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減重後被說變老了，還能再改善嗎？ - 健身

Erin avatarErin · 2023-06-12

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運動超過一年，每天堅持ㄧ個小時有氧，ㄧ個小時重訓，少外食。
差不多ㄧ個月減ㄧ公斤，瘦約12公斤了，86kg到74kg，體態目前滿意，腹肌型態慢慢有出來，身體感覺年輕許多，肚子皮穿衣服沒影響，但是臉和脖子少了脂肪，皮就有點皺，家人也覺得有顯老，各位減重成功的朋友們也會這樣嗎？

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健身

All Comments

Kelly avatarKelly2023-06-13
2個月減2X公斤腰圍少2X公分路過，完全沒這個問題。
Lydia avatarLydia2023-06-13
而且完全沒運動，之前有拍影片放上面。
Donna avatarDonna2023-06-13
我胃哥啦，我告訴你，我也會。解決方法:去醫美，解決。
Lydia avatarLydia2023-06-13
不要只做有氧
Connor avatarConnor2023-06-14
重訓可以多一點 有些部位盡量用肌肉去慢慢補回來
Harry avatarHarry2023-06-14
不過也不是百分之百 很在意就是醫美
Ethan avatarEthan2023-06-14
雷射 拉皮 切贅皮等等
Una avatarUna2023-06-14
有氧重訓的比例要調整 往增肌方向走
Enid avatarEnid2023-06-14
瘦下來本來就會多一點老態 有點脂肪會比較年輕沒錯 之
Joseph avatarJoseph2023-06-15
前瘦下來在wg遇到朋友也被說變老 但是身體年齡是變年
輕比較重要 不然就開始多保養皮膚也會對看起來年輕有
幫助
Oscar avatarOscar2023-06-15
可以開始增肌，讓皮膚看起來更飽滿但不是肥胖的飽滿
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2023-06-15
臉部如果變清瘦真的會比較顯老，不然你再吃個幾公斤回
來 XDDD
Gary avatarGary2023-06-15
真的會老..
Rae avatarRae2023-06-16
肉不見皮鬆就顯老啊，我是寧願顯老也不要肥啦
Bethany avatarBethany2023-06-16
臉部的肌肉要怎麼增
John avatarJohn2023-06-16
練咀嚼肌
Olga avatarOlga2023-06-16
臉部補脂呀
Sandy avatarSandy2023-06-17
如果超過35了本來就是會開始垂開始皺，只能花錢找醫生
Gilbert avatarGilbert2023-06-17
我大學時短期間惡性節食減十公斤是沒有皺，但那時還年輕
Candice avatarCandice2023-06-17
30以後變胖我都是靠運動慢慢減(大概3到6KG)，也是沒皺
Ida avatarIda2023-06-17
不過一個月一公斤應該還好？會不會是你只是恢復到符合你年紀
的外表？之前充滿脂肪給人滿滿膠原蛋白的錯覺？
Robert avatarRobert2023-06-18
沒有呢！或許有人的面相比較適合福態吧，每個人不同，只
能找最適合自己的
Eden avatarEden2023-06-18
我就是減成功後為了不顯老而再刻意增胖的 還多吃蛋白質
Ivy avatarIvy2023-06-18
減了14公斤後 老婆也說我比較憔悴 像老了幾歲 不過身形
Carolina Franco avatarCarolina Franco2023-06-18
好看不少 減肥另外一個好處是性生活更頻繁 且品質更好
Emma avatarEmma2023-06-18
臉沒辦法重訓啊 XXXXD 我減重15公斤後臉也顯老了
Catherine avatarCatherine2023-06-19
很多人忽略臉其實可以重訓喔XD 嚼口香糖:>
Steve avatarSteve2023-06-19
所以嚼口香糖可以消法令紋????
Tracy avatarTracy2023-06-19
好像只能鍛鍊嚼肌(臉頰側面)跟顳肌(太陽穴那附近) 加減嚼囉
Ula avatarUla2023-06-19
不過原PO這種的是大量減重造成的，可能是皮鬆掉不是肌肉沒練
Puput avatarPuput2023-06-20
要澎臉就是醫美 吃肥不一定會胖到臉
Puput avatarPuput2023-06-20
運動過度也會這樣。適量運動就好
Gilbert avatarGilbert2023-06-20
醫美
David avatarDavid2023-06-20
可否請問原PO減前減後的體脂率？(不想講請無視喔)
好奇是減掉多少脂肪造成這種狀況
Ethan avatarEthan2023-06-21
先說你實際年齡先
William avatarWilliam2023-06-21
原本臉部的膨皮被臉型線條取代, 較不那麼圓潤膠原蛋白感
, 視覺上相較之前覺得比較凹陷所致, 但再怎麼樣這都是
Edward Lewis avatarEdward Lewis2023-06-21
比較健康的狀態啊, 大不了加強一下臉部膚質保養, 接下
來就讓他們慢慢習慣就好
Freda avatarFreda2023-06-21
問一下老婆要擦甚麼保養品可以延緩皺紋發生吧!
Selena avatarSelena2023-06-21
可以試試練臉。每口飯咬90下，又或者咬筷子上下8顆牙
齒對齊，每天找文章朗讀10分鐘，最好是中、英台各一篇
，不同發音訓練小肌肉不一樣，還要練舌頂上顎。嘴巴真
的會酸哦
Emma avatarEmma2023-06-22
更正一下每口60下。
Quanna avatarQuanna2023-06-22
最近看的電視節目說吃飯刻意夾小口一點也可以增加咀嚼次數
Sandy avatarSandy2023-06-22
討厭運動+整天待冷氣房連出去吃飯都挑有冷氣的店的話要小心
Freda avatarFreda2023-06-22
推醫美 大概原本膠原蛋白就流失了 只是脂肪還在就不
明顯
Gary avatarGary2023-06-23
汗腺萎縮會造成皮膚下垂，看起來比較老。
Hedwig avatarHedwig2023-06-23
如果很難流汗，一流汗就黏黏又會臭的話可能是汗腺萎縮
Eartha avatarEartha2023-06-23
增肌試試看
Ula avatarUla2023-06-23
老實說這很吃基因..看能不能保養品擦擦讓皮膚好點可能會比
Suhail Hany avatarSuhail Hany2023-06-24
較年輕吧… 其他什麼增肌跟臉哪有關啦
很多女生反而瘦了年輕 因為胖時像大嬸
Brianna avatarBrianna2023-06-24
我四個月減16公斤，當時也被說變老了，後來持續運動
半年至今，皮沒那麼皺了反而又被說變年輕了
Necoo avatarNecoo2023-06-24
對了，這半年我沒再減重了
Belly avatarBelly2023-06-24
醫美吧
David avatarDavid2023-06-25
瘦到臉就會憔悴
Olivia avatarOlivia2023-06-25
☠
Agnes avatarAgnes2023-06-25
有些人的基因就是會瘦到臉凹陷 看起來真的會顯老
Ursula avatarUrsula2023-06-25
原po果然超過40了,跟我一樣,減重後就顯老,臉瘦下來,
Thomas avatarThomas2023-06-25
法令紋馬上跑出來!法令紋出來就顯老好幾歲惹
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2023-06-26
我有個朋友,45了,他把體脂降到10左右,臉頰凹陷,比他體脂
14左右時更老,所以重訓不會讓你臉變年輕的 XD
Jack avatarJack2023-06-26
我三年前體脂36->28 體重少了約4公斤 臉真的會凹>"<
Quanna avatarQuanna2023-06-26
體態是變年輕 臉不到老"很多"啦 如果要澎臉真的只能醫美
Susan avatarSusan2023-06-26
但有上妝的時候 可以放心打亮(?)XDXD
Belly avatarBelly2023-06-27
但覺得自己年近中年 有法令紋膠原蛋白會流失也是很正常
Xanthe avatarXanthe2023-06-27
法令紋真的無解……..
只能選看要當法令紋瘦子還是胖臉大嬸
Hardy avatarHardy2023-06-27
臉凹脖子皺無解…只能慢慢習慣
Robert avatarRobert2023-06-27
防曬美白也有差喔，曬太黑看起來也會顯老。
Barb Cronin avatarBarb Cronin2023-06-27
如果老感是因為膠原蛋白流失、臉凹、法令紋更明顯
Linda avatarLinda2023-06-27
之類，這感覺要去靠醫美淡掉/填補紋路，或打東西臉變澎一
Andy avatarAndy2023-06-27
點，但有些女藝人應該也是不缺錢去做 (ex林心如)
Rae avatarRae2023-06-27
但法令紋感覺還是蠻深的，我覺得螢幕上都還是有靠化妝打光
濾鏡去修飾。
Jake avatarJake2023-06-27
至於老感是因為會有一些憔悴感的話，我倒是覺得是可以盡量
Yuri avatarYuri2023-06-27
靠自己改變一部份的。
Damian avatarDamian2023-06-27
像是藝人我覺得小禎剛有減肥40公斤的新聞的時候，我覺得那
Odelette avatarOdelette2023-06-27
時候看起來減成功一年多氣色還是算不錯的，雖然減那麼多難
Iris avatarIris2023-06-27
免還是會有累感。但後來她又繼續持續精進減到更瘦，更嚴格
練身體和控制飲食，我覺得臉色就很差也蠻憔悴感。
Heather avatarHeather2023-06-27
雖然和年齡越來越大/老本來年歲感會漸增也是有關係
Ursula avatarUrsula2023-06-27
但我覺得她到後面是真的有種太矯枉過正的感覺
Agatha avatarAgatha2023-06-27
運動和飲食太嚴苛和一些容貌焦慮的增長，都會促使人變老變
憔悴。
Olivia avatarOlivia2023-06-27
所以我覺得如果離目標還差很遠，要嚴格是可以，但已經比較
Eartha avatarEartha2023-06-27
接近目標了，運動和飲食等等可以放寬些，可以一週一兩天不
Frederic avatarFrederic2023-06-27
一定要去運動而去做些放鬆耍廢的事情，飲食上也以適度的再
多增加一些些非垃圾食物炸物的油脂。
Kyle avatarKyle2023-06-27
補膠原蛋白
Liam avatarLiam2023-06-27
真的被很多人講變老 也想知道臉會慢慢回補嗎（現在
只能努力吃膠
原蛋白..)
Odelette avatarOdelette2023-06-27
醫美
Daniel avatarDaniel2023-06-27
少量多次補充維他命C
Caitlin avatarCaitlin2023-06-27
可能體脂太低吧...吃油ㄧ點....少動一點
Caroline avatarCaroline2023-06-27
臉會 所以玻尿酸去打一打吧 會好看很多
Linda avatarLinda2023-06-27
法令紋年紀到了就會有 也是醫美可以減輕
Agatha avatarAgatha2023-06-27
因為你沒肌肉...=..=