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游完泳特別想睡？跑完步還好 - 健身

Leila avatarLeila · 2015-11-10

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最近開始早上五點會起來運動
不知道為什麼游完泳特別想睡覺？？？

但跑步的話倒是還好
只有覺得累累的
但沒到想睡的程度

游泳大概游四十分鐘
蛙式自由式混合游

慢跑大概也四十分
是去國小的操場跑


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All Comments

Catherine avatarCatherine2015-11-11
游泳動到比較多肌肉群吧
George avatarGeorge2015-11-15
游泳那天會特別好睡+1 ，我是因為一向混合式
Erin avatarErin2015-11-17
跑完步體溫很高當然不會馬上想睡
Susan avatarSusan2015-11-20
會不會是因為你有spa放鬆
Robert avatarRobert2015-11-24
是因為水跟體溫溫差比較大 所以帶走比較多熱量吧
Adele avatarAdele2015-11-27
跑步完反而很亢奮 游泳就體力被抽乾的無力感
Madame avatarMadame2015-11-29
應該是游的很慢吧！如果衝刺的話，身體也是很熱的！
Ethan avatarEthan2015-12-04
最近覺得晚上跑步 根本是興奮劑 XD
Emma avatarEmma2015-12-08
對啊 所以我都早上運動 早上五點就爬起來了
Elvira avatarElvira2015-12-13
我游完泳隔天都會瘋狂賴床
Jack avatarJack2015-12-17
好像假日比較適合游泳 因為回家可以午睡很久
Christine avatarChristine2015-12-20
早上跑步後會一直流汗 約半小時後不流汗 一小時後開始很想睡
Yedda avatarYedda2015-12-23
游泳後的睏度遠不及重訓。由其剛練重訓的那幾週，練完回家
James avatarJames2015-12-25
是真的累到無法保持清醒，晚上怎麼睡都睡不飽。所以重訓大
多是周末練。
Agnes avatarAgnes2015-12-28
早上五點這麼早起運動，上班不會累嗎?
Quanna avatarQuanna2015-12-28
上班坐電腦桌前開始休息啊..XD
Mason avatarMason2016-01-02
至少我是這樣啦..
Carol avatarCarol2016-01-06
會啊 坐在電腦前面感覺就是在休息了XD 但要撐下去啊
Edwina avatarEdwina2016-01-08
游泳消耗的熱量比較多
Emma avatarEmma2016-01-09
游泳需要憋氣的關係?! 呼吸不如跑步順暢，僅為個人猜測!!
Harry avatarHarry2016-01-10
我覺得要看游泳池的水溫
Emma avatarEmma2016-01-14
體力不夠 習慣就好了
Frederica avatarFrederica2016-01-15
游泳真的覺得特別累
Belly avatarBelly2016-01-17
游泳完想睡有兩種原因：游泳後全身肌肉放鬆，
Ivy avatarIvy2016-01-19
人會特別有倦意，另一個就是游泳過程中呼吸調節不順暢
Necoo avatarNecoo2016-01-21
以至於耗氧過多，心肺功能不足而疲倦
Robert avatarRobert2016-01-24
建議下次試試慢慢游，不要讓心跳數一下子攀升到
Lydia avatarLydia2016-01-24
過高至大喘氣，慢慢吸吐慢慢游，中途累了就休息
Skylar Davis avatarSkylar Davis2016-01-28
在身體能負荷裡的範圍內慢慢擴展能力，千萬不要勉強