減肥ing...卻又抗拒不了甜點 - 美體

甜點是減肥的大忌我想這是基本常識

在這裡我要先說上帝是公平的

它讓我擁只要(運)動就一定瘦的體質(不管是什麼樣的動)

卻同時又讓我擁有慵懶的個性

我討厭運動又要減肥又很愛吃

不過最近我要開始認真看待自己的身材了= =+

首先減肥不二法門就是運動+少吃

而我目前的狀況是每天都要很努力的吃(湊基代)

然後就是盡量克服自己的個性去運動

這樣一個禮拜我瘦了2kg

我想這跟我一運動就會瘦很多的體質有關吧


那段期間我瘋狂吃甜點

因為盒購主購禮，我有7條「山田村一」可享用

而且都當晚餐吃.....呼呼，挺玩命的

然後是運動完後隔一小時吃


所以，運動+熱量控制~很讚的方法!!!!

熱量控制你愛吃啥就吃啥~

因為我控制熱量，所以就不忌口的吃愛吃的東西

因為我運動消耗熱量，所以可以大吃甜點又不會胖

總結目前的狀況就是

每天運動+努力吃到基代+好好控制熱量=瘦身

這是我一禮拜努力的成果~163cm，52kg→50kg

喔~甜點萬歲~!!!

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