嘻嘻~~~這好像是我第一次在這邊發言吧
潛水很久了 想說趁我減肥減了大概半年的最近
來發表一下感言好了 :)
我很矮 才"號稱"152公分而已 XDD
去年的體重很驚人 總是在60&61的邊緣徘徊
其實之前58或59時倒也還好
不知道為什麼也不會特別想減肥 覺得吃東西超幸福的啊
而且尤其我又很愛吃 :P 可以不辭勞遠的跑一家餐廳只會大快朵頤
扯遠了XDD 反正呢
在去年的11月 我忽然的獲得了一個動力 :P
說也奇怪 這一生從未如此認真減肥的我這一次真的是卯起來了很有毅力
從11月到1月這幾個月該算是我的精華期
吃的也少 還有運動
早餐是不忌口啦 能吃多少就吃多少XDD" 不過一定會吃
至於中餐還有晚餐
大多都是燙青菜一盤配一碗清湯頂多來些肉片
或是優格加上優酪乳再加上水果
剛開始的時候真的很難受 會餓到想哭
不過慢慢調適後倒也還好 漸漸習慣
現在我如果一天沒有太大的活動量
通常晚餐喝一晚湯或是一杯熱巧克力就可以飽了
不過我覺得我這樣減有一個好處就是
我不想對自己很壞
所以一兩個禮拜還是會去餐廳吃一頓好吃的
只不過會節制 有肉的時候就不吃飯
然後回家的時候, 從捷運到家裡的那一段就用快走的讓自己流一點汗
而且週末的時候回家媽媽也會煮好吃的
所以其實個人覺得過的還滿開心的 :)
不過我真的很不喜歡運動 超討厭運動
上學期連體育課都沒有 :P
不過因為知道減肥如果不運動一定不會有長久的效果
所以我就選了一個倒採空中腳踏車的運動
也不知道為啥 這個運動我真的可以做很久耶
從一開始的10分鐘 到現在的半小時到40分鐘
差不多每次都有3000~5000下, 視速率而定
我覺得其實這個運動對我來講還滿有效的
因為我得大腿有明顯的消瘦
然後採完腳踏車就倒吊小腿 而且猛力的按摩
平常上課的時候
若是遇到有在山上校區的課我就用走的上山
而且有山上的課的那幾天剛好我都要帶著至少一公斤的課本
這樣走上山一趟馬上救會氣喘虛虛像乳牛一般喘氣 @@"
所以哈哈~~~~:P
雖然這樣運動量看起來很像很少
可是我覺得每天3000多下的腳踏車採下來 還是有達到目的吧
因為我到了大概2月的時候就只剩下50或51公斤
後面這幾個月就開始有點偷懶
不在每天都乖乖採腳踏車
不過最近兼了一個打工 一站就是好幾個小時
其實也有點累
而且最近也開始打網球
一個禮拜會有激烈的運動量兩小時XDD
四月底的時候是我減肥滿半年的日子
47公斤 ^^
我知道可能很多人會覺得這樣的體重還是很胖很胖
可是我覺得我已經還滿開心的^^
畢竟60-47=13
13公斤耶~~~我覺得現在的我穿衣服有比較好看, 穿起來還不至於嚇人XDD
而且我一直覺得 女生啊不要太瘦
瘦的只剩下一把骨頭實在不好看
畢竟很多衣服還是要撐起來會比較美嘛 :)
我覺得減肥是一條沒有終點的旅途
所以我還是會繼續努力下去
想要瘦到差不多45公斤就好
然後開始往細部雕琢
暑假就快到了呢
我想我會開始游泳和上健身房
減肥減了半年
我覺得很開心的一點是我一直都還處於滿開心的狀態
不像以前曾經落得憂鬱暴躁 可是一點也沒有瘦的窘境
不知道這樣講一長串話會不會很沒有意義
呃~~~只是跟大家分享一下心情啦 ^^
祝大家都能在減肥塑身這條路有著開心而令人滿意的成果囉 ^_________^
--
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＊ ξ
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潛水很久了 想說趁我減肥減了大概半年的最近
來發表一下感言好了 :)
我很矮 才"號稱"152公分而已 XDD
去年的體重很驚人 總是在60&61的邊緣徘徊
其實之前58或59時倒也還好
不知道為什麼也不會特別想減肥 覺得吃東西超幸福的啊
而且尤其我又很愛吃 :P 可以不辭勞遠的跑一家餐廳只會大快朵頤
扯遠了XDD 反正呢
在去年的11月 我忽然的獲得了一個動力 :P
說也奇怪 這一生從未如此認真減肥的我這一次真的是卯起來了很有毅力
從11月到1月這幾個月該算是我的精華期
吃的也少 還有運動
早餐是不忌口啦 能吃多少就吃多少XDD" 不過一定會吃
至於中餐還有晚餐
大多都是燙青菜一盤配一碗清湯頂多來些肉片
或是優格加上優酪乳再加上水果
剛開始的時候真的很難受 會餓到想哭
不過慢慢調適後倒也還好 漸漸習慣
現在我如果一天沒有太大的活動量
通常晚餐喝一晚湯或是一杯熱巧克力就可以飽了
不過我覺得我這樣減有一個好處就是
我不想對自己很壞
所以一兩個禮拜還是會去餐廳吃一頓好吃的
只不過會節制 有肉的時候就不吃飯
然後回家的時候, 從捷運到家裡的那一段就用快走的讓自己流一點汗
而且週末的時候回家媽媽也會煮好吃的
所以其實個人覺得過的還滿開心的 :)
不過我真的很不喜歡運動 超討厭運動
上學期連體育課都沒有 :P
不過因為知道減肥如果不運動一定不會有長久的效果
所以我就選了一個倒採空中腳踏車的運動
也不知道為啥 這個運動我真的可以做很久耶
從一開始的10分鐘 到現在的半小時到40分鐘
差不多每次都有3000~5000下, 視速率而定
我覺得其實這個運動對我來講還滿有效的
因為我得大腿有明顯的消瘦
然後採完腳踏車就倒吊小腿 而且猛力的按摩
平常上課的時候
若是遇到有在山上校區的課我就用走的上山
而且有山上的課的那幾天剛好我都要帶著至少一公斤的課本
這樣走上山一趟馬上救會氣喘虛虛像乳牛一般喘氣 @@"
所以哈哈~~~~:P
雖然這樣運動量看起來很像很少
可是我覺得每天3000多下的腳踏車採下來 還是有達到目的吧
因為我到了大概2月的時候就只剩下50或51公斤
後面這幾個月就開始有點偷懶
不在每天都乖乖採腳踏車
不過最近兼了一個打工 一站就是好幾個小時
其實也有點累
而且最近也開始打網球
一個禮拜會有激烈的運動量兩小時XDD
四月底的時候是我減肥滿半年的日子
47公斤 ^^
我知道可能很多人會覺得這樣的體重還是很胖很胖
可是我覺得我已經還滿開心的^^
畢竟60-47=13
13公斤耶~~~我覺得現在的我穿衣服有比較好看, 穿起來還不至於嚇人XDD
而且我一直覺得 女生啊不要太瘦
瘦的只剩下一把骨頭實在不好看
畢竟很多衣服還是要撐起來會比較美嘛 :)
我覺得減肥是一條沒有終點的旅途
所以我還是會繼續努力下去
想要瘦到差不多45公斤就好
然後開始往細部雕琢
暑假就快到了呢
我想我會開始游泳和上健身房
減肥減了半年
我覺得很開心的一點是我一直都還處於滿開心的狀態
不像以前曾經落得憂鬱暴躁 可是一點也沒有瘦的窘境
不知道這樣講一長串話會不會很沒有意義
呃~~~只是跟大家分享一下心情啦 ^^
祝大家都能在減肥塑身這條路有著開心而令人滿意的成果囉 ^_________^
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