港墘true fitness一起練 - 健身

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By Carolina Franco
at 2016-03-09T21:06

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各位版友好，

新手小弟我在這邊想找個在練大肌群時候能幫補、一起練的朋友，

我去港墘店全真的時間大概是星期一到五晚上八點左右，通常練到九點，最晚九點半，

一周大概去三到四次，

周末我通常上有氧課或比較輕鬆的菜單，不太不適合一起練。


我史密斯握推跟 free weight深蹲大概都是60公斤左右，

想找也練差不多朋友，

若有興趣的朋友歡迎站內信聊:)

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Tags: 健身

All Comments

請問練完之後休息時間？

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By Selena
at 2016-03-09T16:34
各位巨巨大家好 小魯平常有重訓習慣 但這陣子因為生活上壓力有點大加上有點過度焦慮 所以常常會因為這樣失眠 或是大半夜醒來後就睡不著了 很多網路上的人和版上的大大都說睡眠休息的時間真的很重要 但是真的很難一次睡那麼長時間 因為都會忽然醒來然後再也睡不著了 我想問的是 請問如果是這樣的情況 睡覺的時間如 ...

Arnold Classic 2016

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By Ursula
at 2016-03-09T14:25
恭喜Kai Greene 贏得個人第三次的Arnold Classic ，尤其他的winning posting routin e! 本魯沒參加過比賽，只是覺得他設計的跟背景音樂很搭。 https://goo.gl/y69gvV 話說他的大腿真的跟樹幹一樣粗了吧.... - ...

Body pump和Body combat穿的鞋子?

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By Christine
at 2016-03-09T13:53
請問各位有在上body pump和combat的人 要穿什麼鞋比較適合? 要去買一雙訓練鞋嗎?還是其實跑鞋就可以了? - ...

MYPROTEIN 20折價

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By Queena
at 2016-03-09T11:56
不知道版友 有沒有這個經驗過 就是 在MYPROTEIN訂購結帳完之後 會跑出 英鎊20折價卷 看了一下英文說明 似乎是 要加入會員(每月繳15磅英幣 ps從信用卡扣款) 即可享有該20英鎊折抵卷!? 且30天後才能使用該折抵卷 請問我這樣的解讀 是對的嗎? - ...

請問腳踝要練哪種動作呢

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By Sierra Rose
at 2016-03-09T07:43
各位巨巨前輩好 我在健身房練差不多三個月，練的很普通..只能算練身體健康的。 因最近老是被拉去路跑半馬，每次跑完左腳腳踝就會痛好幾天，想跟前輩們請教，哪一種 動作可以強化腳踝的力量呢？ - ...