減肥中吃大餐很傷嗎 - 減肥

By Gilbert
at 2014-07-15T14:04

Table of Contents

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因為今天家人一起吃飯我已經挑火鍋感覺熱量比較低

但還是比吃自助餐飽很多

會不會因為這一餐早上的運動都白費了

晚上要特別吃少一點嗎我要打工只能吃肉燥米粉什麼的

禮拜五還要同事聚餐吃吃到飽
我現在已經開始猶豫要不要去吃了

請問吃這種大餐會對減肥很傷嗎

禮拜五的燒烤吃到飽我該怎麼吃呢

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Tags: 減肥

All Comments

By Vanessa
at 2014-07-15T21:09

有在運動就別怕了吃吧!!!!

By Puput
at 2014-07-18T04:51

挑熱量低的吃，並且多運動補回來就好

By Caitlin
at 2014-07-18T14:18

不會除非都是垃圾食物不然放心吃吧
有運動習慣的人就算偶爾大吃體重過幾天就會回復...

By Necoo
at 2014-07-18T23:09

吃吧人生不是只有減肥持續多運動多活動就好（咬東西

By Robert
at 2014-07-21T23:03

不過你要先確定自己運動是真的有「運動」到

By Jacob
at 2014-07-26T14:55

我今天火鍋還故意挑雞肉吃感覺熱量比較低

By Aaliyah
at 2014-07-28T06:51

我一個禮拜五天跑步40分鐘 6km

By Doris
at 2014-08-01T21:42

跑完在拉12下單槓晚上下班在做深蹲稱體8分鐘abs

By Harry
at 2014-08-06T13:39

去吃到飽一定要吃到飽嗎？這是很吊詭的事
吃多少不是自己控制的嗎？

By Franklin
at 2014-08-09T16:44

做一下伏地挺身才能吃一塊肉~ 這樣就好了~

By Jessica
at 2014-08-13T14:09

照常吃啊,不過減肥期間會嚴格控制飲食,推不掉才吃ex喜酒

By Quintina
at 2014-08-14T04:19

吃...但是腹肌出現的機會延後哈

By Kristin
at 2014-08-19T03:01

我吃了大餐後會非常累,不曉得為什麼,不太喜歡這種感覺

By Cara
at 2014-08-20T11:56

有長期運動習慣的話，偶爾大吃根本沒差，過幾天就好了

By Susan
at 2014-08-23T19:15

這禮拜吃了五天火鍋一天吃到飽…
剛剛量了沒差XD 但是我覺得火鍋熱量才高吧…

By Odelette
at 2014-08-26T08:43

吃東西熱量是一個基準但挑的質比較重要

By Jessica
at 2014-08-29T09:53

subway6吋的三明治不加醬跟一碗炒飯熱量一樣你選哪個?

By Olive
at 2014-08-29T23:22

一碗炒飯的熱量只有300多卡嗎??

By Ingrid
at 2014-09-01T01:36

一根香蕉跟一支冰棒熱量一樣你又選哪個

By Genevieve
at 2014-09-05T15:27

食物不是熱量低就好也不是高就不好主要是看它烹調方式
以及成分

By Belly
at 2014-09-08T18:26

小弟我體重75這一兩個月朋友約太多 ……幾乎每週都吃

By William
at 2014-09-11T19:12

燒烤，但是體重沒有變！

By Bennie
at 2014-09-14T04:00

吃大餐應該很補啊，怎麼會很傷?傷荷包嗎？XR

By Damian
at 2014-09-15T10:28

重點是燒烤對健康很不好

By Yedda
at 2014-09-18T21:25

該動就動，該吃就吃，難得犒賞一下自己沒關係的

By Blanche
at 2014-09-19T12:13

我朋友聚餐、親友喜宴從不推掉，一年半從105到現在75

By Ina
at 2014-09-22T19:15

按自己的方式和步調調整就好！現在我也還在持續努力中XD

By Hedda
at 2014-09-26T08:05

只要消耗的熱量大過吃進來的就好啦@_@

By Ina
at 2014-09-26T18:23

火鍋除非是麻辣鍋，應該是最好控制熱量的大餐吧

By Dorothy
at 2014-09-28T15:38

不會運動一天就瘦也不會吃一餐就胖

By Tom
at 2014-10-01T08:29

偶爾犒賞一下自己,其實還好,我體重也沒因為這樣走針

By John
at 2014-10-04T02:11

而且心情也會比較快樂

By Oliver
at 2014-10-07T01:40

一.兩周一次是可以的

By Gilbert
at 2014-10-07T19:39

一下伏地挺身一塊肉，很容易會吃太多

By Necoo
at 2014-10-12T04:51

挑熱量低的吃+1別怕

By Victoria
at 2014-10-16T09:34

燒烤挑海鮮吃熱量比較低

By Tristan Cohan
at 2014-10-18T09:08

那我禮拜五就挑海鮮跟雞肉吧
不過我覺得我有很大的機會失控哈

By Heather
at 2014-10-19T01:11

我反而不會care大餐雖然知道吃完要多運動很多才補的

By Hedy
at 2014-10-23T14:28

回來XD 但養成習慣才是重點總不可能一輩子不吃大餐
吧? 能享受美食又控制得了體態才是最該學的你再怎麼
會減肥減肥→復胖→減肥也沒用

By Caitlin
at 2014-10-25T16:16

吃的開心最重要

By Hamiltion
at 2014-10-30T01:53

不care大餐+1 要為了減肥犧牲美食的話我還是當胖子就好

By Elizabeth
at 2014-11-03T20:43

有運動沒在怕的~

By Queena
at 2014-11-05T19:45

反正有運動不怕阿有吃才有本錢燒阿
當你吃到飽下一餐之後相對不會吃很多不用擔心

By Ophelia
at 2014-11-07T18:09

減肥是長期抗戰

By Megan
at 2014-11-11T01:15

更正確的說，減肥不過只是將生活習慣調回身體運作正常模式

By Zenobia
at 2014-11-15T02:19

偶爾大餐就吃阿 XD 我也是吃但運動保持不會胖阿

By Caroline
at 2014-11-15T10:57

吃呀然後加強運動不要怕

By Candice
at 2014-11-16T01:34

上月連三天都有一餐是好吃的桌菜，結果花了兩個禮拜才回到
原體重，吃不胖怎不發生在我身上:-/。

By Daph Bay
at 2014-11-20T16:14

吃大餐變胖是還好因為高油高鹽會水腫個幾天到是真的
多喝水跑個幾天就消掉了

By Vanessa
at 2014-11-23T01:55

我難得飯局吃的吃到飽都放寬心吃爆它反正吸收也有限

By Selena
at 2014-11-24T05:20

偶爾一餐的放縱也不會讓自己那麼痛苦習慣才是肥胖來源

By Wallis
at 2014-11-24T11:08

要是我挑喜歡的吃別像餓死鬼吃太撐

By Aaliyah
at 2014-11-27T04:59

因為吃太撐前兩三天運動狀況會蠻糟糕的

By George
at 2014-11-28T13:30

偶爾一兩次改變不了長期趨勢只要注意不要釀成[破窗效應]就

By Yuri
at 2014-12-03T11:31

好了

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