秃頭的原因有兩個部分，
a. 遺傳
b. 飲食營養及生活習慣．
遺傳是人生而無法改變的事
而飲食營養及生活習慣是後天可補足的事，
有人提到 B群是個不錯的建議，因為B群可以幫助代謝及細胞生長，
另外，可以補充含氨基酸的食物，因為毛髮的主要成分是角質蛋白．
它是由多種氨基酸組成，其中以胱氨酸的含量最高，
可達5.5%，蛋氨酸和胱氨酸的比例為1:15。
自然頭髮中，胱氨酸含量約為15- 16%．
生活中壓力的存在，會產生自由基，如果無法處理掉，
它會攻擊毛囊等與頭髮生長有關的部分，你就會掉髮．
所以從飲食及生活習慣著手，是你當務之急．
※ 引述《asd80602 (黑澤鈞)》之銘言：
: 問了一個很奇怪的問題QQ
: 事情是這樣子
: 身高180多
: 體重128公斤
: 每隔幾天就跑步+快走或騎腳踏車
: 時間都大概1小時
: 都是晚上
: 餐很正常
: 之後減了18公斤(大概一個月10公斤)
: 大概是進了冬季就沒再減了(出去跑冷到死)
: 這年不知道怎樣身體很差
: 背部會突然很不舒服
: 去台中的中國看急診(因為都在是在晚上發生)
: 都說沒事 也只是打了止痛劑 前前後後三次
: 有可能是坐太久的關係
: 額頭禿法有點像七龍珠達爾的高額
: 只有一邊一點點
: 不過重點還是想知道一下
: 假如照我去年的運動大概每隔兩天跑一次運動一下這樣子
: 運動過度是不是會造成禿頭
: 在板上打禿頭沒任何資料
: 還是因為身體差的關係....
: 我不想20出頭就被人叫禿鷹哥Orz
: 早餐就是三明治不加美乃滋
: 午晚餐就可能是炒飯或是跟早餐一起吃掉一餐
: subway的特餐潛艇堡一樣只吃菜美乃滋都不加 吃兩餐
: 不然就是去買海苔捲或是紫米便當有菜有蛋有牛蒡
: 還有甚麼我有點記不起來
: 能不加的東西我都會叫老闆不要加
: 飲料都是水或是無糖綠居多
: 其他就要看之前我網誌http://blog.xuite.net/sindy9999/80602?st=c&p=1&w=1240006
: 下面那個個人相關那邊 降等大地(就減肥)....
: 不覺得我吃的東西有問題
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a. 遺傳
b. 飲食營養及生活習慣．
遺傳是人生而無法改變的事
而飲食營養及生活習慣是後天可補足的事，
有人提到 B群是個不錯的建議，因為B群可以幫助代謝及細胞生長，
另外，可以補充含氨基酸的食物，因為毛髮的主要成分是角質蛋白．
它是由多種氨基酸組成，其中以胱氨酸的含量最高，
可達5.5%，蛋氨酸和胱氨酸的比例為1:15。
自然頭髮中，胱氨酸含量約為15- 16%．
生活中壓力的存在，會產生自由基，如果無法處理掉，
它會攻擊毛囊等與頭髮生長有關的部分，你就會掉髮．
所以從飲食及生活習慣著手，是你當務之急．
※ 引述《asd80602 (黑澤鈞)》之銘言：
: 問了一個很奇怪的問題QQ
: 事情是這樣子
: 身高180多
: 體重128公斤
: 每隔幾天就跑步+快走或騎腳踏車
: 時間都大概1小時
: 都是晚上
: 餐很正常
: 之後減了18公斤(大概一個月10公斤)
: 大概是進了冬季就沒再減了(出去跑冷到死)
: 這年不知道怎樣身體很差
: 背部會突然很不舒服
: 去台中的中國看急診(因為都在是在晚上發生)
: 都說沒事 也只是打了止痛劑 前前後後三次
: 有可能是坐太久的關係
: 額頭禿法有點像七龍珠達爾的高額
: 只有一邊一點點
: 不過重點還是想知道一下
: 假如照我去年的運動大概每隔兩天跑一次運動一下這樣子
: 運動過度是不是會造成禿頭
: 在板上打禿頭沒任何資料
: 還是因為身體差的關係....
: 我不想20出頭就被人叫禿鷹哥Orz
: 早餐就是三明治不加美乃滋
: 午晚餐就可能是炒飯或是跟早餐一起吃掉一餐
: subway的特餐潛艇堡一樣只吃菜美乃滋都不加 吃兩餐
: 不然就是去買海苔捲或是紫米便當有菜有蛋有牛蒡
: 還有甚麼我有點記不起來
: 能不加的東西我都會叫老闆不要加
: 飲料都是水或是無糖綠居多
: 其他就要看之前我網誌http://blog.xuite.net/sindy9999/80602?st=c&p=1&w=1240006
: 下面那個個人相關那邊 降等大地(就減肥)....
: 不覺得我吃的東西有問題
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