減肥後 - 減肥

By Zenobia
at 2012-04-01T11:30

Table of Contents

請問一下

因為我以前是個胖子瘦下來的

近幾個月開始認真重訓想練出腹肌

但是發現肚子的皮超厚的

就是身體往下的時候會整個很塌那種

平常也可以把肚子的皮戳起來用成任何形狀那種

雖然站直摸肚子摸得出來腹肌有一塊一塊的

但是看起來只有一點點線條不太明顯

問題來了:

請問一直做有氧可以把肚子外面那一層厚厚的皮消掉嗎?

還是只能再加強練腹肌的強度讓腹肌更大塊一點呢

PS:小弟平常有慢跑的習慣大概兩天跑一次一次10k

謝謝

--

All Comments

By Daniel
at 2012-04-02T05:36

白話點就是鬆掉的皮，只能靠手術了......我也很困擾

By Oliver
at 2012-04-03T10:05

偷偷問，可以附圖嗎...

By Queena
at 2012-04-06T18:40

要看以前多胖吧外國那些節目都200降到正常就必須拉皮..

By Megan
at 2012-04-10T09:23

胖到200 公斤～不是拉皮是把那些多餘的皮膚用手術切掉

By Anthony
at 2012-04-11T09:42

恩~我沒這麼誇張我是很久以前從150 60 到現在170 64

By Connor
at 2012-04-11T21:03

在高二升高三那年運動開始瘦又開始快速長高

By Mia
at 2012-04-13T09:35

有氧瘦全身，沒有瘦特定地方；有氧請以時間+心跳數來看，

By Yedda
at 2012-04-16T01:21

時間比距離還需要注意；體脂肪瘦到10%~15%是聽說(?)最能

By Dinah
at 2012-04-16T08:03

看到腹肌的比例（若還是看不到，那就繼續有氧就對了）

By Belly
at 2012-04-16T12:04

如果體脂10~15%還看不到我覺得應該開始做重訓增大

By Todd Johnson
at 2012-04-20T23:41

腹肌了因為很明顯就是不夠壯的原故

By Olivia
at 2012-04-23T01:25

我那鬆掉的皮也讓我很困擾....

By Sarah
at 2012-04-23T12:16

先去量體脂，確認一下大概，其實泰半鬆皮仍舊是脂肪

By William
at 2012-04-23T23:42

皮會縮但是要兩三年才會有感覺

Related Posts

上腹部

By Harry
at 2012-03-31T13:07

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

這種生活完全不知道怎麼減肥阿=.=

By James
at 2012-03-31T00:45

現在這種生活真是完全不知道該如何減肥了... 服務業...早上12點開始上班大概11點吃下第一餐然後進店就開始站站站站到晚上9點9點多... 中間沒有離開去買東西吃的時間冏... 偶爾有同事會順便買東西不過大概就是附近的雞排or水煎包0.0(其實我很久沒碰這種東西了atat) 進了這一行上班反而一個 ...

可以幫我看一下中藥減肥的內容嗎?

By Edith
at 2012-03-31T00:00

最近在做埋線減肥隔兩個禮拜後今天再去看醫生幫我把脈後就說今天不幫我埋線是什麼原因醫生會說不用埋線呢?�� ...

菜單待批

By Lauren
at 2012-03-30T17:45

※ 引述《spg715 (ㄚ威)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ========================================================================== ...

運動習慣+菜單待批

By Rosalind
at 2012-03-30T14:12

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...