減脂期的菜單 - 健身

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By Linda
at 2016-01-10T12:09

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有一個簡單的問題想問一下板上的各位大大
之前有爬過文知道減脂跟增肌最好分開比較有成效
那這樣在減脂期的菜單應該要怎麼調整呢？

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Tags: 健身

All Comments

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By Ina
at 2016-01-10T23:52
沒一個菜單出來？

你們有被教練煩過嗎? 不爽

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By Damian
at 2016-01-10T03:48
※ 引述《zoo44 (zoo zoo)》之銘言： : 今天真的超衰小 去世界最大間的andlt;世界andgt;級健身房 : 運動到一半被一個教練煩 : 原本覺得他人不錯可能是要告訴我動作哪邊有錯 : 結果他可能是看我深蹲重量輕 : 問我健身多久 我回他說 這一個月開始 : 他跟我說 新手不要做自由重量 ...

有氧運動的流汗量

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By Audriana
at 2016-01-10T02:20
著重於心率和呼吸即可 汗流越多 體力流失越多 ※ 引述《NEXTSTEP (：D)》之銘言： ---------- : 想請教各位： : 1. 為什麼阻力與速度保持不變的情況下，出汗量會大幅降低？ 出汗量和天氣比較有關係 高溫高濕環境最容易出汗 自身的影響當然有 但次之 : 2. 為什麼有氧前若無重訓，出 ...

你們有被教練煩過嗎? 不爽

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By Elma
at 2016-01-09T21:34
今天真的超衰小 去世界最大間的andlt;世界andgt;級健身房 運動到一半被一個教練煩 原本覺得他人不錯可能是要告訴我動作哪邊有錯 結果他可能是看我深蹲重量輕 問我健身多久 我回他說 這一個月開始 他跟我說 新手不要做自由重量 叫我先去做 坐姿腿部推舉機 他說這台機器要能破台 才可以去做深 ...

板橋健身工廠?

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By William
at 2016-01-09T20:18
**更新** 健身工廠板橋廠開在板橋民生路一段28-1號正隆天地那棟 在官網上有看到2016夏天coming soon 請問有人知道大概在哪個區域嗎? 問粉絲團都說有消息會再公告 剛好過年後300會籍到了考慮要不要續 還是等健身工廠，不知道有沒有人有小道消息呢? 謝謝！ - ...

吉胃福適錠的工人是不是圓肩了

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By Wallis
at 2016-01-09T19:59
https://www.youtube.com/watch?v=_Oa__e30bLY 看工人搬沙發的樣子 好像是圓肩了 他的胃食道逆流會不會是因為圓肩引起的 - ...