減肥小小成果毀於一旦 - 減肥

之前一個月成功減重2.4公斤（減掉哪些我就不寫了( ￣ c￣)y▂ξ）
結果最近兩天因趕資料給主管，熬夜兼吃零食抒壓，體重直接給我上升1.8公斤
（如果還要算預計的話，應該是兩公斤，當時的幾天，正好處在體重還可能往下掉
200克）

然後，腰圍又再胖回1公分

一個月的成果，三天毀於一旦。

科科，這是傳說中的溜溜球效應嗎( ￣ c￣)y▂ξ

很難笑的玩笑開完了，想要說的是，人生可能會有些地方無奈，但不要覺得無力而
自暴自棄。所以這幾天會想辦法再調整回來，不知道要再降下1.8公斤是需要幾天

我知道板上有一些人想要減肥，但因為工作忙碌的關係而無法進行有效運動。
我也會如此，因而造成減肥的失敗。但成功或是失敗，其實是一個結果。
重點還是在於減肥的過程中，你有沒有找到你的最佳解，即便它不是完美的。

我在減重的過程中，體會到的是健康。體重數字上升，對我來說，並不是體態
有多醜，而是代表著我一定是做了對健康什麼不利的事情。並且從生理上一些
不舒服的反應，知道下次遇上同樣的事情，可以修正哪些，讓自己比現在處理
得更好。

或許因為工作忙碌，你的生活作息以及飲食都沒有辦法正常。但總可以找出改善
方法，修正一點點吧。

每天紀錄並慢慢修正自己的缺失是很重要的一環，有時候，這並不是僅僅減肥
而已。甚至可以影響到自己人生目標的再反思（掯，這句好唬爛）

謹以此文，與30歲以上的朋友聊聊並互相勉勵之（二十幾歲的朋友，可能比較
難體會健康的影響）。

等下來準備去運動中心運動了，三天沒動都要生銹了。

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