減肥後 - 減肥

請問一下

因為我以前是個胖子瘦下來的

近幾個月開始認真重訓 想練出腹肌

但是發現肚子的皮超厚的

就是身體往下的時候會整個很塌那種

平常也可以把肚子的皮戳起來用成任何形狀那種

雖然站直摸肚子 摸得出來腹肌有一塊一塊的

但是看起來只有一點點線條 不太明顯


問題來了:

請問一直做有氧可以把肚子外面那一層厚厚的皮消掉嗎?


還是只能再加強練腹肌的強度 讓腹肌更大塊一點呢



PS:小弟平常有慢跑的習慣 大概兩天跑一次 一次10k


謝謝



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