減少蛋白質攝取量 - 減肥

健美練肌跟純瘦身根本是兩回事，對要瘦身的人而言，就算需要練肌肉，也沒人會是想要
巨巨的。

而蛋白質的需求上，沒在運動，或是要減肥的人根本不需要太多，而且若運動量不足，過
多的蛋白質也只會轉化成脂肪或膽固醇囤積啦！

還有熱水是藉由熱能及水加速軟化及液化脂肪，在人體以外的地方的實驗都已驗正了這個
理論。陳年的油加熱或油垢浸泡熱水數分至24小時後，無論糖，澱粉或油都能輕易被溶解
。
趕時間的話，能加個洗碗精當潤滑劑，就能乾乾淨淨的了。

至於人體部分還只是假設，還有待更進一步的實驗。
推文一堆反對者大概是因為熱水沒商業利益吧！




題外話，不知道有沒有那種可以烘烤身體織脂肪的器物嗎？





※ 引述《elimile (譚家軍)》之銘言：
: 很多直銷商大肆吹噓要增加蛋白質攝取量，但是人體真的需要那麼多蛋白質嗎？（又不
是
: 要變成巨石強森）尤其是減重中的，超過20歲運動量少的人，我也曾吃過蛋白粉等健康
食
: 品，吃了一~二個月就身體超不舒服的，甚至出現胃潰瘍。
: 最近我跟著網路某中醫師的專欄，精算並降低每日蛋白質的攝取量，或是改以米飯+豆
類
: 這樣的混合搭配，體重果然下降了一~二公斤。
: 很多疾病也是需要降低蛋白質的攝取。
: 如果搭配每日喝熱茶+運動應該能快速消脂吧！（但是大熱天這堅持超難的）

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