減肥速度太快的問題 - 減肥

By Andy
at 2019-01-29T20:46

Table of Contents

如題

大家不是常說減太快的話

會有溜溜球效應

什麼基礎代謝率降低嗎

但如果減的都是脂肪

甚至還有增加肌肉量的花

那瘦的很快是不是就沒問題了

大家說呢

--

Tags: 減肥

All Comments

By Frederic
at 2019-02-02T21:29

溜溜球效應就是減完照樣管不住嘴巴才會這樣！

By Andrew
at 2019-02-07T08:53

如果是維持體重，降低體脂，速度沒有那麼快

By Rae
at 2019-02-07T21:56

先教我怎麼減太快好嗎，想學

By Suhail Hany
at 2019-02-12T08:07

皮會很鬆還有妊娠紋
而且有了完全沒救除非去醫美手術

By Xanthe
at 2019-02-14T15:54

怎樣的速度叫做快?

By Joseph
at 2019-02-16T00:40

一個月6公斤算快嗎？

By Hazel
at 2019-02-19T03:08

肌肉量增加不會

By Christine
at 2019-02-23T11:53

要減脂又要增肌那體重下降速度不可能快

By Anonymous
at 2019-02-27T13:11

如果過胖超級多我覺得一個月6公斤還好

By Victoria
at 2019-03-01T10:46

先定義快，我5個月20公斤算快嗎？

By George
at 2019-03-04T23:32

8個月140→95 算快嗎?

By Audriana
at 2019-03-06T21:01

樓上你太快了我跪了

By Brianna
at 2019-03-09T10:48

我自己目前是三個月131-110 減脂肪22公斤增肌一公斤想
說上來問看看肌肉沒掉的話這樣速度沒問題吧

By Callum
at 2019-03-10T08:30

人體沒那麼脆弱啦，我新訓一個月掉9公斤，也沒啥異狀93
>84

By Hardy
at 2019-03-14T11:38

15個月從125-＞68，身上的贅皮慘不忍睹，最胖的時
候是147.8kg，我身高只有158cm

By Skylar DavisLinda
at 2019-03-19T04:09

158 146公斤！？

By Connor
at 2019-03-22T11:17

樓上上好猛

By Kyle
at 2019-03-24T06:19

t大實在太猛了，跪求發心得文

By Emily
at 2019-03-26T11:41

等我體脂降到27%以下再來發文，現在有點卡在瓶頸ing

By Zora
at 2019-03-28T20:41

先附上一張充滿皺摺的右手圖好惹，人果然還是不要
太胖比較好QQ

By Irma
at 2019-04-02T14:20

https://i.imgur.com/h2gXhNH.jpg

By Andy
at 2019-04-07T09:23

t大真的有皺摺欸跟勝文的一生一樣QQ

By Madame
at 2019-04-11T17:29

肚子會有紋路哈哈

By Una
at 2019-04-13T16:56

By Edwina
at 2019-04-18T03:24

天啊@@

By Oscar
at 2019-04-20T23:27

有考慮動除皮手術嗎

By Frederic
at 2019-04-25T21:03

肚子皺摺更嚴重喔，大小腿也都有，畢竟曾經胖到快15
0kg啊我又是矮子，除皮手術打算等體脂肪低於27以後
再去門診諮詢，身為貧困人口只有皺摺跟阿文一樣，
所以打算辦貸款支付手術費

By Oliver
at 2019-04-30T16:00

To 原po，可以請問身高？這速度正常

By Belly
at 2019-05-04T05:32

To T大，68kg，體脂還27%以上？都掉肌肉？

By Susan
at 2019-05-05T22:40

請問你是用什麼方法減下來的？重訓？有氧？代餐？

By Damian
at 2019-05-08T17:15

哇靠你這個後面可能要手術了贅皮問題太嚴重

By Susan
at 2019-05-10T21:56

我一開始歐姆龍量體脂肪爆表量不到啊啊啊啊XD，女

By Hedwig
at 2019-05-13T04:29

性36Y/158/68/32%，一開始只能用太空漫步機運動，因

By Jake
at 2019-05-14T03:13

為連快走都會腳底起水泡，現在主要靠高強度有氧跟彈
力繩做肌力訓練，低碳飲食但一定吃到基代以上因為
我餓了會結屎臉，目前最困擾的是吃素還願ing讓我飲
食方面很艱難，體重下降的速度也變慢了不少……

By Emily
at 2019-05-18T10:59

多出來的皮要不見一定得靠手術了啦，我肚子的皮掏出
來給同事看的時候他們都登愣了一下（住手）

By Michael
at 2019-05-23T05:58

可惡有點想看(被毆)

By Daph Bay
at 2019-05-25T01:34

T大試試看重訓長些肌肉，可以把皮撐起來比較不鬆

By Lauren
at 2019-05-29T19:41

長了肌肉還是鬆的，再考慮要不要手術

By Anthony
at 2019-06-02T18:49

https://youtu.be/Ax4j6z43DDg

By Tom
at 2019-06-02T20:06

https://youtu.be/phSbztLBzTU

By Zanna
at 2019-06-03T02:52

https://youtu.be/odqkBKR_3Eo

By Lauren
at 2019-06-05T14:41

陳醫師我有線上諮詢過喔，他也強調要強迫自己每天運

By Joseph
at 2019-06-07T19:18

動，而且非常熱心的給了很多建議。

By Jacky
at 2019-06-11T11:51

也告訴我等體重控制穩定以後再做手術才會有最大的功
效，另外我身上的贅皮真的嚴重到肌肉也撐不起來的程
度，連小腿都有贅皮的那種XD，原本還以為瘦了會開

By Daniel
at 2019-06-13T20:51

心一點，沒想到會卡在自信與挫折之間掙扎（遮臉）

By Edwina
at 2019-06-14T21:52

我有在看tlc的沉重人生（減肥紀錄節目）,每個瘦下來以後也
都是贅皮問題超級誇張
覺得原po靠自己瘦了這麼多真的很強

無不必要添加物的板豆腐？

By Anthony
at 2019-01-26T21:38

※ 引述《ballII (無限期徵才)》之銘言： : 我希望除了凝固劑（如硫酸鈣、碳酸鈣）以外， : 板豆腐不要有其他添加物，如乳化劑（如脂肪酸甘油酯）、消泡劑（矽樹脂）等等。 : 目前只看到義美板豆腐沒有其他添加物， : 請問還有哪個廠牌的板豆腐沒有其他添加物嗎？ : 因為經常吃豆腐（我甚少吃肉、牛奶，所以 ...

看透減肥這件事

By Agatha
at 2019-01-23T14:51

大概在2017年的年初我終於意識到自己是一個胖子其實更準確的說一直都不是一個很瘦的人但因為一直都有在運動（跳舞所以從來不覺得自己「很胖」而且對於胖這件事很玻璃心照片翻了好久才找到給大家看一下有點傷眼哈哈哈 https://i.imgur.com/hZvOL4F.jpg 後來我終於大徹大悟 ...

兩個月減出腹肌求鞭

By Emily
at 2019-01-21T00:53

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：男（男／女）年齡：28 身高：172 體重：78.5 BMI：26.5 （BMI低於18.5者禁止發減肥文）體脂率：20 （若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）（女性請註明體脂率 ...

減脂飲食請益

By Susan
at 2019-01-15T23:51

（手機排版有點亂請見諒）各位朋友晚上好，我是一位白天工作晚上讀書的上班族。先說明一下自身狀況：在1/1開始實施16/8斷食，到今日1/15滿兩週，我知道減肥是長期抗戰，但只是想知道自己的飲食方向是否正確，有無需要修正之處。 1/1體重74.2 體脂38% 1/15體重72.8 體脂不變我 ...

減肥運動方式有需要調整嗎?

By Jacky
at 2019-01-15T20:09

想詢問版友目前減肥計畫有無需要修改? 之前因為準備考試,還要值班,體重這幾年慢慢從70公斤爬到97公斤身高約174 去年八月底考試通過以後,就開始有時間專心運動減肥就報名萵苣了, 幾乎每天都去運動目前約減肥四個多月,減了約20公斤飲食方面: 早餐吃燕麥加牛奶水果 ...

減肥速度太快的問題 - 減肥

All Comments

Related Posts