減肥外加雕塑下半身? - 健身

先說喔!! 我真的有好好看置底文...

請別打我臉XDDDDD


我知道"有氧瘦全身，瘦哪裡看基因。"


如果像我這種超大號的身材，需要全身減肥，

但尤其下半身又很腫，想要更多雕塑於屁股大腿。

我平常一個禮拜2天重訓、4天快走或慢跑，

如果某天的有氧改成騎腳踏車(健身房那種)不錯吧? 應該有效?

還是說其實沒差，繼續快走或慢跑就可以了呢?



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