減肥方向正確嗎? - 減肥

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-08-16T12:26

Table of Contents

我有參加康是美的活動

體重103.5(8/2) ---> 98.6 ---> 96.2
體脂30.8%(空腹量) ---> 29.5%(吃完早餐量) ---> 27.6%(吃完早中餐量)
腰圍109 ---> 103(還是水桶腰= =) ---> (忘記量)
基代1945 ---> 1903(降了42 不知道會不會降太多了?!) ---> 1883

分享一下 不知道這樣減下來的方向是不是正確?


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Tags: 減肥

All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-08-18T17:29
看體脂還好、看腰圍就是大成功啦，最好把運動跟菜單附上喔
Delia avatar
By Delia
at 2010-08-22T18:08
看不懂這篇文
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-08-25T19:19
參考一下前面的減肥文
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-08-26T22:58
MALONE超威的
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-08-29T02:11
有修改過跟沒修改過一樣看不懂= =
Frederica avatar
By Frederica
at 2010-08-30T20:47
剛剛看了一下原PO的文章，之前三餐吃得有點少唷
Una avatar
By Una
at 2010-09-02T20:07
還好 很正常的速度 效率還不錯
Jacky avatar
By Jacky
at 2010-09-05T10:14
覆議樓上所言！
Megan avatar
By Megan
at 2010-09-06T19:36
附議還是覆議=.=

關於酒的問題

William avatar
By William
at 2010-08-16T12:21
姐姐我實在太愛酒 即使在減肥,也戒不了它 本來就愛喝,最近壓力實在有點大,更需要喝酒來幫忙舒壓 我的想法是,如果比如說晚餐就喝酒配點小菜(些許花生米,或魷魚絲,或水果,或起司) 其它就不吃了,每天這樣或兩天一次 然後白天保持少量多餐,每天斷續做個一小時有氧運動 酒的話會掌握份量,不會讓自己喝到爽,計劃如下: ...

請問超過百公斤 基代跟運動

Elvira avatar
By Elvira
at 2010-08-16T08:48
請推產品、廣告者勿來信！！！ 基本資料 目前我已減重1個月 性別：女 年齡：28 身高：165 體重：原本103kg；現在100kg BMI：36.73 體脂率：56 三餐內容 早餐：羊奶2杯 或 三明治+豆漿 午餐：通常自助餐（三菜+非炸肉+飯半碗~1碗） 晚餐：燙青菜+麵 （大約類似吃法） ...

幫我看一下哪邊還可以加強的嗎?

Frederica avatar
By Frederica
at 2010-08-16T00:36
※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1CPDA6JT ] 作者: reneeviolet (該死的天蠍原罪) 看板: BeautyBody 標題: Re: [減肥] 幫我看一下哪邊還可以加強的嗎? 時間: Fri Aug 13 13:05:03 2010 ※ 引述《happy343 (一個人的 ...

請問這樣應該怎麼調整

Blanche avatar
By Blanche
at 2010-08-16T00:12
之前有發過一篇減肥文 在發文的那天差不多是七月底 有去康是美量體指 體重75.2 體脂19.9 內臟脂肪8 基代1714 隔了兩個禮拜以後 昨天去量 變成 體重73.6 體脂19.9 內臟脂肪7 基代1703 這兩個禮拜維持著差不多的運動量跟飲食 不過 ...

幫忙分析我與牡羊女的關係....抱歉有點長

Carol avatar
By Carol
at 2010-08-16T00:00
我倆相差9歲(28andamp;19)而她有個對她愛理不理若有似無的男友(25)我倆認識半年了這半年我們常常有說有笑她常提道 ...