游完泳特別想睡？跑完步還好 - 健身

By Leila
at 2015-11-10T08:54

Table of Contents

最近開始早上五點會起來運動
不知道為什麼游完泳特別想睡覺？？？

但跑步的話倒是還好
只有覺得累累的
但沒到想睡的程度

游泳大概游四十分鐘
蛙式自由式混合游

慢跑大概也四十分
是去國小的操場跑

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Tags: 健身

All Comments

By Catherine
at 2015-11-11T01:05

游泳動到比較多肌肉群吧

By George
at 2015-11-15T19:33

游泳那天會特別好睡+1 ，我是因為一向混合式

By Erin
at 2015-11-17T01:01

跑完步體溫很高當然不會馬上想睡

By Susan
at 2015-11-20T07:44

會不會是因為你有spa放鬆

By Robert
at 2015-11-24T19:21

是因為水跟體溫溫差比較大所以帶走比較多熱量吧

By Adele
at 2015-11-27T20:18

跑步完反而很亢奮游泳就體力被抽乾的無力感

By Madame
at 2015-11-29T19:21

應該是游的很慢吧！如果衝刺的話，身體也是很熱的！

By Ethan
at 2015-12-04T04:15

最近覺得晚上跑步根本是興奮劑 XD

By Emma
at 2015-12-08T14:06

對啊所以我都早上運動早上五點就爬起來了

By Elvira
at 2015-12-13T00:30

我游完泳隔天都會瘋狂賴床

By Jack
at 2015-12-17T01:12

好像假日比較適合游泳因為回家可以午睡很久

By Christine
at 2015-12-20T15:37

早上跑步後會一直流汗約半小時後不流汗一小時後開始很想睡

By Yedda
at 2015-12-23T19:01

游泳後的睏度遠不及重訓。由其剛練重訓的那幾週，練完回家

By James
at 2015-12-25T03:26

是真的累到無法保持清醒，晚上怎麼睡都睡不飽。所以重訓大
多是周末練。

By Agnes
at 2015-12-28T17:02

早上五點這麼早起運動，上班不會累嗎?

By Quanna
at 2015-12-28T23:53

上班坐電腦桌前開始休息啊..XD

By Mason
at 2016-01-02T11:06

至少我是這樣啦..

By Carol
at 2016-01-06T09:59

會啊坐在電腦前面感覺就是在休息了XD 但要撐下去啊

By Edwina
at 2016-01-08T10:09

游泳消耗的熱量比較多

By Emma
at 2016-01-09T12:02

游泳需要憋氣的關係?! 呼吸不如跑步順暢，僅為個人猜測!!

By Harry
at 2016-01-10T07:19

我覺得要看游泳池的水溫

By Emma
at 2016-01-14T12:59

體力不夠習慣就好了

By Frederica
at 2016-01-15T05:29

游泳真的覺得特別累

By Belly
at 2016-01-17T03:11

游泳完想睡有兩種原因：游泳後全身肌肉放鬆，

By Ivy
at 2016-01-19T02:48

人會特別有倦意，另一個就是游泳過程中呼吸調節不順暢

By Necoo
at 2016-01-21T01:58

以至於耗氧過多，心肺功能不足而疲倦

By Robert
at 2016-01-24T02:23

建議下次試試慢慢游，不要讓心跳數一下子攀升到

By Lydia
at 2016-01-24T12:01

過高至大喘氣，慢慢吸吐慢慢游，中途累了就休息

By Skylar Davis
at 2016-01-28T10:26

在身體能負荷裡的範圍內慢慢擴展能力，千萬不要勉強

MP42J/4FU062K7

By Gary
at 2015-11-09T21:22

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at 2015-11-06T21:13

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