減肥新手與運動瘦子的想法不同 - 減肥

大家好

本人現今20歲，但在這20年間我運動量=0

所以已經到達125公斤了

目前是學生，這學期因為某些因素開始想要減肥

也漸漸的接觸這個版，了解了很多東西(胖子要慢慢運動、怎麼吃比較健康阿...)

也了解到飲食控制+有氧運動+重訓是最好的減肥方法

但有鑒於本人之前的失敗經驗(代餐吃不下拉!!!)，我想要從飲食控制+有氧運動做起

也害怕零肌力的我，去重訓會撐不住(第一周跑慢到不行，收操完隔天腿還是超酸)

經過兩個月，我瘦了5公斤(沒錯~ 感謝大大們的知識傳授!!)

就當我想要繼續這樣維持下去的時候

那群瘦子朋友開始不斷批評我的減肥方式

要我不斷加速、要我要在短時間內爆瘦、要我開始去重訓

但他們很常用自己之前就有運動的經驗來分享，也要我去效仿

但我很喜歡我現在的方式，而且是有效果的，我想要繼續維持下去

我不知道要怎麼去回應，也不清楚怎麼去面對

想請問各位大大的想法，覺得我應該要效仿他們的方式?

還是就按照我原來的方式慢慢來就好?

謝謝大家，如果文有錯誤，也請見諒，第一次發言

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