16:25

所以你是存粹來誤導人的？

By Lucy
at 2024-12-13T10:40

誤導什麼？
還是你認為高蛋白飲食一定有尿酮？

By Anthony
at 2024-12-17T02:43

鈣質很多食材都有
你之前不是吃生酮

By David
at 2024-12-17T15:16

而且維他命D遠比鈣重要

By Gilbert
at 2024-12-22T11:41

兩年前吃過，現在低碳水。
鈣很多食材有，不等於吃夠

By Eden
at 2024-12-23T02:06

來啦，快回答吃多少啊，不然怎麼能自稱營養均衡？

By Hedwig
at 2024-12-24T01:43

又，你維生素D就夠了？

By Queena
at 2024-12-25T01:11

C大連50KG都推不起來肌肉萎縮怎有臉教人練阿
我學美術看到畫很爛教人基本上都直接罵垃圾

By Dorothy
at 2024-12-26T07:08

但現在只能感謝C大讚嘆C大

By Kyle
at 2024-12-30T02:15

生酮巨巨很多不要再不要臉顛倒是非說生酮練不起來

By Charlotte
at 2025-01-03T10:55

即使你只是要瘦臥推150KG低體脂看起來是很瘦的

By Elizabeth
at 2025-01-06T03:03

沒練沒肉量也不是這板要的好了C大可以滾了

By Linda
at 2025-01-09T13:58

營養攝取都更糖沒屁關係除非你是幼稚園小朋友不然

By Leila
at 2025-01-11T06:30

東扯西扯一直講不相干的問題會像智能不足不然就

By James
at 2025-01-14T12:30

是精神異常明明健身的都有攝取足夠營養還在叭叭叭

By Rachel
at 2025-01-15T23:02

補一下低碳意義啦雖然你看不懂健身要低碳假如

By Noah
at 2025-01-20T10:55

70KG 蛋白2倍 140G 碳水吃150G就蠻低了是比例問題

By Linda
at 2025-01-25T01:13

ROCK 蛋白450G 碳水500G 比例是差不多的你說140G太

By Liam
at 2025-01-26T16:00

多卻說ROCK450G很正常碳水吃很多蠻...白痴的

By Bethany
at 2025-01-31T04:29

普通沒練的人舉不起50Kg很正常
跟吃什麼沒關係

By Agatha
at 2025-02-03T01:25

吃很多蛋白質沒練也是舉不來啊
成年人也不需要過多的鈣啦

By Isabella
at 2025-02-04T14:22

反而應適當補充葉酸跟維生素D

By Linda
at 2025-02-08T23:28

您口中的專業機構可是有每日建議攝取量，您吃夠了嗎？

By Olivia
at 2025-02-09T01:55

我沒練也舉的起50喔肌肉萎縮被抓到了哀哀

By Caitlin
at 2025-02-12T01:51

一開始就從60練起了可笑
你不知道若沒萎縮不可能連50都辦不到嗎????
可是比你健康

By Oliver
at 2025-02-15T23:43

生酮巨巨看起來都沒均衡飲食的巨巨健康
生酮雖然可以一時靠老本練巨
但時間證明一切

By Rachel
at 2025-02-19T07:54

每個人天生的骨架與肌肉量有差啊

By Donna
at 2025-02-20T19:52

所以三高肝腎壞掉的C大最健康

By Liam
at 2025-02-24T18:35

那請說出一個要信你這個廢廢的理由
一個就夠你和圖畫很爛的人教圖有什麼兩樣?

By Doris
at 2025-02-25T13:51

正常飲食中肌肉只會脂肪化不會萎縮

By Freda
at 2025-03-01T15:46

只有長期生酮的會肌肉萎縮
你的審美標準不代表所有人的審美標準

By Joseph
at 2025-03-02T16:21

你幾公分先講...我180可能你太矮抱歉喔

By Robert
at 2025-03-06T05:04

OK
所以你超差的審美觀更不可信阿

By Candice
at 2025-03-07T20:57

以前也很多人認為梵谷畫的很爛
身高是天生基因問題

By Gilbert
at 2025-03-10T21:53

你要教畫喔? OK垃圾扯到畫就是垃圾了

By Lily
at 2025-03-11T21:31

肌肉是肌肉，脂肪是脂肪，難道你的手臂會變成一坨脂肪？

By Doris
at 2025-03-14T13:20

你是評審喔？
sttar人身攻擊

By Selena
at 2025-03-16T09:38

還有，很多胖子其實肌肉量都不差喔

By Mason
at 2025-03-19T10:44

我還戈登拉姆齊哩

By Skylar Davis
at 2025-03-22T23:34

沒在用肌肉自然就會拆掉轉脂肪
物質不會憑空消失

By Bennie
at 2025-03-25T09:55

你才哪根蔥啊？
有些胖子的肌肉量是天生的啊

By Edith
at 2025-03-26T12:05

說實話抱歉不知道有人會不知道自己是啥我道歉

By Eden
at 2025-03-30T00:35

所以吃雞肉，就是雞變成了你？

By Ida
at 2025-03-31T23:25

你植物喔難怪無法溝通
胖子也有肌肉量很低的沒啥天生啦

By Hazel
at 2025-04-04T00:19

肌肉萎縮可以教人練呵呵

By Leila
at 2025-04-06T08:34

是啊，胖子只要不是全天躺著，肌肉量肯定屌打沒在吃蛋

By Mary
at 2025-04-09T12:01

你說人業配才叫人身攻擊因為不是事實

By Cara
at 2025-04-10T21:17

雞肉轉化成其他物質和我合而為一
你自己要對號入座怪誰？

By Caitlin
at 2025-04-14T08:49

白質的人

By Caroline
at 2025-04-19T04:52

我沒阿不管你說誰都不是事實都是人身攻擊邏輯..

By Christine
at 2025-04-20T09:06

有代謝良好的跟水份多的差別
結實胖子也是胖

By Catherine
at 2025-04-24T13:39

哀哀你的體脂丟來看看

By Olga
at 2025-04-28T11:23

是10趴嗎? 還是20趴以上胖子加肌肉萎縮

By Elma
at 2025-04-29T23:46

沒有肌肉萎縮這回事

By Erin
at 2025-05-02T01:55

你要刮別人鬍子就不要扯啥人身攻擊不會有人認同

By Emma
at 2025-05-06T01:57

因為自己就是當然不承認阿廢話

By Blanche
at 2025-05-06T06:13

那只發生在長期生酮的人身上
我沒有肌肉萎縮

By Dinah
at 2025-05-10T13:27

https://reurl.cc/V6vKn

By Kama
at 2025-05-13T12:33

你這種業配技巧的還是回家洗洗睡啦

By Faithe
at 2025-05-15T09:27

替代醫學的農場文

By Tom
at 2025-05-17T23:08

這一位原本3高開始健身改變飲食練出來的OK?

By Heather
at 2025-05-22T14:16

你業配高GI穀物QQ被發現了比乳清還貴QQ

By Ina
at 2025-05-27T13:15

低gi穀物比乳清貴？
只有白米白麵，沒有所謂高gi穀物

By Isla
at 2025-05-31T10:18

半包義大利麵40元乳清特價還能一杯5元QQ 穀物超貴

By Liam
at 2025-06-01T03:36

基本上沒比較便宜就是... 你沒買過菜喔

By Michael
at 2025-06-01T17:26

白飯一碗5元

By Anthony
at 2025-06-04T15:30

自己煮更便宜
義大利麵也有便宜的，為啥挑高級的買？

By Thomas
at 2025-06-07T12:32

母湯喔又再誤導

By Jacky
at 2025-06-07T15:59

一包米6公斤 300元不吃肉大量米一餐要一杯 60分1
也要10元三餐30元洗洗睡好嗎沒買過菜的屁孩

By Freda
at 2025-06-11T01:39

某人真是吃米不知米貴=_=

By Kyle
at 2025-06-13T06:09

米有比肉貴？

By Ida
at 2025-06-17T01:43

打錯15元不會多便宜再來義大利麵 80是正常的

By Jacky
at 2025-06-20T23:21

沒比肉貴但很可能比乳清貴OK?
你也不可能每餐吃白飯所以吃義麵時就貴了

By Lucy
at 2025-06-24T14:02

純穀物麥片每公斤就270元了

By Olive
at 2025-06-26T04:57

便宜的乳清成份說不定也沒乳清蛋白呢

By Zora
at 2025-06-30T02:51

官方的OK? 不可能你想被告?

By Thomas
at 2025-07-02T08:14

什麼官方？

By Agnes
at 2025-07-05T16:17

你都沒自己煮過在那屁大量穀物只有米還能說便宜
我吃的是正牌的阿不然哩? 無聊喔

By Hedwig
at 2025-07-07T17:29

白飯算便宜囉

By Faithe
at 2025-07-10T18:52

大廠，台糖也出過包啊

By Enid
at 2025-07-12T21:54

阿米不會出包? 你C大就腦...
所以穀物不好阿邏輯哩?

By Olga
at 2025-07-14T00:39

便宜沒好貨沒聽過嗎？
哪有所謂正牌？

By Eden
at 2025-07-17T16:26

米就沒出過包？鎘米表示

By Leila
at 2025-07-21T23:17

你說便宜沒好貨那不要吃米QQ 要吃麵
我說穀物不好是用你邏輯喔別誤會

By Steve
at 2025-07-25T05:48

優質乳清一桶也好幾千

By Quintina
at 2025-07-29T11:26

那米最便宜，肯定最會出包XD

By Donna
at 2025-07-31T21:40

一下嫌貴，一下又說便宜沒好貨
真，小學生

By Dinah
at 2025-08-02T18:44

並沒有 1公斤200 上下是正常的.......

By Eartha
at 2025-08-03T16:50

鎘米可能久久才出現，可避開該產地

By Rachel
at 2025-08-06T23:34

沒特價要500左右

By Oscar
at 2025-08-08T19:16

但廉價乳清可能只是劣質蛋白的合成品

By Frederic
at 2025-08-09T09:49

建議你去翻翻政府建議報告，哪來的自信
檢驗

By Christine
at 2025-08-14T01:31

你不知乳清價錢阿? 那在白痴什麼
你國文...高級的啦開心吧?

By Eartha
at 2025-08-14T16:36

米也有一包不用200的

By Isabella
at 2025-08-16T23:16

我怎可能不知道乳清價錢
乳清有分等級的

By Thomas
at 2025-08-21T01:21

米...200不到很難吃..... 你都吃那個那麼窮?

By Oliver
at 2025-08-25T14:39

你不是說便宜的不好？怎麼又要便宜的了？

By Dinah
at 2025-08-27T10:56

你到底要什麼？

By Margaret
at 2025-08-28T18:02

而且你哪買的我不太有看過200以下

By Lily
at 2025-09-01T10:15

還有三餐喝乳清會飽？

By Callum
at 2025-09-03T08:38

乳清沒分等級可笑
你不會吃其它的東西吃飽? 連吃東西都要人教阿?

By Donna
at 2025-09-07T20:05

3餐光乳清蛋白質都快超標了

By Aaliyah
at 2025-09-12T18:45

打折的中興米，還買一送一喔
光乳清就快超標了，還能吃什麼2

By Margaret
at 2025-09-13T06:59

總熱量達3000就是我要吃的量
幾公斤?

By Jacob
at 2025-09-15T20:08

3公斤小包裝嗎??
ROCK6000卡超肥的

By Leila
at 2025-09-16T08:10

3000？果然會肥
大包裝唷
米就是米，能出什麼包？

By Mia
at 2025-09-18T05:30

現在不怕便宜貨出包？

By Hazel
at 2025-09-20T08:21

你的體脂先來看一下??
會跑出娜娜茉茉害你去警察局

By Enid
at 2025-09-23T11:15

人家整天做高強度訓練

By Andy
at 2025-09-26T08:21

https://i.imgur.com/m8pUSI2.jpg

By Damian
at 2025-09-30T14:12

我看體重不看體脂肪
體重才是真實的

By Candice
at 2025-10-01T16:17

我1周六練各一小時三項400左右
ROCK 118公斤

By Queena
at 2025-10-05T01:28

小弟不才，不是巨巨，也沒在練，3000up
只是每日15000步而已

By Faithe
at 2025-10-08T02:57

體重不到70喔，科科

By Isla
at 2025-10-09T23:10

肌肉萎縮可以那麼自豪喔?
C大不會是高體脂低肌肉吧

By George
at 2025-10-12T05:18

正常人一天熱量最多2000卡

By Leila
at 2025-10-12T20:58

女巨巨也沒什麼好驕傲的

By Hardy
at 2025-10-17T15:51

喔喔好厲害蘇溝一
你女的喔?? 那抱歉沒辦法約戰了

By Hedda
at 2025-10-20T02:21

你那表是一天？一週？還是一個月的消耗量？

By Irma
at 2025-10-22T19:06

體重不到70，原來不是正常人
每日平均消化
消耗

By Ula
at 2025-10-26T13:24

我沒那麼勤，所以沒需要那麼多熱量

By Mason
at 2025-10-26T19:25

多送你兩張

By Elma
at 2025-10-26T20:48

https://i.imgur.com/vVayCHA.jpg
https://i.imgur.com/aZ1DwdC.jpg

By Joe
at 2025-10-28T02:47

連這都看不懂....

By Joseph
at 2025-10-30T17:50

https://imgur.com/a/DcM7JsT C大理想身材是這樣嗎

By Ida
at 2025-11-02T02:55

https://i.imgur.com/arMA2jy.jpg

By Jake
at 2025-11-02T16:49

你這種就是標準肌少症的症頭，動不多怕胖所以少吃，少吃
肌肉減少更不想動。肌少症達成

By Andrew
at 2025-11-06T01:54

sttar現階段先這樣沒錯

By Anonymous
at 2025-11-10T16:09

你女的不早講喔....基本上男生不喜歡細細女

By Necoo
at 2025-11-11T06:08

但自己開心就好不勉強

By Caitlin
at 2025-11-15T16:26

但也不會喜歡棉花糖

By Jessica
at 2025-11-19T19:47

https://imgur.com/a/aVWESyy 像這種情況雖然兩邊

By Isabella
at 2025-11-20T11:36

都有問題但右邊比較能讓一般人接受

By Poppy
at 2025-11-23T10:24

亞洲人多喜歡骨感的

By Anthony
at 2025-11-26T10:00

瘦是漂亮的瘦才會好喔

By Oliver
at 2025-11-30T23:51

https://imgur.com/a/JOSiWTN 像這個是健身教練

By Connor
at 2025-12-02T17:21

https://imgur.com/a/Swf5XZj 這個練拳擊的

By Poppy
at 2025-12-04T16:00

https://imgur.com/a/v2N1kPu 網球
她們都有吃蛋白加重訓才會變這樣

By Erin
at 2025-12-06T00:41

第一張和第三張可以

By Yedda
at 2025-12-07T03:44

第二張不在目標範圍

By Ethan
at 2025-12-07T06:20

https://i.imgur.com/UxJk1cc.jpg

By Kyle
at 2025-12-09T11:43

葉酸維生素D連前5都排不上...

By Megan
at 2025-12-13T08:34

那請去重訓加補充足夠蛋白不要再扯了周子瑜那些

By Sarah
at 2025-12-15T23:41

韓星肌肉量都比台灣一般女生多不少只是體脂也很低

By Caroline
at 2025-12-18T23:04

我突然覺得你們的觀念跟老人用藥很像

By Kama
at 2025-12-23T21:13

只要覺得某樣東西好就會當成仙丹

By Kelly
at 2025-12-25T06:00

有病治病，沒病強身

By Victoria
at 2025-12-25T14:51

還會說那個無害強迫晚輩吃，
鈣流失是因為黏著劑不足的關係

By Emily
at 2025-12-30T11:44

沒黏著劑吃鈣也只會傷甚

By Christine
at 2025-12-30T22:57

痾那你貼張照片看看
更你講事實你就一直嘴砲

By Selena
at 2026-01-01T23:28

黏著劑？哇哈哈

By Madame
at 2026-01-05T21:16

萬芳醫院腎臟內科主治醫師鄭仲益表示，幾乎所有食物都含
磷，民眾攝取正餐，只要蛋白質不要過量就好
就維生素D啊

By Sierra Rose
at 2026-01-09T11:45

隨便找兩張給你看...

By Leila
at 2026-01-12T15:48

https://imgur.com/a/3sPDLYv A女四肢很細卻肥肚

By Hedwig
at 2026-01-15T10:21

金惠民說，天然植物中的磷只會被人體吸收10~30%，動物40
~60%，但添加磷幾乎100%都會被吸收，一下就超過每日建
議攝取量800毫克

By Sandy
at 2026-01-18T09:23

https://imgur.com/a/JbqHzD3 四肢較粗卻看起來瘦

By Mason
at 2026-01-22T15:31

結論：現代人不缺營養，只缺乏運動

By David
at 2026-01-24T08:39

可是練的好的都不是照你說的阿你是想怎樣?

By Franklin
at 2026-01-27T03:51

你在說自己嗎？TDEE 不到2000的？

By Tracy
at 2026-01-28T01:24

上面A開始健身身材就變好了也是改變飲食阿

By Charlie
at 2026-01-30T02:52

而且真要講很多醫師根本不是研究這一塊...哀哀
卻要一直出來嘴砲不懂意義在哪

By Mia
at 2026-01-31T03:46

你們愈說愈像業配耶

By Audriana
at 2026-02-04T23:25

老人也都說醫生不懂
替代醫學的專家比正牌醫生專業！

By Hedda
at 2026-02-06T11:16

你先貼你的照片... 你一定是有成果了才出來講吧

By Kelly
at 2026-02-09T10:13

最好肝腎科的醫生不懂

By Aaliyah
at 2026-02-11T03:34

?? ROCK吃3.5倍你先去罵他好不好?

By Yedda
at 2026-02-16T01:20

喝健身來就不是醫生專業你很不尊重專業
本來醫生就比健身教練還不懂OK?

By Oliver
at 2026-02-19T18:23

你一直亂嘴砲還假裝女生...還不尊重梵谷哀哀

By Belly
at 2026-02-22T18:47

starr 普通人每日運動量有Rock多嗎？

By Kyle
at 2026-02-24T07:24

醫生沒研究健身請問他根據在哪?

By Callum
at 2026-02-24T23:55

營養學可不是醫生的必修課程

By Gary
at 2026-02-25T18:25

讓營養師翻白眼的醫師可不少

By Jake
at 2026-03-02T06:56

老人家也都這麼說耶

By Caroline
at 2026-03-03T09:20

你都說健身教練都是業配然後相信隨便一個XX說的

By Elvira
at 2026-03-06T13:06

運動員也都教你這樣你卻不信運動員也老人?

By Mia
at 2026-03-11T08:25

老人家最常說自己吃很營養卻連吃了什麼、多少都答不出
這不就跟妳一樣嗎？

By Dora
at 2026-03-15T01:19

老人明明是你大多老人明明是醫生說啥都信...

By Rachel
at 2026-03-17T19:22

和他說半天都不聽說醫生講的沒錯啦
ROCK吃一般人3倍你是記憶力多差? 一般人吃那麼少

By Blanche
at 2026-03-22T00:22

你又要跳針ROCK訓練量一般人有他一半的還是很多...
跳針魔人...跟老人一樣

By Catherine
at 2026-03-26T04:24

對了在提醒你一下肌少症卻運動量大的人很多喔

By Elizabeth
at 2026-03-28T03:24

別在唬爛肌肉量等於運動量了

By Damian
at 2026-03-29T12:16

https://www.youtube.com/watch?v=UiKXzXZbvnI

By Anonymous
at 2026-04-01T11:57

看一下專業醫生怎說啦 1.5倍懂? 這是一般人重訓

By Annie
at 2026-04-04T04:46

要更高 ROCK達3.5 初學1.5也可中階2倍越強越多

By Andrew
at 2026-04-04T21:28

一般較高男性80公斤沒健身都要120了哀哀

By Linda
at 2026-04-06T01:11

ok

By Linda
at 2026-04-09T20:42

奇文共賞

減少蛋白質攝取量 - 減肥

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