減脂餐營養比例請教 - 健身

嗨嗨各位大大好
先來個自我介紹

小妹我160/52 體脂28%
有多囊性卵巢症候群

https://i.imgur.com/xFVHPNy.jpg

基本上現在每天都是這樣的飲食比例
雞胸肉、蝦吃膩的話
會替換成雞蛋豆腐

旁邊（最右邊）是馬鈴薯

請問這樣澱粉量會太低嗎
再請問各位大大以上比例有沒有需要調整的地方 謝謝


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