減脂三十 「才」 開始？ - 減肥

Ethan avatar
By Ethan
at 2010-07-13T17:08

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又有一個女生朋友被我拉來減肥了
不過她功課做得不錯，知道該吃甚麼還有調整時間之後
惟獨問我的問題就是：


「我聽人家說有氧運動三十分鐘後才開始減脂是真的嗎？那好累歐！」


我一直跟她解釋說沒有那麼心酸
只是從熱身到燃燒脂肪確實要一段時間
有氧運動持續到三十分鐘效能夠強之後減脂效率比較好
但不代表三十分鐘內的有氧運動都沒有減去熱量的效果
她很半信半疑


我在想說怎樣跟她解釋會比較清楚一點？？ ~_~

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Tags: 減肥

All Comments

Joe avatar
By Joe
at 2010-07-16T16:54
先介紹給我認識 ( ￣ c￣)y▂ξ
Isla avatar
By Isla
at 2010-07-19T15:59
觀念→17074代碼#1B_ramiI
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-07-20T05:46
她現在80多公斤你確定嗎XD 我仔細看看 謝謝
Erin avatar
By Erin
at 2010-07-25T01:56
此篇 renee妹+加上原PO的誤解..一個拿中繼點一個救援成功
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-07-26T13:32
renee哥?
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-07-26T21:49
小弟不敢當.....囧
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By Hedda
at 2010-07-31T06:25
咦 我知道版娘是帥女孩呀
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-08-04T08:33
聽大哥的
Eden avatar
By Eden
at 2010-08-04T21:50
ashin1069：你真是好人（遞卡～）
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-08-06T10:48
30分鐘內有效，超過的部分效果更好~(安全內)做越久越划算XD
Jake avatar
By Jake
at 2010-08-10T00:47
算詳盡的一篇 知道怎麼好好講了 謝謝大家
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-08-12T12:04
有事小弟服其勞 歡迎回來多提問 m(_ _)m
Olive avatar
By Olive
at 2010-08-14T15:13
30分鐘以內的都不消耗熱量，那做愛怎麼減肥 = =
Megan avatar
By Megan
at 2010-08-14T18:44
訓練持久力...
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-08-17T05:43
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

慢跑減肥一直被潑冷水

Anthony avatar
By Anthony
at 2010-07-13T16:35
借標題一問 大家都說體重過重者不建議跑步 小弟 171/92 跑了兩三個星期 一星期約跑3-4天 速度大概 4000m/30分 不知道可不可行呢？ - ...

減脂大作戰一個月 請大力鞭我

Liam avatar
By Liam
at 2010-07-13T14:08
============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是） 基本資料 性別：男 年齡：25 身高：169 體重：82 BMI：30（BMI低於18.5者禁 ...

慢跑減肥一直被潑冷水

Noah avatar
By Noah
at 2010-07-13T11:29
我之前體脂跟妳差不多 也是都胖下半身 上半身蠻瘦的~~至少肚子是平的 也沒蝴蝶袖 但大腿是象腿 小腿是蘿蔔 我身高也不高 所以腿型看起來短肥 我媽的腿型可以說跟我一模一樣 不過在開始認真運動前 我比他胖 之前我男友常常笑我的腿型很像葫蘆(因為一節一節的) 我妹也說我上半身看起來像45 下半身像5 ...

目標：不得在fitness版發減肥文>///<

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By Ingrid
at 2010-07-13T11:08
基本資料 性別：女 年齡：25 身高：172 體重：58 BMI：19.6 （BMI低於18.5者禁止發減肥文） → 這就是我的目標andgt;///andlt; 體脂率：25.1% 參考照片：（可免填） 三餐內容 早餐：鮮奶200毫升(全脂)、全麥饅頭一個、起司一片 午餐：便當一份(會剩下三分之一左 ...

減肥不吃澱粉 小心愈減愈肥

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By Connor
at 2010-07-13T10:15
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