減肥的三多四少~ - 減肥

本人，決定減肥前88公斤
目前75，持續維持中，無復胖。

減肥用說的，我想大家都會，但做不做的到，又是一回事
個人覺的三多
多運動、多喝水、多休息
四少
少油、少鹽、少糖、少量~
最重要還是要有恆心跟毅力!
這樣不瘦也很難，共免之!!


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好人有三寶：宵夜、司機、修電腦 壞人有三寶：親親、抱抱，再推倒
正妹有三寶：嗯嗯、呵呵、先洗澡 台客有三寶：拎娘、機掰、看三小
大學有三寶：睡覺、吃飯、玩電腦 胖子有三寶：好熱、好餓、沒吃飽
R O 有三寶：LAG 、斷線、修不好 聯盟有三寶：達納、暴風、鐵爐堡
版主有三寶：人妻、露點、被推倒 鄉民有三寶：巨屌、圍剿、愛推倒
五樓有三寶：專業、肛肛、愛自婊 房東有三寶：靠北、靠母、你錢沒繳

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