減重過程的LBM下降與體脂肪下降 應該是幾比幾？ - 減肥

在減肥的過程當中，想請問

如果是有作有氧運動，然後每天都有吃到基礎代謝率的話

雖然說最理想值是LBM完全沒有下降，甚至還有上升

而只有體脂肪是下降的...

用個數字作比喻

像是一個人體重原本80公斤之後下降10公斤

理想值是 下降10公斤都是脂肪 體脂肪率 從25％ 下降到 14.2％

可是相信一般人只能朝這樣的目標作 但不易達成

想請問的是 如果這個人今天下降10公斤是 5公斤脂肪 5公斤LBM

大約是1：1 應該被稱作為 "餓瘦的"？

有沒有下降的 脂肪：LBM = ?:? 應該還算是屬於還能接受的範圍呢 ？

雖然說這個問題問的有點小，但是還蠻想知道的 謝謝...

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