性別：男
年齡：31
身高：176
體重：83
BMI：26.7
體脂率：26%
參考照片：無
三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述
例：使用直徑「30~40mm之貢丸或桌球體積」為度量衡參考標準
吃了2貢丸炒Ａ菜，你油度還好；吃了3貢丸魯肉.....etc...
早餐：7-11雙蛋三明治+無糖豆漿+美式咖啡
午餐：公司安排的便當的但不吃飯
晚餐：7-11生菜沙拉（凱撒醬）+無糖麥茶+外面攤販麵食類（餛飩麵之類的）
其他：每日飲水都2000cc以上，偶爾晚上小酌啤酒660ml
日常作息時間：早上八點起床，晚上12:30左右就寢
生活型態：工程師，偶爾需要些微勞動
健康狀況：正常
運動習慣：健身房實在太遠，所以都在家做些運動
每日：tabata八分鐘 兩組（YouTube上的視頻動作）
每日：核心摧毀者四分鐘 兩組（YouTube 的視頻動作）
每日：伏地挺身15下
每日：單槓五下
我的問題：開始計劃減肥的時候有量了體重是83kg.但經過兩禮拜後在量測一樣還是83kg
想請問是因為時間不夠長導致數據不變嗎？
還是我的運動跟飲食那邊要加強
再麻煩了，謝謝
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