減肥要先誠實面對自己 - 美體

嗨板上的大家
我在今年過年的時候有發過變胖文

因為其實到大學之前我都以為自己是不會胖體質
所以一直肆無忌憚的吃東西都沒什麼再胖
到了大學生或過比較好也到處吃喝玩樂
雖然體重小小上升但也都不以為意

漸漸的就沒有再站上體重計了

直到今年過完年我媽說 你怎麼好像胖很多
我就土起勇氣站上體重計
一看我的天
竟然層層突破我自己設的上限! BMI到了21.9
大家一定想21.9其實也不是那麼高
但因為我是很高的女生
所以我一胖就會看起來很高壯
於是我就下定決心要減肥

啊對不起越寫越像心得文
總之我在前三個月很認真很認真減肥運動瘦了六七公斤
之後有點懶散但因為是運動瘦的所以竟然也不太復胖!

(這裡真的勸大家運動比少吃有用太多了!)

然後這兩個月我就開始比較認真運動之類的
從過年到現在我瘦了十公斤喔!
BMI變成18.8左右


其實我要講的是如果真的決心要減肥
真的要好好誠實面對自己的身體
(我就是逃避太久了!)
我的做法是

全身脫光站在鏡子前面(有點害羞 內衣內褲當然是可穿XD)
就看著鏡子裡的自己
然後問自己這是不是你要的 你想不想要更好的 更緊實的體態

我每次想要吃消夜的時候
(泡麵都已經拆開外面的塑膠袋水也煮好了)
很猶豫很猶豫 就會這樣做
當你站在鏡子前面
看著自己努力瘦身的成果 想想這過程我那麼努力
吃這一碗值得嗎
或者看著鏡子裡的自己 問問看有沒有本錢吃這一碗泡麵
捏一捏身上的肉

通常我就會直接躺回去睡了XD


總之我是想要分享給大家我的小方法囉
大家一起加油!!

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