減脂期間出力比較順暢？ - 健身

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By Quanna
at 2020-02-27T18:11

Table of Contents

如題
最近三餐油脂量熱量嚴格控制中
重量不變的情況下還加30分鐘的有氧
原本以為力氣會下降
結果沒有
感覺出來比較順暢
組間恢復變比較好
有人也這樣嗎

好想吃鹽酥雞qq

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Tags: 健身

All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2020-03-03T09:04
我猜是你開始吃比較健康了跟營養的東西 所以身體有好的
反應吧？
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By Victoria
at 2020-03-08T08:35
我覺得有吃碳水比較有力
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By Sarah
at 2020-03-12T07:32
初期是這樣 後期沒控制好會掉力量
Mary avatar
By Mary
at 2020-03-14T10:13
我個人是多吃碳水比較有力，我減脂期也破PR
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By Margaret
at 2020-03-15T22:52
我只知道你現在心肺會比較好

捐血完，手臂痠痛無力正常嗎？

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By Isabella
at 2020-02-27T10:16
星期二的時候跑去捐500cc， 當天練腿， 覺得沒什麼異狀。 結果昨天練二頭的時候， 左手痠到不行， 又明顯無力。 想請問這樣是正常的嗎？ -- 七瀬、卒業おめでとう！！ https://imgur.com/JJimfwv https://imgur.com/OrK5mcP https://imgur.co ...

臉變胖了

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By Franklin
at 2020-02-27T08:24
嗨嗨 最近遇到人生一個很大的困難 在過年到現在大概2個月胖了2公斤左右 臉一整個變超圓 這一陣子又把增加的體重瘦下來 但是臉還是圓的 為什麼會這樣 有沒有有經驗的大大分享分享 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G950F. - ...

免費筋膜放鬆+動作調整

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By Jacky
at 2020-02-27T03:30
各位巨巨好，我是阿湯，今年23歲是一名年輕的教練。 想這麼做的原因很簡單，我在連鎖產業中看到許多不太會練但想運動可是經濟能力不允許 上課的人，本人因為理念和想法不同因而選擇離開連鎖產業。但這過程很長就不多描述。 我的教練教導我說：成為教練一定要有良心，如果沒有良心，你一定能賺很多錢，但千萬 不要忘了成為教練的 ...

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By Hamiltion
at 2020-02-27T02:14
想要徵求吃完不需要的乳清空桶 5磅或5kg皆可 若有版友有多餘空桶的話可以站內我 協調時間向您索取 謝謝！ - ...

選機械器材還是自由槓

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By George
at 2020-02-27T00:03
大家好 開始認真健身大概快一年了 一開始在萵苣都自己用機械式器材訓練 有時候有朋友帶才會改用自由槓 前陣子開始買了教練課 學了一些基礎之後 現在比較常用槓鈴跟啞鈴 但是有教練帶跟自己練好像還是有差 教練帶的話練完隔天都蠻痠痛的 感覺比較有效? 自已練不敢做太重就沒那麼痠痛 那我自己練習 ...