減肥還是在減壽? - 減肥

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各位fitness版前輩好
我在肌肉海灘版和本版待了許久,獲得很多關於減脂的知識。
最近我女朋友在減肥,她用的是高雄幸福診所的減肥方式。
擔任奧運隨隊的醫生肯定是很有知識的,但是和我這一路減肥過程所學完全相悖。
我女友的三餐分別是
早餐:
營養品(鈣片、維他命等等)、無糖豆漿
午餐:
豆干約四塊、魯蛋一個到兩個、燙青菜一盤、海帶五六個
晚餐:
皮蛋豆腐、豆干

我用熱量神器myfitnesspal 算,絕對不到她的BMR
她也說會有掉髮、情緒不穩的問題
跟史考特醫生所述醣類不足時的狀況很像
她這樣幾乎只攝取蛋白質,低醣、甚至斷醣的飲食,連脂肪也攝取極少,我自己認為問題
非常非常大
但是我好說歹說,把所有我能理解的都跟她講述了,也貼了許多減肥的知識給她,可是她
依舊想用診所的方式。
因為她已經一年都用這種方式了,我真的很擔心她的身體狀況。
有版友能告訴我要怎麼說服她嗎?
還是有版友可以告訴我,其實幸福診所是不用擔心的......
麻煩了

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All Comments

Sarah avatarSarah2017-05-30
哇靠一年,這意志力也太驚人了
Aaliyah avatarAaliyah2017-06-02
隔壁有一篇也是去幸福 水喝到8000CC..
Kumar avatarKumar2017-06-04
都掉髮了還在堅持。。。保重
Leila avatarLeila2017-06-07
都這樣一年了 她還沒到達理想體重嗎
Hedwig avatarHedwig2017-06-10
這種生活方式一點也不幸福啊......
Carolina Franco avatarCarolina Franco2017-06-13
這樣菜單吃一年 掉的應該也蠻可觀的吧@@?
Joseph avatarJoseph2017-06-17
說服他一星期找個一天大吃大喝..做碳水循環.搞不好還減更快
Frederica avatarFrederica2017-06-19
挖裡哩...
Lydia avatarLydia2017-06-20
豆漿、豆干、豆腐的主成份都是黃豆,去google、wiki一下
Edwina avatarEdwina2017-06-21
黃豆的成份,你就不會說它是低醣、斷醣了~ 也不會說出"
Susan avatarSusan2017-06-25
連脂肪攝取極少"這種話,一粒黃豆裡面脂肪的熱量比例是
Jacky avatarJacky2017-06-27
是佔最多的~ 因為脂肪(油脂)這種東西在以前的健康觀念
Ursula avatarUrsula2017-06-29
裡面很黑、很不堪~ 所以大家在介紹豆漿這種黃豆製品的好
Edith avatarEdith2017-07-03
其實她減過,原本90,然後變成目測70公斤左右,但是之
前好像壓力大,不忌口就復胖了
Jacob avatarJacob2017-07-07
處時,從來都不提油脂的部分~~ 事實,脂肪很好很重要的
也是豆漿為什麼好喝的原因XDD
Heather avatarHeather2017-07-11
該怎麼說 因為她吃的真的很少,所以我才說她的醣類攝
Frederic avatarFrederic2017-07-12
一年...好厲害!有去過,當時好像不到忍不到半年就受
Kama avatarKama2017-07-15
取很低,連身體都有低醣類的反應,所以我才說她的飲食
是低醣的,而且儘管大豆裡面也有脂肪成份,但是不夠啊.
Elvira avatarElvira2017-07-16
而且飲食完全都是靠同一類食物就能健康減肥...那麼均
Gary avatarGary2017-07-19
均衡飲食的觀念不就被打臉了嗎QQ
Bennie avatarBennie2017-07-23
我跟你說,還沒停經以前都沒問題。 By
黑暗武鬥大會幽助隊隨隊醫生
Lily avatarLily2017-07-25
你應該比鄉民還知道要怎麼跟女友溝通 我只能建議再繼
續嚴重下去就陪她去看心理醫生
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2017-07-27
我沒有說她是對的,也沒有說這個方法是好的喔~~
Dorothy avatarDorothy2017-07-31
不是我要吐槽....近幾年的"我看到的"奧運隨隊營養師很....
Necoo avatarNecoo2017-08-03
減肥門診好恐怖
Steve avatarSteve2017-08-07
樓上上就是在吐槽阿 還不是在吐槽
Sarah avatarSarah2017-08-09
P大 沒有要反駁你啦XD 我的確用字有點誇張,大豆真的是
很好的營養來源,拍謝,剛剛語氣可能太急了。
Michael avatarMichael2017-08-13
原文說不足BMR總量低醣低油,沒看清楚文章的在說什
麼黃豆吐嘈
Agnes avatarAgnes2017-08-15
還沒停經前都沒問題......所以要等到有問題再來處理嗎.
Necoo avatarNecoo2017-08-18
主要黃豆的營養價值很高,它相關製品也好吃,飽足感、抗
Belly avatarBelly2017-08-22
原PO可以找另一間正常的減肥門診,讓醫生來說服你女
友。
Odelette avatarOdelette2017-08-27
餓性也好,再加上一般健康觀念裡也一直強調像豆漿是健康
的、是好的食品,所以很多減肥的女生都會用這招。這時大
Donna avatarDonna2017-08-31
概只能拿像薇薇安(女明星)的例子來嚇嚇她們了~ 喝很多豆
Victoria avatarVictoria2017-09-02
漿來減肥,然後很巧合的得了乳癌就掛了~~~
Edward Lewis avatarEdward Lewis2017-09-06
天吶 三餐這樣吃一年我絕對超憂鬱,減肥首重健康.第二快樂
Rosalind avatarRosalind2017-09-06
我只能說不是掛上「醫師」就絕對等於專業、醫德
Bethany avatarBethany2017-09-08
會掉髮應該也快停經了吧...
Emily avatarEmily2017-09-13
哇靠,要這樣情緒應該也很..
Edwina avatarEdwina2017-09-14
去過的女生聽說好幾個停經的
Frederica avatarFrederica2017-09-19
這種方法是會瘦沒錯,但一旦恢復正常飲食就會溜溜球效應
復胖
Edwina avatarEdwina2017-09-19
復胖就有回頭客啦 科科
Frederica avatarFrederica2017-09-23
我要叫她蔡依林第二
Mia avatarMia2017-09-28
她更需要的是心理醫生吧
Oscar avatarOscar2017-09-30
請她把吃東西的意志力改到重訓上一定會有很大的改變
Yedda avatarYedda2017-10-04
減肥不需要賠上健康!!完全本末倒置
Joseph avatarJoseph2017-10-09
沒有減肥常識很可怕
Doris avatarDoris2017-10-11
無言了 吃這樣可以讓一個一百五十公斤的一年瘦到70了
前提是要活著
Oliver avatarOliver2017-10-15
其實我很"佩服"這位事主,掉頭髮對女生來講應該都
是大崩潰然後會去想怎麼辦的,她怎麼這麼堅信不移...
Delia avatarDelia2017-10-19
佛渡有緣人,能好好當人過日子結果她不要=_=
Puput avatarPuput2017-10-19
什麼!都掉頭髮了居然還沒停經
Rosalind avatarRosalind2017-10-23
她想當咕嚕?
Eartha avatarEartha2017-10-26
我室友也有去看這間門診,太極端了撐不下去,回覆成
Victoria avatarVictoria2017-10-29
正常飲食後,溜溜球更嚴重
Bennie avatarBennie2017-10-31
這菜單是想慢性自殺?
Zanna avatarZanna2017-11-05
仙女餐進化到酮子餐…差別是高碳->低碳…
Daph Bay avatarDaph Bay2017-11-09
鼓勵吃到1600->2000陪伴她去運動,靠維他命補營養素鬼方法
Edith avatarEdith2017-11-11
這什麼鬼診所叫人家這樣吃??
Erin avatarErin2017-11-11
幸福 幸福喔 XD
Ida avatarIda2017-11-13
想幫助你女朋友可以google那間,蠻多的心得.之前有考慮過
Oscar avatarOscar2017-11-15
餵狗第四篇剛好是體適能版友,叫97kg男生一天吃4-600kal補充
保健品灌8000cc水…
Elizabeth avatarElizabeth2017-11-18
拿隨隊隊醫這招也挺賤 也不過是其中有人去短暫執醫過
早就不知道離開多久了還在講奧運隊醫www
Yedda avatarYedda2017-11-22
看就覺得心情很差
Iris avatarIris2017-11-26
如果要吃這麼少根本不用花錢看門診也會廋
Sarah avatarSarah2017-11-29
我ㄧ個朋友以前吃仙女餐減肥,身體壞掉,原po說的症狀都有
,她調養2年才調養好。但有不可逆的現像,例如記性差到影響
工作了。醫生說是營養不良傷到腦部。。還有嚴重便秘,平均
ㄧ星期便便ㄧ次。。各種酵素、水果、中藥也只能讓她3、4天
Jacky avatarJacky2017-12-03
大便ㄧ次,而且吃多就失效了
現在她還是吃不多,但除了復胖外,還ㄧ直緩慢變胖中。
Eden avatarEden2017-12-07
掉髮不一定會停經啦,以前厭食過,掉髮+超多頭髮變白,
但月經還是照來不誤
Ula avatarUla2017-12-12
她量體重成癮,吃到基代正常吃三餐;以及剛開始運動暫時充
血而體重增加,都會嚇到她。。所以她還是只相信吃仙女餐會
瘦。。
Mason avatarMason2017-12-14
我花了七年才慢慢變回現在只有幾根白髮,有些已經回不來
了。我家還是遺傳性不易有白髮的(爺爺80歲沒染還是幾乎
都黑髮)
Victoria avatarVictoria2017-12-18
然後別人臉書po照片,她常常留言「妳好瘦喔,我現在為了健
康都不敢減肥。」因為她就真的只相信吃仙女餐是唯一減肥方
法。關於吃到基代+運動的概念,她只說不適合她的體質。。因
為這樣無法ㄧ天內少0.5~1公斤,所以她只信仙女餐
Mason avatarMason2017-12-19
這樣吃一年還沒瘦下來?
Poppy avatarPoppy2017-12-22
看完feeks大根本就覺得在說以前的自己 每餐稱重量不超
過300卡 少油少澱粉 一天量6次體重 喝水也怕胖 重點是
那時候才45公斤(155)然後 就沒有然後了 頭髮超會掉
痛定思痛後報健身房 開始吃回來 甚至有時候飲食會爆量
不受控 體重每個月都在創新紀錄 不過為了月經來 我沒辦
法管這麼多了 再一個月就滿一年沒來了 供參考
Mia avatarMia2017-12-27
這樣吃有辦法堅持吃一年?....這是有被洗腦了嗎?
Tom avatarTom2017-12-31
這樣隨便吃就復胖了啊… 又不能維持一輩子
Adele avatarAdele2018-01-03
這樣減下去應該會停經+不孕
Dorothy avatarDorothy2018-01-05
謝謝各位大大,但是她的醫師拿史考特醫師的書來告訴我
說(因為我貼史考特醫師對於節食看法的文章給他)
Candice avatarCandice2018-01-08
佛渡有緣人 有些人要得到教訓才知痛
Freda avatarFreda2018-01-08
他們有補充營養品,況且有進食這些食物,也不算節食
Suhail Hany avatarSuhail Hany2018-01-12
奧運隨隊也就是那短短幾天幫忙體重控制吧...奧運
又不是長期的活動@@...他的運動呢
Aaliyah avatarAaliyah2018-01-14
有這種毅力吃這菜單一年為什麼不去運動啊...
Christine avatarChristine2018-01-16
回樓上 很多女生都寧願少吃也不願運動
Andy avatarAndy2018-01-20
然後 這位黑心醫師的意思是 有進食就不算節食嗎?
Ophelia avatarOphelia2018-01-24
說到運動,大部分是重訓半小時,有氧40分鐘到一小時
Belly avatarBelly2018-01-27
如果他只相信醫師的話,說服他換間可靠的診所看看呢?
Regina avatarRegina2018-01-28
其實熱量大概會到1000大卡左右 所以醫師覺得不算節食,
Mason avatarMason2018-01-29
然後醫師還說,有接近基代。我看了完全瞬間爆氣...雖然
Catherine avatarCatherine2018-01-30
不能完全依賴數字,但是我相信是有參考價值的
Daph Bay avatarDaph Bay2018-02-02
徐華鳳就是這樣早死 這樣跟她講比較快
Daph Bay avatarDaph Bay2018-02-02
節食傷胃,得胃潰瘍,導致胃癌。這100%不是事實
Zora avatarZora2018-02-06
如果是160cm/90kg,醫生建議PSMF應該很合理
Lauren avatarLauren2018-02-08
不合理的地方是,節食長達一年並且成效不彰(有定期回診?)
Audriana avatarAudriana2018-02-09
若正確執行,三個月應該就有很大的成效。並且身體需要休息
Isla avatarIsla2018-02-09
有定期跟醫生保持聯絡,菜單(飲食、運動)應該會有所改變
Mia avatarMia2018-02-12
我有朋友看過幸福診所,也有朋友看過其他醫院的減肥門診,
都半斤八兩要你吃仙女餐啦!沒叫妳吃仙女餐的會開藥給你,
停藥後復胖也很快。。沒聽過哪間減肥門診鼓勵你運動。。因
Tracy avatarTracy2018-02-16
為靠運動和吃到基代「體重降低」得慢,還是很多人減肥只追
求體重技數字,覺得ㄧ餐少吃馬上降0.5~1公斤才叫減肥。。
如果宣揚運動和吃到基代,那大家瘦得慢不再去門診,門診賺
什麼?攤手!
Suhail Hany avatarSuhail Hany2018-02-17
節食->胃潰瘍->胃癌的確不是一貫步驟 但導向的確是常常
Suhail Hany avatarSuhail Hany2018-02-20
有且不斷的有真實案例,可以吃到掉髮代表身體已經在
Caitlin avatarCaitlin2018-02-24
向妳求救營養不良了 還在那邊教科書說甚麼 = =
(史考特醫生可沒有營養不良)
Olive avatarOlive2018-02-25
就算換了觀念正確的門診,已經相信仙女餐的人、不是人人都
馬上能改變觀念。。強者我朋友吃仙女餐身體壞掉2年過,她
親眼看到我靠運動+盡量自己煮瘦了很多而且不易復胖,我也
丟過很多文章給他看,給過她運動和吃到基代的觀念。。她短
暫試過發現體重有上升,馬上嚇到,然後堅持是「體質」,說
Eartha avatarEartha2018-03-01
她的體質只有吃仙女餐有用。。
Hardy avatarHardy2018-03-05
看了這篇覺得本版為何這麼注重營養健康了…過度節食好
可怕,不過改變不嫌晚的 加油
Charlotte avatarCharlotte2018-03-06
有些改變是不可逆的?看是會拉低點台灣平均人口壽命,還是增加
Leila avatarLeila2018-03-09
無法生活自理的餘命吧...
Erin avatarErin2018-03-14
應該有在吃零食 這樣吃一年不死也半條命吧
Aaliyah avatarAaliyah2018-03-18
真的要看心理醫生了,這種減肥法是要害死人嗎
Frederica avatarFrederica2018-03-20
如果已經習慣了這種飲食..一週2個作弊日作碳水循環其實不錯
Steve avatarSteve2018-03-22
可以避免溜溜球和心裡上比較不會有負擔..自行google原理吧.
這應該是對他而言目前改變最少.也最能接受方式
Hazel avatarHazel2018-04-02
那位醫師傳給我的論證,認為利用節食搭配重訓不會不好.
Gary avatarGary2018-04-03
雖然我知道有邏輯謬誤,實驗的對象、身體狀況、以及他
沒有提到對身體狀況的闡述,但我還是很想知道,反而能
逆轉節食的副作用,到底是什麼意思......
Belly avatarBelly2018-04-08
身體機能壞掉之後就能配合所有節食帶來的不適感啦
Yuri avatarYuri2018-04-08
我有幾個家人都去幸福門診,都順利減重畢業了,不知道是
不是中間有什麼溝通誤差,而且家人都是已經五六十歲,也
Zenobia avatarZenobia2018-04-11
都維持的不錯說@@
Sandy avatarSandy2018-04-13
重訓加高蛋白避免低熱量掉肌肉,不過我覺得原po女有應
該沒重訓,而且女性對澱粉需求比較高。
Olivia avatarOlivia2018-04-17
會瘦啦 這樣吃一輩子包瘦
Emily avatarEmily2018-04-21
應該有比較好懂 https://goo.gl/Yrzckj
Bennie avatarBennie2018-04-23
我去過吃很少 掉了4公斤 不太健康
Selena avatarSelena2018-04-24
met大fb 建議原po去看看,會有幫助。
Bennie avatarBennie2018-04-28
完全低醣食譜
Kama avatarKama2018-05-01
光吃豆腐不是低醣?是要吃多少才算不是
Edith avatarEdith2018-05-05
都是豆類你不知道會治癌嗎?而且又是基改 這飲食根本有問題
Yuri avatarYuri2018-05-09
中醫角度豆類大部分都傷腎 不狂掉髮才怪...
Rebecca avatarRebecca2018-05-12
樓上別鬼扯,豆類致癌的報告由那份 paper 跑出來?連
植酸是不是必定 IBS 都說不準,這誤導人迷信?
Brianna avatarBrianna2018-05-15
另外,我反基改都找不出基改本身有屁問題,見教一下?
Rebecca avatarRebecca2018-05-16
基改的問題本來就不因為產出品
只問一句,反基改的最大力的姓郭那位是甚麼名字?
Yuri avatarYuri2018-05-16
如果不理解又以那立場去反對?『你覺得』?
Sarah avatarSarah2018-05-19
要paper自己去找阿 地溝油也沒paper 我只有一個觀念阿
Anthony avatarAnthony2018-05-22
食物要吃當季 吃違反自然界的食物絕不是好是 你爽就好lol
Connor avatarConnor2018-05-22
我第一句話前面修正 吃多基改豆類易治癌
Hardy avatarHardy2018-05-23
你以為我沒找那paper 去打白痴?扯蛋
Suhail Hany avatarSuhail Hany2018-05-27
現有流行生酮法都『只有一個慨念』,原po的psmf都是『
一個慨念』,要給那幫白痴讚一下好不要?
Ivy avatarIvy2018-05-30
沒半分支持點就妖言惑眾,多好多棒棒,給你一百分
Steve avatarSteve2018-05-30
有半分基改會致癌的証據我早炮到支持基改派找不著北嘿
Donna avatarDonna2018-06-03
連郭華仁都不知道就說基改,只能呵呵
Frederica avatarFrederica2018-06-06
要不要再跟你提一下台灣反基改反得很大力的人仕?你是
有多熟悉基改了?
Blanche avatarBlanche2018-06-09
要扯自然,台灣農法中最講自然的隨便說兩家?
Olivia avatarOlivia2018-06-14
基改豆類最大的致癌疑慮之一是 roundup ,但那不在成
品中能找出來,有這低級錯誤基改早被抽得不要不要
Jack avatarJack2018-06-14
要炮也就雌激素不好確定但那和基改無關
Necoo avatarNecoo2018-06-17
請問hah大能見教一下?
Freda avatarFreda2018-06-20
其實不吃就不會致癌 不過會先死 別過量即可
Sarah avatarSarah2018-06-21
幸福城市幸福診所你敢嘴?
幸福度爆表啦
Robert avatarRobert2018-06-21
Meteor是戰神嗎
好強大的砲火
Candice avatarCandice2018-06-22
樓上,Meteor是農民教主,多吃多動一派救了不少妹子啊~
Isla avatarIsla2018-06-27
看得我都想去種田了(然而並沒有地
Ivy avatarIvy2018-06-30
感覺一年成效不彰? 怎麼還有動力繼續去同一間診所
Lily avatarLily2018-07-03
基改對環境還有產業的影響遠比食用大多了
Irma avatarIrma2018-07-05
教主超強ㄧ定要推一下
Victoria avatarVictoria2018-07-08
我之前也是靠節食搭配運動瘦了快40公斤,但減到月經不來
吃藥調經也沒用 還是恢復正常吃,月經才來 但也復胖
了20幾公斤XD
Kristin avatarKristin2018-07-09
掉頭髮又情緒不穩...這種真的救不回來 要靠本人自己清
醒啊
Necoo avatarNecoo2018-07-12
看到豆干 我笑了
Belly avatarBelly2018-07-16
其實我看過吃了一輩子仙女餐的老人 燙青菜一輩子
Daph Bay avatarDaph Bay2018-07-18
我九年前也去過,掉髮問題到最近才改善。而且之後的基代變
Annie avatarAnnie2018-07-22
現在減肥要比別人花更多心力