減肥過程掉基代? - 健身

基本資料

性別：男
年齡：２５
身高：１８１
體重：９７
BMI：２９．５
體脂率：２４．７
↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。

參考照片：去年11月量的 https://imgur.com/a/Jw9NQ
最近量的 https://imgur.com/a/vtX2U

三餐內容：

早餐：玉米蛋餅+大杯無糖豆漿

午餐：自助餐
https://imgur.com/a/Kp5LB
都會加一碗飯只是沒拍進去）
晚餐：自助餐

其他：通常早午餐較規律，晚餐偶爾跟女朋友一起吃外面一般的餐廳，
有吃自助餐的話其實都差不多吃一樣，自助餐偶爾才吃肉(肉比較貴)，可是跟女友蠻常出
去就會吃肉

日常作息時間：固定2300~2330睡覺，0600~0630起床


生活型態：上班族


健康狀況：皆否

醫師是否告訴過您，您的心臟有問題，您只能作醫師建議的運動？
當您活動時是否會有胸痛的感覺？
過去幾個月以來，您是否有在未活動的情況下，出現胸痛的情況？
您是否曾因暈眩而失去平衡或意識的情況？
您是否有骨骼或關節問題，且可能因活動而惡化？
您是否有因高血壓或心臟疾病而需服藥（醫師處方）？
您是否知道您有任何不適合活動的原因？
您是否知悉自己有任何慢性疾病？
您是否近期動過任何手術？
您是否有其他醫療狀況可能影響運動計劃，如有，請註明：


運動習慣：通常早起都會去WG，練完再上班，最近都是只練胸跟腿(比較懶...練胸腿最爽
)重量完後騎健身車
的間歇(阻力10/30s+阻力1/20秒，騎20分)，接著爬登階機(10~15分，超爆汗)，然後再做
壺鈴
swing(做30s休息20s八組)


我的問題：
想請問雖然體脂肪有下降，但是基代掉也是正常的嗎?
減肥過程肌肉會掉可以理解，可是我比較在意基代也開始下降，是否是減肥環節出了問題
呢
謝謝大家!

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